يشارك طبيب الأمراض الجلدية التجميلية 3 نصائح طبيعية لتنعيم السيلوليت
دعنا نقول فقط هذا مقدمًا: لن يتخلص أي علاج تمامًا من السيلوليت. إنه مصدر قلق أعمق للجلد يتطلب المزيد من إجراءات الجلد الغازية للتخلص منه بالفعل. وحتى إذا كنت تستثمر في الطريق داخل المكتب ، فهناك فرصة جيدة لإرادة السيلوليت ابدأ في الظهور بمرور الوقت 1 .
انظر ، 'السيلوليت ناتج عن فتق من الانتفاخات الدهنية بين العصابات الليفية التي تربط بشرتك بالأنسجة الأساسية' ، يوضح طبيب الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة آنا غوتش ، د ، مؤسس ومدير معهد بيلا للجلد . 'هذا الربط ينحرف على بشرتك ، مما يتسبب في دفع الطبقة الطبيعية من الدهون الموجودة أسفل الجلد إلى الأعلى. والنتيجة هي ظهور في الجلد أو تراجع الجلد.'
وعلى الرغم من سمعتها المروعة ، اسمعنا بصوت عالٍ وواضح عندما نقول إن السيلوليت ليس شيئًا سيئًا. إنه أمر شائع بشكل لا يصدق ، ويؤثر ما يصل إلى 98 ٪ من النساء ، ويمكن أن يكون وراثيًا - لذلك يمكنك الحصول على السيلوليت بغض النظر عن المنتجات التي تستخدمها على بشرتك ، أو عمرك ، أو مقدار وزنك.
ومع ذلك ، من الشائع جدًا أن تشعر بعدم الأمان تجاه الدمامل والمقاطع ، وهو المكان الذي يأتي فيه Guanche: 'لا توجد طريقة للتخلص تمامًا من السيلوليت ، ولكن هناك طرق يمكنك من خلالها تقليل مظهرها من خلال مجموعة من العلاجات والنظام الغذائي والتمرين' ، كما تقول. إلى الأمام ، ابحث عن أهم ثلاث نصائح:
1.
المواضيع الذكية
إنه السؤال الذي تبلغ قيمته مليون دولار (أو ، حسنًا ، مليار ، بالنظر إلى أن العناية بالبشرة عبارة عن صناعة مليار دولار): هل تعمل كريمات 'تشديد' و 'تنغيم' حقًا لصالح السيلوليت؟
وفقا ل Guanche ، الجواب هو مدوية ذلك يعتمد. 'على عكس الرأي العام ، هناك بعض المنتجات في السوق التي يمكن أن تساعد في ظهور السيلوليت' ، تلاحظ.
لن تسفر كل 'كريم تبرز' في السوق عن نفس النتائج ، لكنها تشيد بالصيغ على وجه التحديد الكافيين والتي يمكن تساعد في تشديد الجلد بشكل سطحي 2 و Pink Pepperslim ، الذي لديه البعض خصائص ما قبل التحلل (الملقب ، تقليل حجم رواسب الدهون) وينشط دوران الأوعية الدقيقة. 'منتج رائع أوصي به لمرضعي هو Maelys B-Tight وهي تشارك ، 'تشاركها ، والتي تم اختبارها سريريًا ، والتي تُظهر نتائج لا تصدق عندما يتعلق الأمر بظهور السيلوليت'.
مرة أخرى ، القضاء تماما أو منع السيلوليت يكاد يكون مستحيلًا 3 ؛ ومع ذلك ، يمكن أن تساعد هذه المواضيع في المظهر غير المتكافئ ، لكن التأثيرات لن تدوم إلى الأبد. يقول Guanche ، 'دعم مرونة الجلد أمر أساسي في جعل السيلوليت أقل وضوحًا'. أقل وضوحا لا يعني ذهب تماما - من المهم أن تكون واقعيًا هنا.
26 ديسمبر علامة زودياك2.
نظام غذائي غني بالمغذيات
'اتباع نظام غذائي مرتفع في السكر ، [غير صحي] الدهون ، أو الملح يمكن أن يجعل السيلوليت أكثر وضوحا ،' يقول غواني.
من ناحية أخرى ، ارتبط نظام غذائي غني بالبروتين بانخفاض في السيلوليت على الفخذين: في واحد يذاكر ، قام الباحثون بتقسيم 43 امرأة إلى ثلاث مجموعات: اتبعت مجموعة واحدة اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، وتناولت المجموعة الثانية نظامًا غذائيًا عالي البروتين ، وتناولت المجموعة الثالثة نظامًا تحكمًا مع كمية قياسية من المغذيات الكبيرة. النتائج؟ كان لدى النساء في المجموعة 2 كمية أقل من السيلوليت على الغلوت مقارنة بالمجموعتين 1 و 3.
خذها كعلامة لتحميلها الأطعمة عالية البروتين . نقاط المكافأة إذا كانت وجباتك أيضًا غني بالكولاجين ، والتي يلاحظها Guanche يمكن أن 'تساعد في تقوية أنسجة الجلد'.
البحث يدعم هذا الادعاء أيضًا: في دراسة واحدة مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها 4 ، تناولت النساء اللائي لديهن السيلوليت المعتدل جرعة يومية من غرامات من الببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجيًا ، مما أدى إلى ظهور الجلد المحسن ، مع وجود علامات أقل من الأمواج والدمامل. النظرية هي أن المرونة المحسنة تساعد على ظهور السيلوليت لأن العصابات الليفية قادرة على التمدد أكثر.
21 مايو التوقيع
إذا كنت ترغب في جرعة أكثر استهدافًا من الكولاجين ، انظر هنا للحصول على مكملات الكولاجين المفضلة لدينا عالية الجودة .
3.
الصرف اللمفاوي
الجهاز اللمفاوي هو شبكة من الأوعية والأعضاء الأخرى التي تحافظ على توازن سائل الجسم. وجعل هذا النظام يتحرك - كي من خلال التمرين أو التدليك اليدوي - يمكن تحسين الدورة الدموية وطرد السائل الزائد ، وكلاهما يمكن أن يقلل من ظهور السيلوليت.
'التدليك اللمفاوي ، تم على أساس منتظم 5 يقول غواني: 'إن العلاج غير الموسع الذي يمكن أن يقلل من ظهور السيلوليت. هذه التقنية تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة وبالتالي تقليل ظهور الدهون'.
قد تفكر أيضًا في تنظيف الفرشاة الجافة ، والتي يمكن أن تشجع الدورة الدموية بالمثل. لن يؤدي ذلك إلى أي شيء دائم (لا توجد معاملة في المنزل!) ، ولكن يمكن أن يسبب 'تورم' مؤقتًا للأدمة ، وملاحظات Guanche ، والتي يمكن أن تساعد في تمويه الانخفاضات والتقسيم. يمكنك العثور على دليلنا الكامل للفرشاة الجافة هنا .
الوجبات الجاهزة
لا يمكن لأي علاج القضاء على السيلوليت تمامًا ، وأي منتج يعد بمثل هذا يجب أن يقابله عين متشككة. هذا لا يعني أنه لا يمكنك تنعيم المظهر المخفف-مع مزيج من المواضيع المحفزة للبشرة ، ونظام غذائي غني بالبروتين ، والصرف اللمفاوي ، يمكنك التشجيع جلد ناعم ومتأثر .
شارك الموضوع مع أصدقائك:
