ما الذي يريدك هذا العضو المنتدب أن تعرفه عن الالتهاب والطاقة

ليس هناك من ينكر ذلك: الجسد الملتهب هو جسد متعب. لذا ، قد تتساءل ، من أين يأتي كل هذا الالتهاب؟ إذا كنت مخلصًا المفارقة قارئ، قد يكون لديك بالفعل حدس فيما يتعلق بالإجابات. أسميهم الثلاثة Ls.

الثلاثة Ls للالتهاب المزمن:

1.جيد متسرب

يشير أول Ls الثلاثة إلى تسرب جيد . سنناقش هذه الحالة بمزيد من التفصيل قريبًا ، لكن المفهوم الأساسي هو: بفضل التدفق المستمر للأطعمة المصنعة ، وبعض الأطعمة النباتية ، والمبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الأخرى ، والأدوية الموصوفة بشكل مفرط ، فإن البطانة الواقية للجهاز المعوي - ويعرف أيضًا باسم 'جدار القناة الهضمية' - يجب أن يصمد أمام عاصفة شديدة.

تتحد كل هذه العوامل لتقويض سلامة جدار الأمعاء ، مما يتسبب في تكوين ثقوب مجهرية تسمح بعد ذلك للبكتيريا والجزيئات الضارة الأخرى بالتسرب من الأمعاء إلى مجرى الدم والأنسجة المحيطة. لأن يعيش 70 إلى 80٪ من جهازك المناعي في طبقات الأنسجة التي تشكل جدار الأمعاء وفي الدهون التي تحيط بأمعائك ، أينما كان هناك تسرب في الأمعاء ، فهناك أيضًا التهاب.

إذا كنت قد سألتني منذ 15 عامًا عندما كنت أكتب كتابي الأول عن أفكاري حول القناة الهضمية المتسربة ، لكنت أخبرتك بصراحة أنه كان علمًا زائفًا. ولكن بفضل الاختبارات المتطورة المتاحة الآن وعمل العديد من الباحثين الآخرين ، مثل أليسيو فاسانو ، (دكتور في الطب) ، في كلية الطب بجامعة هارفارد ، يمكنني القول بيقين افتراضي أن الأمعاء المتسربة هي وباء خاص بها ، ويمكن العثور عليها في غالبية السكان اليوم. في الواقع ، 100٪ من مرضاي المتعبين أظهروا نتائج إيجابية لدرجة ما من تسرب القناة الهضمية.

اثنين.ليكتين

الثاني يرمز إلى يكتين ، وهي بروتينات توجد في نباتات معينة تعمل كنظام دفاع لها لحمايتها وأطفالها (البذور) من التهام الحيوانات المفترسة - بما في ذلك البشر.

الغلوتين هو أحد المحاضرات المعروفة - ربما كنت قد تجنبت ذلك بالفعل. ومع ذلك ، هناك العديد من البقول والحبوب الأخرى - توجد بشكل أساسي في قشور الحبوب الكاملة - وكذلك في بعض الخضروات ، مثل الباذنجان ، وفي قشور وبذور بعض الفاكهة نسميها خضروات (مثل الخيار والاسكواش) ، وكذلك الفواكه المقطوفة خارج الموسم. تعتبر منتجات الألبان والحليب التقليدية مصدرًا آخر لليكتين.

ما هو الحيوان برج الحمل

بصراحة تامة ، نظامنا الغذائي الحديث مبني عمليا على هذه البروتينات المزعجة (ومع الأسف ، فإن معظم الأطعمة الخالية من الغلوتين مليئة بها). ما لم تكن تتبع واحدًا من برامج الغذاء المفارقة ، من الصعب جدًا تجنبها.

كجزء من إستراتيجية الهجوم الخاصة بهم ، تخلق الليكتينات ثقوبًا في جدران الأمعاء للحيوانات المفترسة - لذا تخيل اليوم الميداني الذي تعيشه عندما تلامس القناة الهضمية الضعيفة بالفعل أو المتسربة. لا يقتصر الأمر على تهيج الليكتينات للأمعاء والتسبب في الالتهاب هناك ، ولكنها أيضًا قادرة على التسلل عبر جدار الأمعاء إلى مجرى الدم ، حيث يتعرف عليها جهاز المناعة لدينا كبروتينات غريبة ويؤدي إلى استجابة التهابية أوسع.

أخوض في تفاصيل أكثر بكثير حول الليكتين وعلاقته بأمراض المناعة الذاتية في كتبي السابقة ، لكن الوجبات الرئيسية هنا هي أن الليكتين يلعب دورًا متساويًا في وباء الإنهاك الالتهابي منخفض الدرجة.

3.عديدات السكاريد الدهنية (LPSs)

وهذا يقودنا إلى L رقم ثلاثة ، LPS's ، اختصارًا لعديدات السكاريد الدهنية. هذه عبارة عن شظايا أو قطع من جدران الخلايا البكتيرية التي تجعلها تعبر جدار الأمعاء وتسبب الالتهاب ، حتى بدون تسرب الأمعاء. أحيانًا أسمي LPSs 'القطع الصغيرة من sh * t' لأن هذا ما هم عليه.

عندما يتم احتوائها داخل القناة الهضمية ، والتي يتم الاحتفاظ بها وسط بيئة الميكروبيوم الخاص بك ، فإن هذه الأجزاء الصغيرة من جدران الخلايا البكتيرية ليست مشكلة كبيرة. ولكن عندما تمر عبر جدار الأمعاء وفي مجرى الدم ، فإنها تثير هجومًا دفاعيًا موضعيًا أو حتى نظاميًا من قبل جهاز المناعة لديك.

في معظم الأوقات ، يحدث الالتهاب الناتج في الكبد ، وهو أمر سيء بما يكفي لإنتاج الطاقة لديك ، ولكن يمكن أن تبدأ LPS أيضًا في الدوران في الدم والليمفاوية ، حيث تنشط الخلايا المناعية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الدماغ. . فويلا: حالة التهاب - وإرهاق - لا يتوقف أبدًا .

لسوء الحظ ، هناك طريقة أخرى خبيثة لتسلل LPS إلى التداول. تظهر الأبحاث أن LPS's وحتى يمكن للبكتيريا الحية أن تستلقي على جزيئات نقل الدهون المشبعة تسمى chylomicrons وركوب 'عبر' بطانة القناة الهضمية إلى الجهاز الليمفاوي على الجانب الآخر ، وتعميمها إلى العقد الليمفاوية (النقاط الساخنة لخلايا الدم البيضاء التي تلتقط مسببات الأمراض ليتم تدميرها) وإلى الكبد - أحد أهم المواقع في جسمك إنتاج الطاقة ATP.

69 رقم الملاك المعنى

أدت قدرة LPS على شق طريقها إلى الدورة الدموية إلى فهم جديد لسبب كون النظام الغذائي الغربي القياسي - الغني بالدهون المشبعة - شديد الالتهاب.

الحد الأدنى.

بعيدًا عن كونه شيئًا للعضلات أو التخلص منه ، فإن التعب هو تحذير من جسمك أنه يحترق بنار الالتهاب. إنها إشارة إلى أنها تحاول ببسالة أن تتبع برمجتها الفطرية وتحميك من الأذى - ولكن في كثير من الحالات ، تكون أنت من تسبب في الضرر عن غير قصد. بدلاً من الوصول إلى إسبريسو مزدوج آخر ، حان الوقت للتوقف والاستماع.

شارك الموضوع مع أصدقائك: