ماذا علمني موت أخي عن الحزن

إنها تجربة مضمونة إلى حد كبير في الحياة. ومع ذلك ، عندما يضربنا ، يمكن أن نشعر وكأننا قد جرفنا الانهيار الجليدي ، ونتساءل عما إذا كنا سنتنفس مرة أخرى. يبدو أن العالم كما نعرفه قد توقف ، ويمكن أن يشعر الانهيار داخل قلوبنا بالشلل.

لا يمكنني كتابة هذا إلا لك الآن ، لأنني كنت هناك. أريد أن أشارككم بعض الأشياء التي كانت مفيدة للغاية لي في هذه العملية.

توفي أخي الأكبر منذ أربع سنوات. لقد صدمتني الأخبار بطريقة لا توصف إلى حد ما. كان ولا يزال أحد أعز أصدقائي وأحد أعظم الأبطال في حياتي.

لم أكتب عنها لوقت طويل لأنني بكل صدق لم أكن أرغب في التعاطف. أردت أن أكون وحدي في ألمي وأن أبقى على اتصال بأخي بكل الطرق الممكنة. لم تكن الآراء و 'يا إلهي لا أستطيع تخيل' لحظات مرحب بها مما بدا وكأنه الحفاظ على الذات.

كنت غاضبة ، غارقة في الحزن ، ضائعة ، قلقة على والدي ، وحيدة ، غاضبة لأنني لن أراه مرة أخرى ، مرتاحًا لعودته إلى الحب ، ثم غاضبًا وحزنًا مرة أخرى. استمرت أفعوانية العواطف هذه لفترة طويلة. كنت مرتبكة في كثير من الأحيان. كنت أرغب بشدة في 'اكتشاف ذلك' وفهم المعنى العظيم حتى أتمكن بطريقة ما من تجربة السلام والحب في قلبي مرة أخرى.

مع مرور الوقت أدركت أن هناك الكثير من الجمال في الحزن. إنها تساعدنا على إدراك مدى ضخامة حبنا. وهذا هو السبب في أنه يمكن أن يؤلم بشدة أن نقول وداعًا لذلك الشخص بالشكل الذي عرفناه.

في النهاية ، انفتحت وتحدثت بصراحة شديدة عن ذلك. بدأت أدرك أنه إذا وثقت أن كل شيء يحدث لسبب ما ، فلن يتم استبعاد الموت من ذلك. بينما كان من المؤلم أن أفقد أخي في شكله الجسدي ، هناك معجزات لا حصر لها حدثت منذ وفاته.

أرى الآن أن الوقت قد حان لتنتقل روحه من الجسد الذي كان فيه. روحه لا تزال حية إلى حد كبير ، حتى يومنا هذا ، وأنا أختبر الدليل على ذلك بانتظام. المفتاح بالنسبة لي هو أن أبقى مفتوحًا لرؤيته.

جلبت هذه المعرفة الداخلية نوعًا مختلفًا من السلام والتفاهم أكثر مما جربته في حياتي.

فلماذا أشارك هذا؟

لإعلامك أنك لست وحدك. الحزن رحلة مختلفة وفريدة من نوعها للجميع. نحن جميعًا نتعامل معها بأفضل طريقة نعرفها في الوقت الحالي. وهي لحظة بلحظة عملية الشفاء.

أنا لا أدعي بأي حال من الأحوال أن أكون خبيرًا في الحزن ، أريد ببساطة مشاركة بعض الأشياء التي ساعدتني خلال تلك الأوقات الصعبة ، على أمل أن تكون مفيدة لك.

1. المسامحة: بالنسبة للموقف ، الشخص ، الأشياء التي لم تقل ، اللحظات التي تتمنى أن تكون قد مرت بها ، اللحظات التي تتمنى أن تستعيدها. سامح.

2. عندما كنت مستعدًا ، اخترت التركيز على الحب المشترك بدلاً من الألم الحالي.

3. الإدراك والثقة بأن هذا أيضًا سوف يمر ، مع الوثوق أيضًا في حدوثه لسبب ما.

4. أن أكون صريحًا وصادقًا بشأن ما كنت عليه عاطفيًا بدلاً من محاولة إخفاءه. التعبير عن احتياجاتي لأحبائي ، وإخبارهم بالأوقات التي احتجت فيها فقط إلى الوقت وحده.

5. أطلب المساعدة من الأشخاص الذين أثق بهم وأحبهم ، بينما أسمح لنفسي بتلقيها.

6. إعطاء نفسي الوقت والمساحة لأشعر وأشفى بالطريقة التي أحتاجها بشكل فريد.

7. الإعراب عن امتناني للهدايا التي تلقيتها ، لكون أخي جزءًا من حياتي طالما فعلت ، احتفالًا بذكرياتنا التي لا تنتهي. بينما أدرك أن روحه معي إلى الأبد ، طالما بقيت منفتحًا على تجربتها. لقد قمت أيضًا بتدوين كل الذكريات الرائعة التي كانت لدينا معًا ، والتي كانت شافية للغاية.

28 أكتوبر ، علامة

8. ثم أركز في النهاية على ما أحبه وأفعل المزيد من ذلك كل يوم.

أكتب هذه الرسالة المفتوحة بحب شديد في قلبي لتقرأها الآن.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: