لماذا التواجد صعب للغاية (وما الذي يمكنك فعله حيال ذلك)

قبل أن نحاول الإجابة على هذا السؤال ، من الضروري فهم الطبيعة الجوهرية للعقل.

الطبيعة الأساسية للعقل هي العيش في الماضي أو القلق بشأن المستقبل. إن عدم ارتياحنا لما سيأتي هو في الواقع استراتيجيتنا للتحضير للمستقبل - طريقة عقولنا البارعة لضمان أننا جاهزون للبقاء على قيد الحياة. بدون مثل هذا الاستعداد ، لا يمكن للعقل أن يجهز الجسد للنمو.

برج الجدي المال اليومي

إذن كيف يعرف هذا العقل الموجه نحو المستقبل بالضبط ما يجب الاستعداد له لما يبدو غير معروف؟ يعتمد العقل على شيء واحد للتنبؤ بما سيأتي: الماضي. بالتفكير في المحتويات المتراكمة للعقل ، بما في ذلك المهارات المكتسبة والميول المتأصلة التي توارثتها الأجيال السابقة ، نستخدم اختصارات عقلية ، مما يسمح للماضي بتشكيل المستقبل.

أذهاننا تتنقل باستمرار بين هذين الاتجاهين المتعارضين. اولا نحن يخاف النهاية الحتمية التي جلبها 'من يعرف متى' غدًا. الغد محفوف بالمخاطر ، ومخيف ، ويمثل بطريقة ما خطوة واحدة أقرب إلى النهاية - من شيء إلى لا شيء. نتيجة هذا الانشغال العجز والازدراء والخوف.

ومن ثم ، من ناحية أخرى ، هناك راحة في إمكانية الآخرة ، شيء قوي بنفس القدر يكمن وراء اليوم - الأمل. أتمنى أن يكون الغد أفضل. بينما تتأرجح أذهاننا بين الخوف من الوشيك والأمل في المستقبل ، يبدأ التنافر. تؤدي عقلنا هذه الرقصة بين القطبين ، في محاولة مستمرة لإيجاد مكان استراحة طبيعي.

ويبقى السؤال: ما هو دور 'الحاضر' في أذهاننا؟

التواجد في الوقت الحاضر ، والمعروف باسم ' تركيز كامل للذهن ، 'هي الحالة العقلية للانخراط في الوقت الحاضر دون رد فعل عاطفي لأفكارنا. بالنسبة لمعظمنا ، يكاد يكون من المستحيل البقاء في هذه الحالة لأي فترة زمنية حقيقية.

نظرًا لأن الحاضر يُمنح لنا ، فإن أذهاننا تدركه على أنه شيء لا يستحق أن نعيش فيه - لا يستحق التفكير في الحاضر لأنه ببساطة مضمون.

ومع ذلك ، هناك ميزة معينة لهذا: الابتعاد عن الآن يتيح لأذهاننا الفرصة للإبداع ، والحلم ، والابتكار. كل عبقرية مبدعة هي نتيجة هذا التناسخ المؤقت للعقل من الحاضر. لذا ، فإنه يخدمنا قيمة حقيقية للابتعاد عن اللحظة. ضع في اعتبارك أسلوب حياة رهبان الزن: يميل الرهبان إلى تكريس تركيزهم العقلي في الوقت الحالي ، وبينما يُظهرون تفانيًا ملحوظًا للتقاليد ، فإنهم لا يميلون إلى التكيف مع الابتكار.

يتجنب العقل باستمرار الحاضر ، ويطرح سؤالاً: لماذا القلق بشأن ما تم تحديده بالفعل من أجله؟ إنها تهاجر بشكل طبيعي إلى الماضي وتصبح بصيرة تجاه المستقبل. في كثير من الأحيان ، يخرج هذا الاتجاه عن السيطرة ، ونبدأ في رؤية مخاطر غير موجودة بالفعل ، مما يؤدي إلى قلق لا داعي له حول الأحداث التي قد لا تحدث حتى.

كيف نحل معضلة العقل المحموم؟ يتمتع البشر بقدرة استثنائية على مراقبة عقولنا كغريب. لاحظ جون آدامز ، 'يمكن للرجل الذي يعرف نفسه أن يخرج من نفسه ويراقب رد فعله كغريب.' لكن معظم الناس يحققون هذا الوضوح للحظات عابرة فقط ، متجاهلين مثل هذه التجارب على أنها مجرد أوهام أو شرود ذهني.

أكد العلماء والحكماء والأنبياء المستنيرون على مر العصور على ضرورة اليقظة الذهنية. هذا الفعل المتمثل في مراقبة أذهاننا كمراقب هو ما يجعل البشر فريدًا ، والطريقة الوحيدة لمواجهة التنافر المعرفي الذي ينجم عن الخوض في استقطاب الماضي والمستقبل. اخرج من عقلك وشاهده كشاهد. سترى كل الأذى في عقلك وستكون قادرًا على أن تكون حاضرًا إلى الأبد في الوقت الحالي.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

19 يوليو التوافق مع البروج

شارك الموضوع مع أصدقائك: