ما لم يخبرني به أطبائي عن عدوى الخميرة المزمنة
لسنوات ، عانيت من عدوى الخميرة المزمنة والنمو الزائد. لقد لاحظتها لأول مرة في سن المراهقة المبكرة وما زلت أعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي مرتبطة بالخميرة حتى يومنا هذا. كان هناك وقت في حياتي كنت أعاني فيه من عدوى الخميرة لمدة أسبوع أو أسبوعين كل شهر لسنوات. سأبلغ من العمر 25 عامًا الشهر المقبل ، وقد أصبت بالفعل بما لا يقل عن 40 عدوى خميرة مهبلية.
قد تفكر ، 'Ew ، TMI. لماذا تقول لنا هذا ؟! ولكن إذا كنت من النساء اللواتي يعانين من عدوى الخميرة المزمنة المتكررة ، فأنت تعلم أن هذا مرض محرج لا يناقشه أحد تقريبًا. حتى الأطباء يقضون من 5 إلى 10 دقائق فقط في مناقشة الأمر معك عندما تزور مكاتبهم. إنه انعزال ومحبط.
أنا هنا لأخبرك أنك لست وحدك. أنا هنا أيضًا لأخبرك أن هناك راحة ، ووجدتها في المنزل بدون وصفة طبية.
بعد 10 سنوات وآلاف الدولارات من زيارات الطبيب ، اكتشفت سبب عدوى الخميرة المزمنة والمتكررة ومشاكل الجهاز الهضمي المتوسطة إلى الشديدة. لقد كانت عملية طويلة وبطيئة لم تحدث إلا من خلال الاستماع إلى جسدي وتعلم كيفية عمله. في كثير من الأحيان نقوم بتحميل أجسامنا بالمواد الكيميائية والوصفات الطبية لإخفاء الأعراض دون متابعة السبب الجذري. دائمًا ما تتواصل أجسامنا معنا ، لكننا نادرًا ما نتوقف عن الاستماع والفهم.
23 يوليو زودياك
عندما بدأت في تتبع دورتي كوسيلة لتحديد النسل ، بدأت ألاحظ أن الاضطرابات الهضمية ومشاكل الخميرة تحدث كل أسبوعين - من حوالي أسبوع ونصف قبل الدورة الشهرية إلى بضعة أيام في الدورة الشهرية. . هذا لا يمكن أن يكون مصادفة. بدأت في استكشاف الدورة الهرمونية الأنثوية ووجدت بعض المعلومات الرائعة التي أوضحت كل شيء.
ما تعلمته هو شيء يجب أن تدركه جميع النساء ، لأنهن يعشن في جسد أنثوي بشري. بعد الإباضة (حوالي أسبوعين ، أو في منتصف الدورة الشهرية) يبدأ هرمون البروجسترون في الارتفاع ، ويزداد بسرعة من حوالي اليوم العاشر إلى حوالي اليوم 22 من الدورة الشهرية للمرأة. من هنا ، يبدأ هرمون البروجسترون في الانخفاض وتبدأ الدورة الشهرية للمرأة في غضون الأيام القليلة المقبلة. نتيجة لهذه الزيادة في هرمون البروجسترون ، فإن النظام البيئي الطبيعي (أي فلورا الجهاز الهضمي) تغييرات الجهاز الهضمي الصدغي ذ ، مما يجعل المرأة أكثر عرضة لنمو الخميرة وبالتالي الانتفاخ وآلام البطن والإمساك وغير ذلك. بدأت أيضًا في تتبع دورتي الخاصة ، ووجدت أن هذا صحيح.
عندما اكتشفت هذه المعلومات كنت سعيدًا جدًا لدرجة أنني كدت أن أبكي. عشر سنوات من البحث والمعاناة ، وأخيراً لدي إجابة.
الآن بعد أن عرفنا هذه المعلومات ، علينا أن نقرر كيفية التعويض عن اندلاع الخميرة الدورية. إليك كيفية إدارة المشكلات المتعلقة بالخميرة - بدءًا من اليوم العاشر تقريبًا من دورتي وحتى اليوم 25 تقريبًا ، أقوم بالحد من تناول الحبوب والسكريات أو التخلص منها تمامًا (نعم ، حتى الفاكهة) والكحول من نظامي الغذائي مثلما كنت أفعل في الماضي. بروتوكول المبيضات. لأن تتغذى الخميرة على مثل هذه الأطعمة ، هذا يخلق بيئة غير مضيافة للخميرة ويقلل بشكل كبير من احتمال المعاناة من المشاكل المتعلقة بالخميرة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون من المفيد استخدام بروبيوتيك أقوى وإضافة الأطعمة المضادة للفطريات إلى نظامك الغذائي في هذا الوقت. تشمل الأطعمة المضادة للفطريات: الثوم والقرفة وزيت جوز الهند وغيرها الكثير. من اليوم 25 وحتى اليوم 10 ، أتناول الحبوب أو السكريات بما لا يزيد عن 1-3 حصص في اليوم.
134 رقم ملاك
يمكن أن يكون علاج فرط نمو الخميرة أمرًا صعبًا خاصةً إذا كانت مزمنة ، أو يغذيها النظام الغذائي و / أو الإجهاد ، أو تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. إذا كنت تعتقد أن الخميرة قد تكون سبب مشاكل الجهاز الهضمي لديك ، فحاول تتبع دورتك الشهرية ، وتحديد موعد التبويض ، وتحديد الأيام التي يرتفع فيها هرمون البروجسترون. أقدم تعديلات على نظامي الغذائي كمثال على ما يناسبني. قد لا يكون هذا النظام الغذائي نفسه عمليًا أو ممكنًا بالنسبة لك ، احتضن ما يناسبك.
838 رقم الملاك
فليكن معلومًا أنني لست طبيبة ، بل مجرد امرأة عانت لسنوات عديدة من هذه القضايا المؤلمة والمحرجة. يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك عند مواجهة مشاكل طبية أو تغيير نظامك الغذائي.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
الإعلاناتشارك الموضوع مع أصدقائك:
