10 طرق يمكن للرسم أن يخفف من التوتر ويلهم العجائب

هل تبحث عن طرق لتكون أكثر هدوءًا وسعادة وأكثر تركيزًا؟ يمكن أن تكمن الإجابة في صفحات كراسة الرسم.

بصفتي شخصًا يعرف التأثيرات الإيجابية التي يمكن أن يجلبها الرسم إلى حياة أي شخص ، أود مشاركة بعض الأسباب التي تجعل الرسم نشاطًا رائعًا لتعزيز الاسترخاء ومساعدتك على عيش حياة أكثر سعادة.

1. سوف تعيد الاتصال بروحك المرحة.

كثير من الناس رسموا ورسموا وهم أطفال ، دون القلق بشأن الموهبة أو جودة المنتج النهائي. إعادة الاتصال بهذه الروح الإبداعية المرحة هي الاسترخاء والتحرر. حتى لو لم ترسم منذ أن كنت في السادسة من عمرك ، يمكنك رسم بضع دقائق يوميًا لأشياء بسيطة من حولك أطلق العنان لطاقة مرحة يمكن أن تملأ يومك بالكامل.

2. سوف تدهش نفسك.

الرسم ليس مسألة غامضة من موهبة الله. يستغرق الأمر بضع دقائق من التدريب كل يوم لإجراء اتصالات جديدة في عقلك وجسمك. لقد اكتشفت أن الاحتفاظ بدفتر يوميات مصور يساعدني على تطوير عادة إبداعية تبدأ بالقفز مهاراتي في الرسم وبما أن كراسة الرسم الخاصة بك مليئة بالرسومات الجميلة ، فإنك تصبح فخوراً ومتشوقاً للاستمرار.

3. ستكون قادرًا على التحكم في الوقت.

جعل الفن يوقف الزمن. عندما ترسم أو ترسم ما حولك ، فإنك تركز وتراه على حقيقته. بدلاً من العيش في عالم افتراضي ، ستكون حاضرا . فبدلاً من كل ما يدور في رأسك من طنين ، ستكون قادرًا على التوقف ، لتصفية ذهنك ، وأخذ نفسًا عميقًا وأن تكون كذلك. أنت لا تحتاج إلى تعويذة أو غورو. أو أحد التطبيقات. مجرد قلم.

4. سوف تحكي قصتك.

الحياة عبارة عن سلسلة طويلة من التجليات الصغيرة. تحتاج إلى التوقف والاستيلاء عليهم. من خلال رسم الأشياء اليومية التي تصادفها ، ستسجل ما تعيش فيه وما تتعلمه. يحول الرسم وجملة أو جملتان في كراسة الرسم تلك اللحظات اليومية إلى شيء مهم. بمرور الوقت ، ستنشئ كتابًا للذكريات - سجل حقيقي لما هو مهم في حياتك.

5. سوف تحارب الكمال.

كثير من الناس يميلون إلى تجنب القيام بأشياء لا يستطيعون القيام بها بشكل جيد. لكن الإبداع يدور حول المخاطرة والقيام بأشياء جديدة - أشياء قد لا تسير بالضبط كما خططنا. يمكن أن يساعدك الرسم على تجنب قيود الكمال وتعلم كيفية التعامل مع اللكمات. تتعلم أن ترى 'الأخطاء' على أنها دروس وفرص للارتجال. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يحول الخط المتزعزع أو بقع الحبر الرسم التخطيطي إلى عمل فني معبر. تعلم التخلي واللعب والاكتشاف.

6. سوف تعيد الاتصال مع طفلك الداخلي.

ارسم مع طفل ، وارسم بألوان الشمع ، والحرارة ، والباستيل ، وطلاء الأصابع. تفاعل مع شريكك في الرسم. خذ الطلبات. أخبر قصة ووضحها كما تذهب. اطلب من طفلك أن يرسم خطًا مجنونًا وأن تضيفه لعمل فيل أو تشو تشو أو شطيرة لحم الخنزير. خربشة. بقع برشاش سائل. لعب. لبضع دقائق ، دعها تذهب وكن طفلاً.

7. ستدرك أن العالم ليس مثاليًا.

لكنها جميلة. وأجمل الأشياء لها طابع وخبرة مضمنة فيها. هناك الكثير لنتعلمه ونقدره في الكوب المقطّع ، والتفاحة نصف المأكولة ، والخطوط الدقيقة في جلد لوحة القيادة. سيُظهر لك صنع الفن مقدار ما لديك بالفعل. كنوزك الحقيقية. يعتبر رسم سيارة مازيراتي الجديدة أقل جمالًا بكثير من سيارة بيك أب قديمة صدئة.

8. سوف تخلق ذكريات.

عندما ترسم ، تقوي ذاكرتك. من خلال التباطؤ والمراقبة بعناية ، يمكنك إنشاء سجلات أعمق وأكثر حيوية لكل ما يحيط بك. اجعل الرسم عادة ، وستنمو قدرتك على استدعاء الماضي والاستمتاع به مرة أخرى بسرعة فائقة.

9. سوف تتخلص من الملل.

لن تشعر بالملل أو تضيع الوقت مرة أخرى. كل يوم مليء بتلك اللحظات بين الأنشطة. الانتظار في عيادة الطبيب ومشاهدة التلفاز الطائش. بدلاً من قراءة التغريدات على هاتفك ، ستصنع قطعة فنية. كل دقيقة من يومك لها أهميتها. اجعلها جديرة بالاهتمام.

10. ستشارك فنك.

في مدرستي للرسم ، نشجع الطلاب على نشر أعمالهم عبر الإنترنت. قد يبدو هذا أمرًا شاقًا للوهلة الأولى ، حيث تهرول في عملك ليعلق عليه الغرباء. لكن إذا وجدت مجتمعًا داعمًا ومشجعًا ، فإن حافزك للرسم ينمو. والروابط التي تشكلها مع الآخرين في نفس رحلة الاكتشاف عميقة وعميقة. ارسم مع أصدقائك. ارسم أصدقاءك. شارك كراسة الرسم وقصص حياتك. ما الذي يمكن أن يكون أجمل؟

50 عدد الملاك

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: