11 شيئًا يجب عليك القيام بها في شهر يناير إذا كنت تريد الوقوع في الحب هذا العام

يقول البعض أنك 'ستجد الحب عندما لا تتوقعه على الإطلاق'، لكنني أعتقد أن هذا يشبه الاعتقاد بأنك تستطيع الحصول على الوظيفة المثالية دون القيام بذلك. أي شئ للعثور على شغفك، وبناء خبرتك، ونشر سيرتك الذاتية. بدلاً من الجلوس وانتظار سقوط الحب في حضنك، لماذا لا تدخل إلى مقعد السائق؟

استمر في القراءة لتتعرف على ما يريد خبراء العلاقات منك أن تفعله في شهر يناير إذا كنت تريد الوقوع في الحب هذا العام. حرق: الأمر أبسط بكثير مما تعتقد، وقد تقع في حب نفسك أثناء هذه العملية أيضًا.

قم بإجراء محادثة مع نفسك البالغة من العمر 100 عام

غاري دبليو ليفاندوفسكي جونيور يقول دكتوراه، وهو مؤلف وباحث في العلاقات الرومانسية: 'من السهل المبالغة في التركيز على العوامل السطحية والقصيرة المدى (مثل الشرارة اللحظية والانجذاب الجسدي)' عند البحث عن الحب. يقترح: 'لتجنب هذا الفخ، تخيل أنك تمشي مع نفسك البالغة من العمر 100 عام'.

تصور حياتك بعد سنوات من الآن. لماذا تريد أن يكون لديك شريك بجانبك في تلك السنوات؟ نعلم الاتصال أمر بالغ الأهمية لطول العمر - ولكن ما هي الصفات التي تتخيل أن ذاتك المستقبلية ستقدرها في الشريك؟ يقول ليفاندوفسكي: 'من المحتمل أن الإجابة تعطي الأولوية للتواصل الأعمق واللطف والثقة والموثوقية والتواصل الجيد'. 'الآن، بينما تبحث عن الحب، قم بتحسين تلك الصفات.'

قم بإعداد قائمتك من الأشياء غير القابلة للتفاوض

يقول: 'بينما تستعد للمواعدة في عام 2024، من المهم إعادة تقييم نواياك في المواعدة والتفكير فيما تبحث عنه في الشريك المحتمل'. شان بودرام ، خبير الجنس والعلاقات في Bumble. لقد قام الكثير منا بإعداد هذه القائمة من قبل، ولكن حان الوقت الآن للحصول عليها كثيراً أكثر تعمدا.

راشيل دي ألتو، خبيرة العلاقات والاتصالات في الدوري توصي باختيار أربع صفات غير قابلة للتفاوض يجب أن يتمتع بها الشريك المحتمل، ولكن تحذيرها هو أنها لا يمكن أن تكون سطحية. 'هذه سمات شخصية متسقة مثل النزاهة، الذكاء العاطفي '، والفكاهة، واللطف، وما إلى ذلك،' تقول. 'إن تحديد ما تبحث عنه يجعل من السهل التعرف عليه.'

قرر كيف تريد أن تشعر

نصيحة بودرام؟ قم بتشكيل قائمتك حول ما تريد يشعر مقابل ما تريد أن يكون عليه شريكك.

بمعنى آخر، ركز بشكل أقل على المهنة التي تريدهم أن يحصلوا عليها أو على الطول الذي تريدهم أن يكونوا عليه، وبدلاً من ذلك ركز على الطريقة التي تريد أن تشعر بها في العلاقة. يقترح بودرام التفكير في أشياء مثل، 'أريد أن أشعر بالأمان، أريد أن أشعر بالاحترام، أريد أن أشعر بأنني الشخص الأكثر إثارة للاهتمام في أي غرفة عندما أكون مع هذا الشخص.' نعم، الاتصال الجسدي مهم، لكن هذا التحول في العقلية سيفتح لك الباب للعثور على الحب حيث ربما تكون قد أغلقت الباب بخلاف ذلك.

النفس تعكس

التأمل الذاتي أمر بالغ الأهمية عند البحث عن الحب. فهو لا يساعدك فقط على التعلم من التجارب السابقة، ولكنه وسيلة مؤثرة للغاية لممارسة حب الذات وتعزيز ثقتك بنفسك.

ضع قائمة الشركاء المثاليين جانبًا وقم بإنشاء قائمة جديدة بكل شيء أنت جلب إلى العلاقة. ما الذي يجعلك شريكا جيدا؟ ما هي أجزاء حياتك التي تحبها بالفعل؟ لماذا تريد مشاركة حياتك مع شخص آخر؟ ما نوع الحياة التي يمكنك بناءها معًا؟

خذ بعض الوقت للتفكير في الدروس التي تعلمتها من العلاقات السابقة وكيف يمكنك تغيير أسلوبك في المضي قدمًا.

متعلق ب: 99 تأكيدًا لحب الذات يمكنك استخدامها عندما تشعر بعدم الأمان وانتقاد الذات

الملاك رقم 120

قم بتحديث ملف تعريف المواعدة الخاص بك

أظهرت الأبحاث أصبحت تطبيقات المواعدة الآن هي الطريقة الأكثر شيوعًا للقاء الأزواج . وإذا لم تكن على التطبيقات ، الآن هو وقت أفضل من أي وقت مضى. في الواقع، الأحد الأول من شهر يناير (يُطلق عليه اسم 'أحد المواعدة') هو أكثر أيام السنة ازدحامًا بالمواعدة عبر الإنترنت، ويميل هذا الارتفاع إلى الاستمرار خلال عيد الحب. لا يتم إنشاء المزيد من الملفات الشخصية الجديدة فحسب، بل يكون المستخدمون عمومًا أكثر نشاطًا واستجابة للتطبيقات في بداية العام.

وبالتالي، يقدم العام الجديد فرصة جديدة لتجديد ملفك الشخصي في تطبيق المواعدة، ويتفق كل الخبراء على أن مفتاح الملف الشخصي المغناطيسي هو الخصوصية. يقول ليفاندوفسكي: 'لا تخفي مراوغاتك'. 'احتضنهم. كن جريئًا على طبيعتك الفريدة والرائعة. الشريك المناسب سوف يحبك لذلك.' مدرب المواعدة ايمي نوبيل ، يوافق على ذلك، مضيفًا أن 'أفضل صديق لك يجب أن يقرأ هذا الملف الشخصي ويعرف أنه أنت.'

يقترح ليفاندوفسكي تغيير طريقة تفكيرك بحيث تهدف فعليًا إلى تحقيق عدد أقل من الأهداف المباريات والسعي للحصول على اتصالات عالية الجودة على عدد أكبر من الإعجابات. ويضيف: 'في النهاية ستوفر الوقت لأنك تركز فقط على الأشخاص الأكثر توافقًا'.

خذها مني: بمجرد أن توقفت عن محاولة إنشاء ملف تعريفي، اعتقدت أن الأشخاص سيمررون بنعم وبدلاً من ذلك بدأوا في عرض تفردي، أصبحت المطابقات الخاصة بي كثيراً أكثر توافقا مع ما كنت أبحث عنه.

متعلق ب: أفضل تطبيقات المواعدة للعلاقات الجادة

التزم بالانفتاح بما يتجاوز 'النوع' الخاص بك

إذا كنت تستمر في المواعدة أو ملاحقة نفس 'الأنواع' من الأشخاص ولكنك لا تحقق الكثير من النجاح، فربما نكون قد حددنا المشكلة للتو. يقترح DeAlto: 'ادفع نفسك لتكون منفتحًا تجاه شخص قد لا يكون من نوعك الجسدي المعتاد ولكن لديه أشياء غير قابلة للتفاوض'. يتعلّق العديد من الأشخاص بصورة أو فكرة معينة حول الشكل الذي يعتقدون أن شريكهم المثالي سيبدو عليه أو يتحدث أو يتصرف به، ولكن إذا تحولت إلى أن تكون أكثر انفتاحًا، فقد تتفاجأ بمجموعة الاحتمالات الجديدة تمامًا. .

وأثناء قيامك بذلك، يريد DeAlto منك أن تكون أكثر انفتاحًا على المواعيد الثانية حتى لو لم تكن هناك شرارة على الفور. ابدأ بالذهاب إلى مواعيدك الأولى بهدف تحديد ما إذا كنت مهتمًا بالتعرف على الشخص بشكل أفضل بدلاً من محاولة تصور المستقبل بأكمله معه على الفور. يضيف دي ألتو: 'تُظهر الدراسات (والخبرة المهنية) أن الجاذبية يمكن أن تنمو بمجرد التعرف على شخص ما'.

أخبر الكون أنك تريده

الخطوة الأولى نحو الحصول على ما تريد هي الدخول في تلك الرغبة حقًا. لا تخف من التحدث بصوت عالٍ عن رغبتك في إقامة علاقة، أو إضافتها إلى ملف تعريف تطبيق المواعدة الخاص بك. 'إذا كنت تريد علاقة، يقول هذا!' تؤكد نوبيل. وتوصي بإضافة 'هل تبحث عن شريك يشعر وكأنه في بيتك' أو 'مستعد للشيء الحقيقي؟؟' إلى ملفك الشخصي لإظهار أنك هناك لعلاقة جدية.

24 فبراير توافق البروج

وتكرر بودرام هذا الشعور، مضيفة أن '73% من النساء المشاركات في استطلاع أجرته شركة Bumble مؤخرًا قلن إنه من المهم أن يكون الشريك المحتمل صادقًا بشأن نواياه'.

إفساح المجال للعلاقة

أنا من أشد المؤيدين للتحدث عن رغباتي ونواياي في الكون، لكنني شخصيًا لم أجد علاقة ناجحة إلا بعد أن أفسح لها المجال حرفيًا في حياتي. أين يمكنك أن تفتح مساحة لشخص آخر؟

إذا كنت تمشي في الشارع ورأسك في هاتفك، أو ترد على الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني أو تتصفح وسائل التواصل الاجتماعي، فابذل جهدًا واعيًا للنظر حولك بدلاً من ذلك. وبالمثل، أظهر للعالم أنك منفتح على مقابلة شخص جديد من خلاله الانضمام إلى مجموعات جديدة أو الأنشطة أو المنظمات.

على المستوى الروحي، فكر في مساحتك النشطة أيضًا. هل تنام في منتصف السرير؟ حاول النوم على أحد الجانبين لتوفير مساحة مادية يمكن أن يتواجد فيها شخص آخر. هل كنت تماطل في تنظيف مساحة منزلك لأنك أنت الوحيد الذي تعيش هناك؟ خذ بعض الوقت لتجعل من منزلك مكانًا ترغب في جلب شخص ما إليه.

متعلق ب: الشعور بالركود؟ 14 طريقة للتطهير الروحي للتخلص منها

احصل على 'علاقة جاهزة'

يتطلب الوقوع في الحب الضعف والانفتاح، ولكنه يتطلب أيضًا بعض الإستراتيجية. يقترح ليفاندوفسكي: 'تأكد من أنك 'جاهز للعلاقة' من خلال كونك مطلعًا جيدًا (على سبيل المثال، اقرأ المزيد، شاهد مقاطع الفيديو، واستمع إلى البث الصوتي) وممارسًا جيدًا لمهارات العلاقات الأساسية (على سبيل المثال، التواصل، والاستماع، وأخذ وجهات النظر).'

ويضيف: 'سوف ترغب في اتباع قلبك، ولكن يجب أيضًا أن تجعل الأمر أسهل من خلال اتخاذ القليل من الإستراتيجية معك'.

زيادة صبرك

يقول ليفاندوفسكي: 'الوقوع في الحب الحقيقي لا يعني العثور على شخص ما وإجباره على العمل'. الآن بعد أن انتهيت من العمل حدد نواياك وتحديد ما تريد، ستحتاج إلى التحلي بالصبر قليلاً أثناء البحث عنه. 'إذا لم تجده بعد، استمر في البحث. من الأفضل أن تكون أعزبًا من أن تضيع الوقت في علاقة خاطئة مع شريك لا يناسبك.'

18 فبراير زودياك

الجانب المشرق؟ أنت على لذا أقرب بكثير مما كنت عليه قبل أن تأخذ الوقت الكافي للتأمل الذاتي.

مغازلة الحياة

عندما تفكر في ما تحبه في حياتك وما تقدمه شخصيًا إلى الطاولة، فمن المحتمل أنك تعلمت ذلك لديك الكثير لتكون ممتنًا له — ولكن كيف يمكنك جعل هذه القوائم أطول؟ يقترح نوبيل إثارة السعادة لنفسك كل يوم و'مغازلة' الحياة حرفيًا. وتقول: 'حاول أن تبتسم للغرباء لمدة أسبوع كامل'. 'شاهد ماذا يفعل لمستوى سعادتك.'

يضيف نوبيل أنه حتى مجرد إجراء محادثة بسيطة مع شخص ما في طابور الصيدلية يمكن أن يكون جديًا رفع الاهتزاز الخاص بك والتي تقول عنها 'تردد الحب'. لكل نوبيل، 'من أجل جذب الحب، علينا أن نثير الحب!'

توقف عن التفكير فيما تريد أن يضيفه شخص ما إلى حياتك وابدأ في التفكير في كيفية القيام بذلك أنت يمكن أن يخلق حياة تجذب الشخص المناسب.

الوجبات الجاهزة

العلاقات ليست أساسية لسعادتنا فحسب، بل لطول عمرنا أيضًا. في الواقع، تم ربط التواصل الاجتماعي مع أ انخفاض خطر الوفاة بنسبة 50% 1 . مع القليل من النية والتأمل الذاتي والانفتاح، قد يكون هذا هو العام المناسب لك تقع في حب شخص يحبك بصدق .

متعلق ب: الأسئلة الـ 36 للوقوع في الحب: البحث وراء التجربة الفيروسية