لماذا ستهز وضعية الراقص عالمك

في اللغة السنسكريتية ، تسمى وضعية الراقصة Natarajasana. في اللغة الإنجليزية ، ترجمتها 'Lord of the Dance' ... لا ، لا مايكل فلاتلي بل بالأحرى الله الهندوسي الأصلي المؤلم ، شيفا - الملقب 'المدمر العظيم'.

هذا الوضع له فوائد جسدية لا تصدق ، نعم ، ولكن أبعد من ذلك ، أحب الاستعارات الموجودة في أسطورة منشئها والتي تعلمنا عن منظرنا الشخصي الداخلي و الصحوة الروحية .

بالتأكيد ، اليوغا تمرين رائع يجعلنا نشعر بالإعجاب ، لكن الفوائد الحقيقية لليوغا تحدث عندما نخرج من على السجادة وندخل في حياتنا. تمنحنا هذه الممارسة القديمة الفرصة لاستكشاف أعمالنا الداخلية ، وتنظيف أجسامنا من الطاقة المزدحمة والاستفادة من شيء أكبر من الطحن اليومي لتجربتنا البشرية.

عندما نخطو على السجادة ، نبدأ في فتح البوابة لتحقيق اكتشافات عميقة حقًا عن أنفسنا ، و إطلاق الأنماط والسلوكيات التي تمنعنا من عيش إمكاناتنا الكاملة .

قبل أن تدخل في هذا الوضع ، تأكد من أن العضلات دافئة وأن العقل صافٍ. من تاداسانا ، تراجع بقدمك اليمنى إلى الوراء. ثني الركبة والتقط الجزء الداخلي من القدم اليمنى بيدك اليمنى ، مع محاذاة إصبع القدم الكبير.

التوقيع على 23 مارس

ارفع ذراعك اليسرى لأعلى ، وقم بإمالة صدرك ببطء للأمام بينما ترفس الساق اليمنى خلفك بنظرك مستقيمًا للأمام وناعمًا. كما هو الحال مع أي وضع ، تأكد دائمًا من إكمال كلا الجانبين للحفاظ على توازن جسمك.

فلماذا ستهز وضعية الراقصة (ناتاراجاسانا) عالمك؟ إليك كيف ستستفيد من المستويات الجسدية والحيوية والروحية:

الفوائد المادية

في وضعية Dancer's Pose ، تقوم بتمديد كتفيك وصدرك ، بينما تقوم بإطالة الفخذين والفخذين والبطن. بينما تقوي ساقيك وكاحليك في نفس الوقت ، ستحسن توازنك وتركيزك.

19 أغسطس علامة زودياك

الفوائد الحيوية

ستفتح أيضًا ملف العجزي ، الضفيرة الشمسية ، وشاكرات القلب في هذا الموقف القوي ، من خلال إيجاد التوازن في عالم الشهوانية والقوة الشخصية والحب والرحمة.

المنافع الروحية

تمثل أسطورة أسانا هذه الرقص من خلال السامسارا - الدورات والأنماط والعادات التي نعلق بها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكوبرا التي تتدلى من رقبة شيفا في هذا الموقف تمثل الطبيعة السامة لجهلنا أو ، أفيديا - سوء فهم أنفسنا كأي شيء ما عدا الكائنات الإلهية.

عندما نتمكن من التحرر من أنماطنا القديمة ، واحتضان التغيير والاستفادة من ألوهيتنا ، يمكننا أخيرًا التحرر من المعاناة!

الصورة مجاملة من المؤلف

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: