وجدت الدراسة أن العقلية يمكن أن تؤثر على التعلم وتكوين الذاكرة

يُعتقد عمومًا أن تغيير طريقة تفكيرك سيجني فوائد عاطفية، وليس الكثير من الفوائد العملية. ومع ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى أن عقليتك يمكن أن تقطع شوطًا طويلًا في التأثير على ذاكرتك وتعلمك وأدائك. إليك ما يجب معرفته.

كيف يمكن أن تؤثر عقليتك على تعلمك وذاكرتك

وفي دراسة نشرت في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم (PNAS)، شرع باحثان من كلية الطب بجامعة ديوك في تحليل نتائج التعلم عندما يكون الدماغ في حالة عقلية فضولية (تُعرف باسم الدافع الاستفهام) مقارنة بعقلية عاجلة (تُعرف باسم الدافع الحتمي). 

وأظهرت النتائج أن أولئك الذين لديهم عقلية فضولية كانت لديهم ذاكرة أفضل على المدى الطويل، في حين أن أولئك الذين لديهم عقليات أكثر إلحاحًا تحسنوا في الأداء في الوقت الحالي. 

28 ديسمبر علامة زودياك

كانت الطريقة المستخدمة في هذه الدراسة مثيرة للاهتمام للغاية: كان لدى الباحثين مجموعة مكونة من 420 مشاركًا يلعبون لعبة فيديو تحاكي سرقة فنية من متحف كبير. 

ولإثارة عقلية غريبة، جعل الباحثون نصف المجموعة يلعبون كما لو كانوا يستكشفون المتحف بحثًا عن سرقة مستقبلية. لقد أثاروا عقلية عاجلة من خلال إخبار النصف الآخر من المشاركين أنه يتعين عليهم الشروع في عملية السرقة في تلك اللحظة وسرقة أكبر قدر ممكن من الأعمال الفنية. 

وفي اللعبة، كان على المشاركين الدخول إلى غرف مختلفة بأبواب ملونة فريدة لفتح القطع الفنية ومعرفة قيمتها. 

وبينما لعب جميع المشاركين نفس اللعبة، كانت ذاكرتهم واستفاداتهم من اللعبة مختلفة في اليوم التالي. 

بعد المباراة، سأل الباحثون المجموعات عن اللوحات التي شاهدوها. أولاً، سألوا ما إذا كان المشاركون قد تعرفوا على اللوحة أم لا. إذا كانت مألوفة، سألوا كم كانت قيمتها. 

تبين أن المجموعة الفضولية كان لديها ذاكرة أفضل اللوحات وقيمتها. لقد تعرفوا على المزيد من اللوحات وكان بإمكانهم مطابقة اللوحات مع قيمتها بالدولار بشكل أفضل من المجموعة العاجلة. بالإضافة إلى ذلك، كانت اللوحات ذات القيمة الأعلى أكثر عرضة للتذكر، لأنها كانت مرتبطة بمكافأة. 

هذا لا يعني أن العقلية العاجلة كانت عديمة الفائدة. في الواقع، كانت هذه المجموعة أفضل في تحديد الأبواب التي تحتوي على قطع أكثر تكلفة، وبالتالي انتهى بهم الأمر إلى الحصول على المزيد من اللوحات ذات القيمة العالية في النهاية، مما يدل على أنهم كانوا فعالين للغاية في الوقت الحالي.

كيفية استخدام هذا لصالحك

توضح هذه الدراسة أن كلتا العقليتين تتمتعان بمزايا فريدة وبالتالي يجب استخدامهما في أوقات مختلفة.

على الرغم من أنه لا يمكنك دائمًا تغيير طريقة تفكيرك في ثوانٍ، يمكنك محاولة التعامل مع الموقف من زاوية مختلفة، اعتمادًا على النتيجة. 

رجل السرطان امرأة الجدي

على سبيل المثال، قد ترغب في الاستفادة من العقلية الفضولية عند تعلم عملية أو مهمة سيتعين عليك استخدامها في المستقبل حتى تحتفظ بها ذاكرتك طويلة المدى. 

وبدلاً من ذلك، يمكنك محاولة تبني عقلية الاستعجال عند إكمال مهمة محددة بوقت محدد. 

والأهم من ذلك كله، أن هذه الدراسة تثبت أن هناك حاجة ملحة، عقلية متوترة لن يجلب دائمًا أكبر قدر من المكافأة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتعلم والذاكرة. 

يمكن لمعلمي المدارس وبيئات العمل على حد سواء الاستفادة من هذا الخيط المشترك لتجربة بيئة تعليمية أكثر استرخاءً. 

أما بالنسبة للاستخدام المستقل، لأخذ المعلومات معك على المدى الطويل، يمكن للأشخاص من جميع الأعمار البدء في طرح الأسئلة بدلاً من التحقق من الساعة. لا يتم إنشاء الذاكرة الحقيقية طويلة المدى من خلال التوتر. 

558 رقم الملاك

الوجبات الجاهزة

توصلت دراسة إلى أن العقلية الفضولية تشجع على تحسين الذاكرة طويلة المدى، بينما تعمل العقلية العاجلة على تحسين الأداء في الوقت الحالي.

إذا كنت تبحث عن المزيد من الطرق لدعم ذاكرتك، ففكر في مكملات صحة الدماغ التي تحتوي على مكونات مثل ريسفيراترول. فيما يلي قائمة ببعض منتجاتنا المفضلة المتوفرة الآن والمزيد على مكملات الذاكرة 101 .