ما يمكن أن تكشفه الخلفية عن حياتك

عندما لا أعمل اختصاصي علاج بالوخز بالإبر وسيم ، ستجدني غالبًا في اليوجا مجال. لدي فصل دراسي مجدول مرة واحدة في الأسبوع في Equinox Pasadena وغالبًا ما أتدخل عدة مرات في الشهر كبرنامج ثانوي ؛ إنها بالكاد مؤهلة لتكون وظيفة ثانية. أفعل ذلك لمواصلة عملي كمدرس. والأهم من ذلك ، لدي وجهة نظر حميمة لمشاهدة تدفق الوعي من خلال طلابي.

يتداخل مبدأ التدفق النشط في فلسفة اليوجا مع أفكار الطاقة الصينية التقليدية. بينما نحرك جسدنا في أسانا ، نرقص في كل من طاقتنا وطاقة محيطنا. عندما يستسلم وعينا للعالمية ، ينمو الإشراق حتى نتفتح في تعبير أكمل غالبًا ما ينتج عنه إحساس بالخلود أو الشعور بالبهجة أو الضحك. عندما يتصل طلابي بهذا 'الشيء' الأكبر والأكبر ، من الجميل مشاهدته.

بالنسبة للبعض ، تعتبر اليوجا مجرد تمرين لعلاج الشكل الجسدي ؛ إطالة العضلات المشدودة باستخدام الرافعة ووزن الجسم للحصول على الإطالة المرغوبة. مع مثل هذا النهج الفردي ، ما تراه غالبًا هو عقل متعمد بجسم غير متوافق. الوعي يعلق. يمكن أن يوضح وضع Ustrasana (وضع الجمل) ، وهو انحناء خلفي راكع ، هذا الركود.

20 ديسمبر التوافق مع البروج

أوستراسانا هي وضعية صعبة لأنها تدعو الطالب إلى الاسترخاء وفتح الجزء الأمامي من الجسم. يتطلب التعبير المتقدم التأريض الجسدي في الساقين والاستعداد للتوسع في العمود الفقري. يجب على المرء أن يتحلى بالجرأة والشجاعة ، والاستسلام للمخاوف للتعمق أكثر. إذا تحرك الطالب إلى الموقف أثناء محاولته السيطرة تمامًا ، فإن الرقبة تضيق ، وتوتر الكتفين ، ويغلق الصدر. إذا تم إجبارها على مزيد من ذلك ، فإنها تصبح رقصة بشعة يتم إجراؤها مع بروز الرأس للأمام ، وارتخاء القدمين ، وتأرجح الوركين إلى الوراء ، والكتفين الملتفة مصحوبة بتعبير وجه يستحق رخصة القيادة.

هناك عدة أسباب لهذا الحدوث (بخلاف الإصابة). الأول عادة هو عدم الإلمام. يمكن أن يكون هذا مكانًا جيدًا ومناسبًا للممارسين الجدد. لا يمكن تحميل المبتدئ المسؤولية عن تعبير مقيد. العضلات مشدودة والجسم غير معتاد على هذا النطاق من الحركة. هو أو هي بحاجة إلى قضاء الوقت والعمل.

السبب الثاني لهذا الانقباض العضلي ، الذي أصبح واضحًا لدى الممارسين لبضع سنوات ، هو القيد النشط. لا يهم كم من الوقت يعمل ، فإن الموقف لا يتغير أو يتوسع أو ينمو عندما يكون هناك خوف أو غضب أو تعابير سيئة لدى الفرد ، فهناك انحناء غير واعي للكتفين وضيق في التنفس وضيق في الرقبة من بين أعراض أخرى. هذا هو الوعي والطاقة مقيدة. لقد رأينا جميعًا هذا الموقف الدفاعي الكلاسيكي. إنه غير مريح ومؤلم في كثير من الأحيان. لم أسمع أبدًا أي شخص يشكو من انفتاح لا يطاق في صدره ، وسيولة في الرقبة ، ووركه مفتوحتان ودوران. نحن نعرف غريزيًا ما يعنيه تدفق الطاقة بحرية.

سوف تزول الكتل في الطاقة بسبب الإهانات أو الحزن العرضي أو حتى الخوف لأن المحاذاة الطبيعية للجسم ستعيد تأكيد نفسها في النهاية. الهيكل الأساسي صحي. ولكن ، إذا كان التقييد هو تعبير عن المواقف السلبية مدى الحياة ، أو الصدمة المبكرة ، أو الإجهاد المزمن ، فإن الجسم يشبه شجرة العقد. يصعب حل هذه الكتل لأن الشكل المادي نفسه قد تشكل تحت الضغط. يتم إعادة تأكيد حالة الطاقة السلبية كلما تم تحفيز البنية المنحرفة. عندما يأتي أشخاص مثل هؤلاء إلى مكتبي في كثير من الأحيان يعانون من الألم الناتج داخليًا والقيود العاطفية ، فإنهم يجدون صعوبة في الاستسلام للعلاج والتدخل والمشورة. عندما أقوم بوخز بالإبر في هذه الحالات ، تشعر الإبر بأنها تدخل في الطوب. عادة ما تكون هذه التجربة مؤلمة. لا يختلف الوضع عندما يحاول هؤلاء الأشخاص ممارسة أسانا الصعبة.

حتى الآن تبدو الأمور رهيبة إذا كان لديك أوستراسانا قبيح. في هذه المرحلة قد تعتقد أن كل شيء قد ضاع أو أنني أحمق. إنه ليس كذلك وأنا لست كذلك.

تذكر أننا جميعًا ننتقل إلى الممارسة ، لكننا بحاجة إلى العمل للتوسع. يمكننا أن نبدأ أولاً بأن نكون منفتحين تمامًا لتلقي شيء جديد لتحدي القديم. يمكن أن يكون علاجًا أو فكرة أو وضعًا صعبًا. هذا ليس هراء معنويات العصر الجديد. عليك أن تريدها وتوعيها.

الخطوة الثانية هي التنفس. يجب أن يكون التنفس هو التركيز. إنها علاقتنا بالطاقة اللامحدودة للكون. إنها أقوى قوة دافعة واعية في أجسامنا. غالبًا ما يحبس أنفاس معظم أولئك الذين يجهدون في وضعية معينة. من المحتمل أن يحبسوا أنفاسهم في الحياة بعيدًا عن السجادة أيضًا.

الخطوة الثالثة ، لا تدع إرادتك تتجاوز المساحة النشطة المتاحة لديك. اذهب أبطأ واعمل على الحافة الخاصة بك. استخدم الدعامة. هذا يتعلق بكشف طاقتك وتطويرها ، وليس إجبارها ؛ دقة إعادة صياغة العضلات والمحاذاة باستخدام أنفاسنا. أنت لا تعرف شكل الزهرة حتى تتفتح ، لذلك لا تفترض معرفة الشكل النهائي لجسمك. تحلى بالصبر واعمل بجد واستسلم للعملية.

في النهاية ، هذا تذكير بأن اليوغا لدينا لا تنتهي عند الحصيرة. العقبة الرئيسية أمام تعبيرنا الكامل هي أننا نستمر في الوقوف في طريقنا من خلال الإجبار بدلاً من الاستسلام. استخدم علم وظائف الأعضاء الخاص بك كخريطة طريق للتنقل بين الأنماط النشطة الأساسية سواء كانت مجانية أو محجوبة. هذا ليس لومًا ولكنه دعوة لتنمية الوعي ، وترك ما لا تحتاج إليه ، والتوسع في أعظم ما لديك.

برجك الخامس عشر من يناير

لكن مهلا ، إذا فشل كل شيء آخر ، فأنا أعرف أخصائي علاج بالوخز بالإبر رائعًا ووسيمًا.

ناماستي الجميع.

أسئلة؟ تعليقات؟

5252 رقم الملاك

صورة عبر

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: