أفضل 10 أطباق جانبية صحية مجمدة يمكنك شراؤها من البقالة
أعتقد أن الجوانب المجمدة تقتصر على البازلاء أو البروكلي أو تلك الخضار المختلطة التي تطاردك عندما كنت طفلاً (كما تعلم ، الأشخاص الذين لديهم ميدان جزر)؟ فكر مرة اخرى! قطعت شركات الأغذية شوطًا طويلاً من خلال عروض ممر التجميد الجاهز للتسخين. مع خيارات مثل قرنبيط مقطع ، والخضروات الحلزونية ، ومخبوزات الجوز الاسكواش ، لقد تأثرنا بشدة بمدى مواكبة معظم العلامات التجارية السائدة لاتجاهات الطعام.
تعد هذه الخيارات العشرة التي تشبه النكهات منزلية الصنع مثالية لنهاية الأسبوع عندما تقترب من استنفاد مخزونك من الخضار الطازجة - ناهيك عن مستويات الطاقة لديك - وتحتاج فقط إلى شيء بسيط وصحي ولذيذ لإنهاء وجبتك .
هيلاري الحبوب الكاملة ميديليز
يقدم كل نوع من أنواع الحبوب الكاملة من Hilary's مزيجًا لذيذًا ومبهجًا من الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات والتوابل - وهي خالية تمامًا من مسببات الحساسية الغذائية الـ 12 الأكثر شيوعًا. نحن مهووسون بشكل خاص بـ غولدن كاري الدخن ميدلي يتكون من الدخن والعدس والزبيب الذهبي والبازلاء والجزر والكركم.
mbg خلاق + مخصصالكسيا بوتيرنوت الاسكواش ريزوتو
لطالما كنا من المعجبين بـ بطاطا حلوة عضوية من Alexia ، ونحن الآن من أشد المعجبين بخلوها من الغلوتين الجوز الاسكواش ريزوتو مع جبنة البارميزان ، والتي تتيح لك الاستمتاع بنكهة الريزوتو الكريمية والقوام المطاطي الأصيل لجزء بسيط من الكربوهيدرات (6 جرامات فقط لكل وجبة!).
mbg خلاق + مخصصالعملاق الأخضر الخضروات الحلزونية
خط Green Giant الجديد من نباتية حلزونية قم بتبديل مريح للغاية منخفض الكربوهيدرات للمعكرونة التقليدية - خاصةً عندما لا يكون لديك وقت لإخراج المعكرونة الحلزونية. يتحملون جيدًا إعادة التسخين ويتوفرون في أربعة أنواع مختلفة: الكوسة والقرع والجوز والبنجر والجزر. ارمهم قليلا زيت الزيتون أو بيستو ، مع البروتين المفضل لديك ، وستحصل على وجبة كاملة.
mbg خلاق + مخصصهاش براونز دكتور برايجر للخضروات
نحن نحب أن الدكتور برايجر قد قام بترقية الهاش البني التقليدي إلى شيء لذيذ بنفس القدر ولكنه أكثر كثافة بالمغذيات ، وذلك بفضل إضافة الجزر واللفت والقلقاس واليوكا. هؤلاء هاش براونز بالخضروات الجذرية تناول وجبة الإفطار أو العشاء وتناول جرعة جيدة من الفيتامينات A و C والألياف.
0909 رقم الملاك
mbg خلاق + مخصصكاسكاديان فارم عضوي مجمد ادامامي
يجب أن يكون لدى الجميع كيس من إدامامي عضوي مجمد. بالتأكيد ، هذا ليس جانبًا تقليديًا ، ولكن من المؤكد أنه من الممتع تناول وجبة خفيفة عندما تكون جائعًا جدًا بحيث لا يمكنك انتظار العشاء ليكون جاهزًا. مهما كانت العلامة التجارية التي تختارها ، تأكد من أنها عضوية (مثل هذا الخيار من مزارع Cascadian ) ، نظرًا لأن جميع أنواع فول الصويا التقليدية تقريبًا يتم تعديلها وراثيًا ومعالجتها بكثافة بمبيدات الآفات.
mbg خلاق + مخصصعين الطيور سوبرفوود يمزج الحمص والسبانخ
من بين جميع خلطات Birds Eye Superfood ، هذا الحمص والسبانخ كومبو هو المفضل لدينا. مع الأرز البني والشعير والحمص والسبانخ و البطاطا الحلوة في زيت الزيتون وصلصة الليمون ، يمكن أن يكون هذا المزيج الرائع وجبة كاملة أو جانب كبير يقدم مع قطعة دجاج أو سمك مشوي. المكافأة: يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات A و C والكالسيوم والحديد والألياف.
mbg خلاق + مخصصمزيج القلي العضوي المتوازن ببساطة
كل شخص يحتاج إلى كيس من الخضار المقلية المجمدة في المجمد - والأفضل من ذلك إذا كانت عضوية مثل هذا خيار متوازن ببساطة من الهدف. يضم البازلاء والفلفل والجزر والفطر والبروكلي والبصل ، كل ما تحتاجه هو القليل من الصلصة والبروتين المفضل لديك (التوفو أو شرائح اللحم أو الروبيان سيكون لذيذًا) ، وأنت على ما يرام في دقائق معدودة.
mbg خلاق + مخصص365 أرز بني عضوي مجمد
تريد بعض الأرز مع القلي السريع الخاص بك؟ في حين أن أرز الحبوب الكاملة التقليدي يمكن أن يستغرق ما يصل إلى 45 دقيقة للطهي ، إلا أن هذا أرز بني عضوي مجمد يستغرق الخيار دقيقتين فقط في الميكروويف (أو بضع دقائق أخرى على الموقد). بالتأكيد ، إنه نوع من الجوانب الخالية من الرتوش ، ولكن وجود بعض الحبوب الكاملة المطبوخة مسبقًا في متناول اليد يمكن أن يساعد حقًا في إكمال الوجبة.
mbg خلاق + مخصصالعملاق الأخضر ، خضروات ، قرنبيط ، متنوع
نحن نحب أرز القرنبيط الجيد المصنوع يدويًا ، ولكن ما لم يكن لديك وقت للبشر أو معالجة الطعام ، فقم بتنظيف كل تلك البقع البيضاء الصغيرة من حول مطبخك ، ثم يُعد المجمد بديلاً رائعًا. نحن نحب هذا العملاق الأخضر القرنبيط متنوع يحتوي أيضًا على البازلاء والبصل الأصفر والأخضر والجزر. نصيحة احترافية: قم بتسخينها في مقلاة ، وأضف القليل من أحماض جوز الهند أو صلصة الصويا العضوية ، ثم قم بتكسير بيضة وستحصل على نسخة صحية من القرنبيط والأرز المقلي.
mbg خلاق + مخصصالبطاطا الحلوة المحمصة العضوية من Cascadian Farm
البطاطا الحلوة المحمصة هي المفضلة لدينا. لكن أخذ أكثر من 30 دقيقة للتقشير والتقطيع ثم التحميص في الواقع ليس دائمًا في البطاقات في تلك الليالي الأسبوعية المزدحمة. لتلك المناسبات ، قم بالوصول إلى هذه المجمدة البطاطا الحلوة المحمصة بالنار . نصيحة احترافية: إنها تقدم إضافة رائعة لأوعية الحبوب.
mbg خلاق + مخصصهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
الإعلاناتشارك الموضوع مع أصدقائك:
