وجدت الدراسة كيف يمكن لأنواع مختلفة من التوتر أن تؤثر على علاقاتك

المغفرة، ولدينا القدرة على المسامحة ، هو جزء أساسي من العلاقات الإنسانية، سواء كانت رومانسية أو غير ذلك.

لكن بحسب أ  يذاكر نشرت في المجلة  علم النفس السريري والتعليم الخاص، يمكن أن تتأثر قدرتنا على المسامحة بشكل كبير بمستويات التوتر لدينا، ولكن ربما ليس بالطريقة التي قد تفكر بها.

دراسة العلاقة بين التوتر والتسامح

في هذه الدراسة، أراد فريق من الباحثين البحث عن أي ارتباطات بين التوتر والتسامح والأصالة. تتعلق الأصالة، بالطبع، بمدى قدرتك على أن تكون على طبيعتك، وهو ما يرتبط بالصحة العقلية، كما هو الحال مع القدرة القوية على المسامحة. ولكن ماذا يحدث عندما يكون التوتر في اللعب؟

لمعرفة ذلك، نظر الفريق إلى عدد قليل من المجموعات المختلفة (المؤلفة من 140 شابًا وامرأة تتراوح أعمارهم بين 16 إلى 40 عامًا) الذين كانوا يعانون من مستويات متفاوتة و أنواع التوتر . كانت إحدى المجموعات تعاني من انخفاض التوتر، وأخرى تتعامل مع التوتر اليومي، والثالثة تعاني من التوتر المزمن.

في هذه الدراسة، كان المشاركون الذين يعانون من الإجهاد المزمن هم الأشخاص الذين عانوا من إصابات في العمود الفقري. ولكن بشكل عام، يمكن تعريف الإجهاد المزمن بأنه إجهاد مستمر ومستمر يحدث على مدى فترة طويلة من الزمن، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بالصدمة.

من ناحية أخرى، الإجهاد اليومي هو نوع التوتر اليومي الذي يتعرض له بسبب المسؤوليات والأحداث الروتينية.

وباستخدام استبيانات ذاتية، سجل المشاركون بعد ذلك أشياء مثل مدى تسامحهم ومدى صدق شعورهم.

ماذا وجدوا

إذًا ماذا يحدث للتسامح عندما نواجه أنواعًا مختلفة من التوتر؟ كما قد تتخيل، من المؤكد أن التوتر يمكن أن يؤثر على مدى تسامحنا، ولكن يكتب من التوتر يحدث فرقا كبيرا.

20 فبراير علامة زودياك

ومن المثير للاهتمام أن الدراسة وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد المزمن يظهرون في الواقع أعلى مستويات الأصالة - والصدق أعلى القدرة على المسامحة.

علاوة على ذلك، أظهر أولئك الذين يعانون من ضغط منخفض مستوى متوسط ​​من الأصالة والقدرة على المسامحة، في حين أن المجموعة التي تتعامل مع الضغوط اليومية كانت لديها أدنى قدر من الأصالة والقدرة على المسامحة.

يوضح مؤلفو الدراسة أنه بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإجهاد المزمن، فإن مواجهة الصعوبات يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى مرونة - تُعرف أحيانًا باسم نمو ما بعد الصدمة - تسمح للناس بالعيش بشكل أكثر أصالة وأن يكونوا أكثر تسامحًا مع الآخرين (أو المواقف غير المرغوب فيها). من ناحية أخرى، فإن أولئك الذين يتعاملون مع التوتر اليومي قد لا يدركون مدى التوتر الذي يعانون منه بالفعل، مما يؤدي إلى سلوك يتطلب الكثير من الآخرين وأنفسهم.

الوجبات الجاهزة

فيما يتعلق بالعلاقات، تشير هذه النتائج إلى أنه من المهم أن تكون على دراية بالوقت الذي تتعرض فيه للضغط، وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على سلوكك. التوتر لا يجعلك تلقائيًا شخصًا أكثر صعوبة في التواجد حولك؛ الأمر كله يتعلق بالتعرف عليه وإدارته.

يتعامل العديد من الأشخاص مع الضغط اليومي الناجم عن مسؤولياتنا اليومية وحوادثنا المؤسفة، وقد يكون لذلك تأثير كم أنت أصيل ومدى قدرتك على مسامحة الأشخاص الذين تحبهم. إن كونك على طبيعتك والقدرة على المسامحة لن يؤدي إلا إلى تحسين العلاقات، لذلك إذا كنت بحاجة إلى سبب آخر لتحديد أولوياتك روتين التخلص من التوتر فليكن هذا هو الأمر.