لماذا 'حفظ السلام' لمدة 8 سنوات دمرت زواجي
لسنوات ، لم أخبر الأشخاص الأقرب إلي أبدًا بما شعرت به. نشأت في بيئة كان فيها الصراخ ، وضرب الأبواب ، ثم الإنكار التام لحدوث أي شيء بغيض هو القاعدة ، قررت بسرعة أن أفضل طريقة لتجنب الصراع في حياتي البالغة هي التزام الصمت والحفاظ على السلام. كان ذلك تحديًا نظرًا لفمي الكبير وولع بالكلمات النابية.
لكن حافظ على السلام الذي فعلته. في الواقع ، لقد قاتلت أنا وزوجي السابق مرتين فقط خلال السنوات الثماني التي قضيناها معًا. في أي وقت يشعر فيه بالضيق ، سأحاول أن أتفهم الأمر وأن أفسده بقولتي 'أفهمها' و 'أرى وجهة نظرك'.
وإذا كنت منزعجًا لأنه عاد إلى المنزل متأخرًا أو قام بتوبيخي لكوني فوضويًا ، فسأقول لنفسي بسرعة ، هذه ليست صفقة كبيرة. تخلص منه. (يجب أن أذكر أنني بكيت مرتين فقط خلال سنوات عملنا معًا. في ذلك الوقت وصفتها بالقوة. منذ ذلك الحين ، استبدلت ذلك بـ 'إيقاف التشغيل').
أنا أيضا فعلت هذا مع الأصدقاء. كلما سألوني عن حالتي ، كنت أقول ، كنت رائعًا. أبقيت جميع التحديثات خفيفة وإيجابية. قلت لنفسي، لا أحد يريد أن يكون حول داونر. لماذا ينثر المزيد من السلبية في العالم؟
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنني لم أستطع تحمل فكرة أن أصدقائي يعرفون ما يكمن تحت ابتسامتي. أنني كنت أختنق في زواجي. شعرت بأنني عالق في عملي. لقد شعرت بالامتنان لأنني امتلك الكثير وما زلت أشعر بالفراغ. لم أتمكن من السماح لنفسي أن أكون عرضة للخطر معهم لأنه لم يكن لدي أي فكرة عن كيف أكون كذلك صادق و ضعيف مع نفسي .
يقوم جميع عملائي تقريبًا بنفس الشيء. إنه متجذر في هدف مشرف: نعتقد أننا إذا حافظنا على السلام ، فسنحافظ على علاقاتنا سليمة. في الواقع ، فإن أسرع طريقة للشعور بالعجز والحصار والانفصال عن حياتك هي تجنب الصراع باستمرار ، ومحاولة تهدئة الأمور دائمًا ، والقيام بـ `` الشيء البالغ '' ، وإمساك لسانك عندما تأكلك الحقيقة على قيد الحياة.
ومع ذلك ، إذا اعتدنا أن نكون جنود حفظ السلام ، فإن فكرة ترك مشاعرنا تسقط من على وجوهنا أمام شخص آخر هي فكرة مرعبة. فكيف نبدأ في قل حقيقتنا بدون أي تداعيات؟
الكتابة بها
عندما انفجر زواجي وكنت لا أزال أحاول يائسة إبقاء الحياة تبدو 'طبيعية' وكنت خائفًا من عدم التحدث بصراحة ، سمحت الكتابة للمشاعر بالسقوط من يدي التي لم أستطع تركها تسقط من فمي. لقد أوجد مكانًا آمنًا لاستكشاف الصراع دون خوف من الحكم أو الإضرار بمشاعر الآخرين أو الشعور بالحاجة إلى الحفاظ على السلام.
يوم 17 نوفمبر
في الواقع ، جاء السلام الحقيقي من خلال كتابة كل شيء. كلما سمحت لنفسي بالمشاركة دون قيود ، شعرت بسلام أكبر. لقد وجدت متنفسًا لأقول وأشعر بكل شيء لم تتح لي الفرصة (أو الشجاعة) للتعبير عنه في زواجي.
وأجد الآن أن الكتابة تجلب السلام إلى أماكن في حياتي لم أكن أعتقد أنها ستكون كذلك. مثل المواعدة.
كنت قد رأيت هذا الرجل وبعد حوالي ثلاثة أشهر ، علمت أننا انتهينا وعرفت أيضًا أنه سيكون منزعجًا. لم أرغب في قول ذلك بشكل خاطئ ، أو جرح مشاعره ، أو جعله يغضب مني ، لذلك تركت خوفي ينتصر وأبقى هادئًا.
ومع ذلك ، ظل هذا الشعور يبتعد عني حتى لم أستطع تحمله أكثر وأمسكت دفتر يومياتي. كتبت من جانبي. كتبت ما اعتقدت أن جانبه سيكون. كتبت لغة محددة أردت استخدامها معه وتركت الصفحة تملأ بكل شيء كان يتدفق بداخلي.
حدث شيئان بعد نشر كل شيء:
الملاك رقم 124
- شعرت براحة لا تصدق وبارتياح بعد أن أصطدمت بحقيقي
- نظرًا لأنني امتلكت الآن اللغة القوية التي أردت استخدامها ، فقد شعرت بالقوة الكافية للتغلب على خوفي من خيبة أمله ومشاركة ما كان حقيقيًا بالنسبة لي.
يكمن جمال الكتابة في أنها تمنحك مساحة لإخراج كل شيء ثم تساعدك على استخلاص ما تريد قوله بطريقة تشعرك بالحقيقة والتمكين. بدلاً من تجنب الصراع أو محاولة 'إبقاء الأمور إيجابية' هذا الأسبوع ، اسمح لنفسك بمواجهة ما هو حقيقي على الصفحة.
كتابة. خربشة. رسم.
تعرف على ما تم إقصاؤه على أنه 'ليس بالأمر المهم' ويحتاج حقًا إلى التعبير عنه. تعرف على ما تشعر به عندما تتخلى عنه وما إذا كان الشعور الداخلي بالسلام يبدأ في التلاشي. لا حاجة لمشاركة مشاعرك مع البشر الآخرين حتى الآن. سيأتي ذلك قريبًا بما فيه الكفاية. في الوقت الحالي ، ابدأ ببساطة بصفحة فارغة متسامحة.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
الإعلاناتشارك الموضوع مع أصدقائك:
