3 عادات للعناية بالبشرة ، تتمنى أخصائي تجميل رئيسي في العشرينات من عمرها

عندما يتعلق الأمر بتأمين بشرة شبابية ، فإن الوقاية هي المفتاح. من الأسهل بكثير التأخير الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر من معالجتها بمجرد أن يستقروا في عمق بشرتك ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، كلما كان بإمكانك بدء نظام ثابت ، كان ذلك أفضل. 

فقط خذها من كريستين ليت على الحقيقة ، يغطي أخصائي التجميل البالغ من العمر 35 عامًا كل نصيحة للعناية بالبشرة التي تتمنى أن تعرفها في العشرينات من عمرها ، وأمسكنا ببعض النقاط البارزة أدناه. سترغب في إضافة هذه النصائح إلى تشكيلة الفريق في أسرع وقت ممكن ، حتى لو كنت قد تجاوزت العشرينات من العمر-في حين أن التدخل المبكر هو الأفضل ، لم يفت الأوان أبدًا لبدء عادات الجلد الصحية: 

مد العناية بالبشرة إلى صدرك

يقول ليت: 'أي شيء تضعه على وجهك ، ووضعه على رقبتك وصدرك'. 'أعدك ، هذه تظهر الشيخوخة أولاً. ويديك - إنها برية.' 

96 رقم الملاك

على عكس ما قد تفكر فيه ، فإن الجلد على رقبتك ودولكاتك نحيفة للغاية ، ومع ذلك غالبًا ما يتم تجاهله عندما يتعلق الأمر بالرعاية اليومية وحماية الشمس. انظر ، ينسى الكثير من الناس تمديد العناية بالبشرة إلى صدرهم ، مما يجعل الأضرار التي لحقت بالأشعة فوق البنفسجية ، والطقس الجاف ، وغيرها من المعتدين البيئيين يتركون بصماتهم بشكل أسرع.

ومع ذلك ، قم بتوسيع الأمصال والمرطبات لأسفل على جلد الصدر المكشوف. أما بالنسبة ليديك ، فلا تتردد في فرك أي واقي من أشعة الشمس الزائدة في الكفوف أيضًا ، واختر كريمة اليد المرطبة للحفاظ على الجلد وترطيب. (ابحث عن مفضلاتنا هنا . 

استثمر في الفيتامينات

عندما يكون لجسمك ما يكفي من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، فإن بشرتك تشرق حرفيًا. هذا هو السبب في أن الخبراء يعتبرون مصل مضادات الأكسدة ( مثل فيتامين ج ) المعيار الذهبي لعلاجات الشيخوخة الصحية - ولكن إذا كنت ترغب في زيادة الدفاعات المضادة للأكسدة الطبيعية لجسمك ، ستحتاج إلى تناول مضادات الأكسدة أيضًا. 

النظر في الساعة

'حتى لو كان مجرد ملف الخضر [مسحوق] أو أ الفيتامينات متعددة - الحصول على واحدة جيدة والبقاء متسقة. يقول ليت ، إن الفرق الأكبر ، على وجه الخصوص ، يمكن أن تساعدك في تلبية المتطلبات الغذائية اليومية للفيتامينات والمعادن التي لا يمكن استهلاكها بسهولة من النظام الغذائي وحدها. فقط تأكد قائمة الخيارات الفقيرة ، جميعهم مدعوم من درجة الدكتوراه في التغذية 

ممارسة التحدث عن النفس الإيجابية

يقول ليت: 'تحدث مع نفسك بشكل جيد. سوف يظهر من خلال بشرتك مدى سعادتك'. انظر ، كلنا صعبون للغاية على أنفسنا. من السهل جدًا أن تشعر بالإحباط من بشرتك - خاصةً إذا كنت تكافح مع بعض القلق - ولكن عندما تنظر إلى الوراء بعد سنوات ، فمن المحتمل أنك لن تلاحظ أن فرط تصبغك على ذقنك ، أو تلك الخطوط الدقيقة حول عينيك ، أو ما لديك. بذل قصارى جهدك لتمنح نفسك النعمة.

2 ديسمبر البروج

بالإضافة إلى ذلك ، الحديث عن النفس الإيجابية يؤثر على كيفية رعاية بشرتك : كلما قلت تمزيقها بكلماتك ، كلما قل حثًا وحثًا على 'إصلاح' تلك 'العيوب'. واحترام حاجز بشرتك وكل ما يفعله لك مما لا شك فيه يدفع أرباح الأسهم على المدى الطويل. 

الوجبات الجاهزة

كما يقولون: بعد فوات الأوان 20-20. التقطت Leite عددًا لا بأس به من نصائح العناية بالبشرة على مر السنين بصفتها خبير تجميل رئيسي ، وإذا تمكنت من العودة في الوقت المناسب ، فهذه هي النصائح التي تخبرها بذاتها البالغة من العمر 20 عامًا. خذهم أو اتركهم ، لكننا نوصيك بشدة أن تمنحها - لا يهم عمرك.