3 أخطاء في العناية بالبشرة تجعل البقع الداكنة أسوأ

البقع الداكنة هي مشكلة جلدية طبيعية جدًا تنجم عن الالتهاب. قد يكون سبب الالتهاب هو الأشعة فوق البنفسجية (أي بقع الشمس)، نتيجة لجرح على البشرة (أي فرط تصبغ ما بعد الالتهاب و ندبات حب الشباب ) أو نتيجة التهاب مزمن (أي بقع العمر). 

في حين أن هذه هي الأسباب الرئيسية ل البقع الداكنة ‎هل تعلمين أن هناك عادات معينة للعناية بالبشرة تؤدي إلى تفاقم تكوّنها؟ نعم، هناك العديد من العادات الشائعة التي تسرع من تكوينها وتزيد من صعوبة التخلص منها. 

لذا، إذا كنت تعاني من البقع الداكنة – سواء كانت على يديك أو صدرك أو رقبتك أو جسمك أو وجهك – فتأكد من أنك لا ترتكب هذه الأخطاء الشائعة. 

1 يوليو ، علامة زودياك

الخطأ 1: أنت تستخدم مكونات حساسة للضوء 

هناك العديد من الأنشطة الشائعة التي تصنع بالفعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس على المدى الطويل. ومن المفارقات أن العديد من هذه العناصر النشطة تستخدم لتلاشي البقع الداكنة في المقام الأول.

لذلك قد تكون متمسكًا بمصل البقع الداكنة المفضل لديك فقط مما يزيد الأمور سوءًا. لا تقلق، ليس عليك التخلص من علاجات العناية بالبشرة تمامًا - فقط راقب هذه المكونات وتأكد من أنك تستخدمها بشكل مسؤول. 

المكونات التي قد تسبب حساسية للضوء في الجلد:

• الريتينول
• أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي
• البنزويل بيروكسايد
• الهيدروكينون
• الحمضيات الزيوت الأساسية كالليمون، والجريب فروت، وقشر البرتقال

إذا كنت تخطط للحفاظ على هذه المكونات في روتينك، فقط تأكد من استخدامها بحذر. بعض الإرشادات التي يجب اتباعها: 

قائمة الملائكة الساقطة

• استخدمي هذه المكونات فقط في الليل.
• استخدم دائمًا واقي الشمس أثناء النهار - تحقق من المفضلة لدينا ! 
• قلل من استخدامه عندما تكون في إجازة أو في الأوقات التي تعلم فيها أنك ستتعرض لأشعة الشمس بشكل كبير.

الخطأ الثاني: أنت لا تدعم حاجز بشرتك

ال حاجز الجلد يشير إلى وظيفة الجلد المعقدة والديناميكية ومتعددة الطبقات التي تحمي بقية جسمك من المعتدين الخارجيين. هذا ما يبقيك صحيًا ورطبًا ومتوهجًا! 

على الرغم من أن حاجز الجلد مرن، إلا أنه يتعرض للكثير من الضرر، مما قد يؤدي إلى إضعافه بمرور الوقت. عندما يتم اختراق الحاجز، يصبح أقل قدرة على تثبيط الالتهاب وإدارته. يمكن للالتهاب المزمن، حتى الالتهاب المنخفض الدرجة، أن يدفع صبغاتنا إلى الظهور. إنتاج الخلايا إلى أبعاد مضاعفة 1 مما يؤدي إلى ظهور بقع داكنة. 

وهناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تلحق الضرر بحاجز بشرتك، بما في ذلك:

• تجريد المنظفات
• مكونات مزعجة وقوية 
• النظام الغذائي الالتهابي
• تلوث 
• أضرار الأشعة فوق البنفسجية 
• الأمراض الجلدية الالتهابية مثل الأكزيما والوردية 

للمساعدة في تقوية بشرتك، من المهم أن تعطي الأولوية للعناية بالبشرة الداعمة للحاجز. ابحث عن مكونات العناية بالبشرة التي تكمل الحاجز، بما في ذلك الأحماض الدهنية والدهون لدعم حاجز الرطوبة، والمرطبات للترطيب، ومضادات الأكسدة لحماية الجذور الحرة، والمكونات الحيوية لتغذية البشرة. ميكروبيوم الجلد . 

الخطأ 3: أنت لا تستخدم مضادات الأكسدة 

مضادات الأكسدة هي جزيء يعمل على تحييد الجذور الحرة في الجسم. 'الجذور الحرة هي جزيئات ضارة غير مستقرة يمكن أن تلحق الضرر بخلاياك أو حمضك النووي'، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد. زينوفيا غابرييل، (دكتور في الطب)، FAAD . يمكن أن تؤدي الجذور الحرة إلى الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الجسم - وهو ما خمنته! - يمكن أن يؤدي إلى تكوين البقع الداكنة.

لسوء الحظ، فإن الجذور الحرة منتشرة إلى حد كبير: فهي تأتي من التلوث، والأشعة فوق البنفسجية، والأطعمة، والإجهاد الداخلي، والمعتدين الخارجيين، بالإضافة إلى تصنيعها بشكل طبيعي كجزء من عملية التمثيل الغذائي. من المهم جدًا أن تبحث عن موضعي غني بمضادات الأكسدة في روتين العناية بالبشرة حتى تتمكن بشرتك من صد هجوم هذه الجزيئات بشكل يومي.

حب خطوط النخيل

يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد: 'يتساءل الناس غالبًا عن عدد مضادات الأكسدة التي يجب أن تستخدمها بانتظام؛ والإجابة هي: كلما زادت الكمية، كان ذلك أفضل'. راشيل نازاريان، (دكتور في الطب) من مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية. 'كلما تمكنت من المساعدة في تحييد الجزيئات غير المستقرة الناتجة عن تكوين الجذور الحرة، كلما تمكنت من إنقاذ صحة خلاياك وبشرتك لفترة أطول. ليس هناك حقًا حد لمدى قدرتك على حماية وإصلاح جسمك!'

فيما يلي بعض مضادات الأكسدة المفضلة لدينا التي يجب البحث عنها:

• فيتامينات ج & إي
• أستازانتين
• أنزيم Q10
• نياسيناميد 
• بانثينول 
• المواد النباتية (مثل الصبار وزبدة الشيا وزيت بذور المورينغا ومستخلصات الفاكهة)

الوجبات الجاهزة

في سعيك للحصول على بشرة صافية ولون موحد، ربما ترتكبين بعض الأخطاء التي تساهم في ظهور البقع الداكنة، بدلًا من إزالتها. الأخطاء تحدث! والخبر السار هو أنه غالبًا ما تكون هناك حلول سهلة لمساعدتك على العودة إلى المسار الصحيح.