يمكن أن تساعد ملفات تعريف الارتباط في الإفطار المكونة من 3 فرس

أنا عضو متدين في نادي وجبات الإفطار اللذيذة ، ولكن عندما يتذوق المعجنات هذا جيد ، سأعض. بالإضافة إلى ذلك ، هناك شيء ممتع للغاية حول ملفات تعريف الارتباط لتناول الإفطار - إنه غمز في مرحلة الطفولة بأفضل طريقة ممكنة.

هؤلاء ملفات تعريف الارتباط الكولاجين في الآونة الأخيرة ، تكررت خلاصة Instagram وتبدو إلهية تمامًا ، لكن كيكر حقيقي؟ أنها تتطلب ثلاثة مكونات أساسية فقط: الشوفان والموز ومسحوق الكولاجين. 

في الأساس ، إنها طريقة أخرى لتضمينك دقيق الشوفان العادي - قم بإجراء جميع المكونات التي تشرحها عادة في وعاء الشوفان (الجوز ، رقائق الشوكولاتة ، القرفة ، ما لديك) ، ولفها في أشكال ملفات تعريف الارتباط ، و بام ، لديك تكرار جديد تمامًا لا يستغرق وقتًا لتوفيره.

يوم 21 فبراير

كثيرا ما يهتف الخبراء حول شوفان الكولاجين ، لأنها طريقة رائعة (ومنخفضة) لجني فوائد الجمال من تلك الببتيدات الكولاجين عالية الجودة.*

1 مارس علامة زودياك

سوف تذوب مغرفة من الكولاجين على الفور في الحلويات الكريمية وتبقى غير قابلة للكشف. لم نطرق أبدًا وعاءًا موثوقًا من الشوفان ، لكن ألا يبدو ملف تعريف ارتباط الإفطار الكولاجين أكثر إثارة؟ 

لا تتردد في تشاك في بعض التوابل والنكهات الاختيارية ، مثل رش من الزنجبيل أو القرفة - مثيرة لأولئك النكهات الجزئية إلى اللذيذة الذين يحبون هذا التلميح من التوابل.

تناول بعضًا من ملفات تعريف الارتباط هذه لتناول الإفطار (أو اللوحة بأكملها) ، وقم بتقديمها تحت الوصفات التي تصنعها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. 

ملفات تعريف الارتباط الكولاجين

يصنع 8 ملفات تعريف الارتباط

مكونات

• 1 مغرفة 
• 1 كوب من الشوفان المطول
• 1 الموز المهروس
• لتذوق: القرفة والزنجبيل والملح والشوكولاته رقائق!

طريقة

1. قم بالملعقة من الخليط على ورقة خبز مبطنة بالرق. استمر في التجديف حتى يختفي كل الخليط. (يجب أن يكون هناك ما يكفي لثمانية ملفات تعريف الارتباط الصغيرة ، ولكن قد ينتج عنه أقل إذا جعلتها أكبر.)
2. أخبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة عند 325 درجة فهرنهايت ، أو حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا.