10 نصائح لتربية الطفل على الصمود واحترام الذات

على الرغم من وجود العديد من الطرق لتحديد مفهوم احترام الذات ، إلا أن المصطلح بشكل عام يشمل الطريقة التي نفكر بها ونشعر بها تجاه أنفسنا ، والطريقة التي نقيم بها أنفسنا. يعتقد الأطفال الذين يتمتعون بتقدير الذات أنهم يستحقون الحب ، و لديهم الاستعداد لمواجهة التحديات التي قد لا ينجحوا فيها.

22 سبتمبر برجك

لم يفت الأوان أبدًا لبناء احترامك لذاتك ، وزيادة قدرتك على أن تكون نموذجًا يحتذى به لأطفالك.

يميل الأطفال الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى انتقاد أنفسهم بشدة ، ويترددون في مواجهة التحديات لأن الفشل سيؤكد وجهة نظرهم الذاتية السلبية ، ويظهرون ضعفًا في تحمل الإحباط ، ولا يشعرون بأنهم يستحقون الحب. علاوة على ذلك ، يرتبط تقدير الذات السلبي بالعديد من اضطرابات الصحة العقلية بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات.

أحد الأهداف الرئيسية للوالدين هو ضمان أن ينمو طفلهم ويعزز تقديرًا صحيًا للذات ليحمله معهم طوال الحياة. إليك 10 نصائح لمساعدة أطفالك على رؤية جمالهم الداخلي:

1. نموذج احترام الذات الصحي من خلال الاعتناء بنفسك.

يتم ضبط الأطفال تمامًا على الحالة العامة لرفاهية والديهم ، وغالبًا ما لا يرى الآباء مدى اهتمام الأطفال. في الواقع ، يستخدم الأطفال والديهم كنموذج للسلوك ومرآة لمشاعرهم الخاصة. لذلك إذا كنت تكافح من أجل احترامك لذاتك وتوضح هذه الصراعات من خلال أقوالك وأفعالك ، فمن المحتمل أن يكون أطفالك كذلك.

لم يفت الأوان أبدًا لبناء احترامك لذاتك ، وزيادة قدرتك على أن تكون نموذجًا يحتذى به لأطفالك. يعد الانخراط في العلاج النفسي ، على سبيل المثال ، طريقة ممتازة للحصول على المساعدة في مواجهة تحديات الحياة ، بما في ذلك الأبوة والأمومة ، ولزيادة حبك لنفسك.

2. انتبه للطريقة التي تتحدث بها إلى طفلك وتستمع إليه.

شاهد الملصقات والأحكام التي تقولها لأطفالك لوصف شخصيتهم ، حيث يمكن أن تترك انطباعًا أكثر مما تريد. على سبيل المثال ، يمكن لطفلك تفسير عبارة 'مايكل ليس مشاركًا جيدًا' على أنها بيان عالمي بعدم الموافقة ، وليس وصفًا لسلوك معين.

لذا صِف السلوكيات في الوقت الحالي ، بدلاً من عولمتها (على سبيل المثال ، 'واجه مايكل صعوبة في مشاركة لعبته مع ماركوس في المرة الأخيرة') وقم بنمذجة السلوك الذي تريد أن يظهره طفلك.

3. ساعد أطفالك على التعبير عن المشاعر وتغيير المعتقدات غير الدقيقة.

حث أطفالك على التعبير عن المشاعر في المواقف الناجحة والصعبة على حد سواء ، حتى يصبحوا بارعين في التعرف على المشاعر والتعبير عنها. عندما تسمع أطفالك يعبرون عن معتقدات سلبية عن أنفسهم (على سبيل المثال ، 'أنا غبي') ، شجعهم على النظر إلى الموقف بشكل مختلف ('ما الدليل الذي لديك على أنك غبي؟ درجة واحدة سيئة لا تعني أنك غبي. لديك الكثير من نقاط القوة أيضًا! ').

4. التأكيد على أهمية الجهد والإنجاز بدلاً من الأداء.

يوضح البحث أنه أكثر فعالية لمكافأة الجهد الفعلي وإنجاز مهمة ما ، بدلاً من مدح الأطفال على أدائهم مقارنة بالآخرين. أنت تريد أن تتأكد من أن أطفالك يفهمون أنه يتم تقديرهم بسبب هويتهم ، وليس كيفية أدائهم وقياسهم مع الأطفال الآخرين.

5. خلق بيئة آمنة ومحبة في المنزل.

إن البيئة الأسرية والمنزلية الآمنة والمحبة والتي أرست القواعد والهيكل أمر ضروري لبناء احترام الذات لدى الأطفال. تأكد من الانتباه لتفاعلات أطفالك مع الآخرين في المدرسة وفي مجموعات أقرانهم بأفضل ما يمكنك ، لضمان سلامتهم وأمانهم في تلك العلاقات أيضًا.

6. تذكر وأثبت أن الفشل جزء من الحياة.

من أجل التعلم والتطور ، يجب أن نختبر الفشل في حياتنا. الأطفال الذين يتمتعون بتقدير الذات العالي يتسامحون مع الفشل ويعتبرونه فرصة للتعلم والنمو. وإلى جانب ذلك ...

7. دع أطفالك يأخذون بعض المخاطر ويقومون ببعض خياراتهم بأنفسهم.

على الرغم من أن الآباء قد يجدون صعوبة كبيرة في التراجع ومشاهدة أطفالهم يفشلون ، إلا أنه من الضروري تطوير احترام صحي للذات يسمح لأطفالك بالمجازفة والفرص ، حتى يطوروا الثقة في أنفسهم وفي اختياراتهم ، ويتعلمون المشكلة -مهارات حل. علاوة على ذلك ، فهم يفهمون أن الفشل والنجاح لا يعكسان قيمتهما.

8. اجعل أطفالك يشاركون في تجارب تعاونية.

من المهم أن يختبر الأطفال التعاون والتعاون من خلال مجموعة من الأنشطة مثل التطوع والرياضات الجماعية (خاصة تلك التي تشدد على العمل الجماعي) والموسيقى والمساعي الفنية والمخيم.

9. علم أطفالك أن ينتقدوا وسائل الإعلام ، وخاصة وسائل التواصل الاجتماعي.

بدلا من منع أو تقييد صريح لطفلك التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي (مما يجعلهم غالبًا يرغبون في رؤيتها أكثر) ، ساعدهم على عرض منشورات الوسائط والإنترنت بعين ناقدة حتى يتعلموا فهم كيفية إدارة المعلومات والرسائل التي يتم تقديمها لهم بشكل فعال.

10. تذكر أن الحب غير مشروط.

تأكد من أن أطفالك يعرفون ويختبرون حبك لهم بغض النظر عما يحدث ، وتوضيح أن حبك لهم لا حدود له. هذا عنصر قوي لبناء احترام أطفالك لذاتهم.

إذا كنت قلقًا من أن طفلك يكافح من أجل احترام الذات ، ففكر في جعله يرى معالجًا نفسيًا للمساعدة في بناء ذخيرته من المهارات للتعامل مع التحديات التي يواجهها ، وتعزيز المعتقدات الذاتية الإيجابية التي ستزيد من تقديرهم لذاتهم.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

برج الحمل المال الحظ اليوم

شارك الموضوع مع أصدقائك: