BHA مقابل AHA: كيفية العثور على الأفضل لك + أفضل المنتجات

مضيفا واحد فقط مقشر يمكن أن ينتج عن روتين العناية بالبشرة الخاص بك قائمة طويلة من الفوائد: بشرة أكثر إشراقًا ، وملمسًا ناعمًا ، وفتحات أقل ، وحتى الخطوط الدقيقة والتجاعيد الأكثر نعومة. ولكن تمامًا كما يجب تخصيص المرطب وغسول الوجه لاحتياجات بشرتك ، كما هو الحال مع هذه الخطوة.

إذا اخترت التقشير الكيميائي ، سيكون لديك فئتان رئيسيتان للاختيار من بينها: أحماض ألفا هيدروكسي و أحماض بيتا هيدروكسي. قادمًا ، الفرق بين هذين المقشرين وأيهما يجب أن تختاره بناءً على نوع بشرتك وأهداف بشرتك.

ما هي أحماض بيتا هيدروكسي؟

أحماض بيتا هيدروكسي 1 هي مواد كيميائية محبة للدهون ، أي محبة للزيت والدهون. 'هذه جيدة حقًا في اختراق الدهون والجلد الدهني' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة منى جوهرة ، (دكتور في الطب)

حمض الساليسيليك هو حمض BHA الأكثر شيوعًا ، على وجه الخصوص معروفة بدورها في تخفيف الاختراق 2 ، بسبب قدرتها على يفتح المسام . 'إنه قادر على اختراق الجلد بشكل أعمق في المسام للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة ، ومحاربة البكتيريا ، والسيطرة على الدهون الزائدة' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة Xenovia Gabriel ، (دكتور في الطب)

كما لاحظت ، تم العثور على حمض الساليسيليك أيضًا كمضاد للبكتيريا ، مما يجعله فعالًا بشكل خاص للأفراد المعرضين لحب الشباب ، لأنه لا يذوب الزيت الزائد فحسب ، بل يستهدف البكتيريا المسببة لحب الشباب التي تتراكم في المسام. تعتبر أحماض التقشير هذه أيضًا رائعة في تنعيم البشرة الخشنة الوعرة المرتبطة بها التقرن الشعري .

أمثلة على أحماض بيتا هيدروكسي.

من المؤكد أن حمض الساليسيليك هو أكثر أنواع BHA شيوعًا ، لكنه ليس الوحيد.

• حمض الصفصاف
• حمض تروبيك 3
• حمض تريثوكانيك
• أشكال طبيعية مثل مستخلص لحاء الصفصاف وساليسيلات البيتين ، وهو BHA مشتق من البنجر

فوائد أحماض بيتا هيدروكسي

تعمل أحماض بيتا هيدروكسي لبشرتك أكثر من فقط قشر أيضًا. أدناه ، بعض الفوائد التي يجب ملاحظتها:

يقلل الزيت

ثبت أن حمض الساليسيليك تنظيم إنتاج النفط 4 ، أحد العوامل الرئيسية لتخفيف حب الشباب واللمعان الزائد.

يعالج حب الشباب

حمض الساليسيليك و حَبُّ الشّبَاب اذهب سويًا مثل زبدة الفول السوداني والجيلي. حمض الساليسيليك مضاد للميكروبات ، ووفقًا لأخصائي الأمراض الجلدية المعتمد كاران لال ، (دكتور في الطب) ، يمكن أن يتعمق في المسام ويفتح الكوميدونات المغلقة (مرة أخرى ، لأن BHA قابل للذوبان في الزيت). هذا يساعد أيضًا على تقليل ظهور هذا المزعج فرط التصبغ الناجم عن حب الشباب .

تقشير

ثم لديك الفائدة الواضحة: بشرة أنعم. على عكس المقشّرات الجسدية ، تعمل أحماض بيتا هيدروكسي وأحماض ألفا هيدروكسي على الكشف عن بشرة أكثر نعومة بمرور الوقت ، لذا تحلي بالصبر إذا لم تشعري بنتائج مثالية بعد استخدام واحد فقط.

مساعدة المنتجات على اختراق

من أهم فوائد التقشير المنتظم ، سواء باستخدام أحماض بيتا هيدروكسي أو أحماض ألفا هيدروكسي أو منتجات التنظيف اليدوي ، ما يلي: بمجرد زوال الجلد الميت ، يمكن أن تتغلغل الأمصال والمرطبات الأخرى في عمق الجلد (أي تعمل بشكل أفضل).

نصائح لاستخدام أحماض بيتا هيدروكسي:

• ابدأ ببطء: يجب أن تتم إضافة أي نوع من المقشر إلى روتينك ببطء. لا تستخدم منتجك الجديد كل مساء. بدلًا من ذلك ، حاول إضافته مرة أو مرتين في الأسبوع ، واعمل على زيادة إيقاع منتظم إذا لزم الأمر.
• احذر البشرة الحساسة: تميل هذه المكونات إلى أن تكون أقوى قليلاً من أحماض ألفا هايدروكسي ، ولهذا السبب لا يوصى بها عادةً لمن لديهم بشرة حساسة إلا إذا لديك بشرة حساسة وهروب. حتى مع ذلك ، قد ترغب في اختيار منتج لطيف من حمض الساليسيليك (اقرأ: أقل من 2٪ SA) أو استخدامه في منظف أو قناع غسيل.
• استخدم دائمًا عامل حماية من الشمس SPF: التقشير المنتظم يجعل بشرتك أكثر عرضة للحرق و اضرار اشعه الشمس ، لذا احرص دائمًا على ارتداء الملابس وإعادة التقديم SPF كما هو مطلوب.
• لا ينبغي أن يحترق: إذا بدأت في استخدام أحد منتجات أحماض بيتا هيدروكسي وترك بشرتك حمراء أو حكة أو متهيجة ، فهذا ليس المنتج المناسب لك. اختر شيئًا أكثر لطفًا أو AHA بدلاً من ذلك.

تسوق منتجات BHA

سكينفيكس

ضليع

إن بيوتي بروجكت

ما هي أحماض ألفا هايدروكسي؟

' أحماض ألفا هيدروكسي محبة للدهون ، مما يعني أنها تمتزج جيدًا بالماء وتبقى سطحية على سطح الجلد ، 'طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد بريندان كامب ، دكتور في الطب ، FAAD ، يقول mbg. يلاحظ كامب أن هذه المنتجات رائعة لأي شخص لديه بشرة حساسة ويبحث عن تقشير لطيف وبعض آثار شيخوخة البشرة الصحية.

يمكن العثور على هذه المكونات في المنظفات والأمصال والأقنعة وحتى المرطبات. تختلف قوتها ، حيث تحتوي المنتجات المصممة للبشرة الحساسة على جرعة أقل فعالية من أحماض ألفا هايدروكسي من تلك المصممة لأنواع البشرة العادية أو الدهنية.

علامة 6 أبريل

أمثلة على أحماض ألفا هايدروكسي.

هناك العديد من أحماض ألفا هايدروكسي شائعة الاستخدام أكثر من أحماض بيتا هيدروكسي ، لذا إليك شرح سريع لبعض اللاعبين الرئيسيين:

• حمض الجليكوليك: حمض الجليكوليك له وزن جزيئي أصغر من جميع أحماض ألفا هيدروكسي ، مما يعني أنه يمكنه اختراق الطبقة الخارجية بسهولة تامة (على عكس نظيره من AHA ، حمض اللاكتيك ، وهو أكبر حجمًا جزيئيًا). يشتهر بقدرته على تخفيف ندبات حب الشباب وفرط التصبغ طوال الوقت سماكة الجلد 5 وجعله ممتلئ الجسم أكثر.
• حمض اللاكتيك: هذا الحمض مشتق من الحليب (على الرغم من أنه يمكنك العثور على خيارات نباتية) وهو موجود في منتجات التقشير الاحترافية والتي لا تستلزم وصفة طبية. يحتوي حمض اللاكتيك على واحد من جزيئات أكبر في المجموعة ، مما يعني أنها لا تستطيع الاختراق بعمق مثل الآخرين. هذا يعني أن كل العمل الشاق الذي يقوم به الحمض يحدث على سطح الجلد ، مما يقلل من كمية التهيج ويساعد على حماية حاجز الجلد .
• حمض الماندليك: في حين أن حمض الجليكوليك واللاكتيك قد يكونان الأكثر شيوعًا ، حمض المندليك تكتسب مكانتها في منتجات العناية بالبشرة في كل مكان. جزيء الحمض هذا أكبر من حمض اللاكتيك ، مما يعني أنه أكثر لطفًا أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تنظيم إنتاج الزيت الزائد 6 ، مما يوفر فوائد تشبه BHA دون تهيج لمن يعانون من أنواع البشرة الحساسة.

فوائد أحماض ألفا هايدروكسي

لكل AHA ملفه الشخصي الفريد ، ولكن هناك بعض الفوائد الشاملة عندما يتعلق الأمر بـ AHAs:

اشراق

إذا كنت تبحثين عن علاج البقع الداكنة أو مجرد تفتيح بشرتك ، أحماض ألفا هايدروكسي يمكن أن تساعد 7 . وبشكل أكثر تحديدًا ، ارتبط نظام العناية بالبشرة المحتوي على حمض المندليك وفيتامين ج مع أ تحسن بنسبة 73٪ في ظهور فرط التصبغ التالي للالتهابات والكلف 8 .

التقشير

مثل أحماض بيتا هيدروكسي والمقشرات الجسدية ، تساعد أحماض ألفا هيدروكسي على التخلص من خلايا الجلد الميتة للكشف عن طبقة جديدة من الجلد. بمجرد حدوث ذلك ، ستشعر بشرتك بمزيد من النعومة وستكون منتجات العناية بالبشرة الأخرى الخاصة بك قادرة على الوصول إلى عمق أكبر في بشرتك.

يمكن أن يكون مرطبًا

يمكن أن تكون بعض أحماض ألفا هايدروكسي ترطيب للبشرة 7 ، وهذا هو السبب في أنها تُنصح عمومًا لأي شخص لديه بشرة جافة (بدلاً من أبناء عمومته من BHA).

قد يخفف الخطوط الدقيقة

حتى أن الأبحاث تشير إلى أن أحماض ألفا هيدروكسي يمكن أن تفعل ذلك تساعد في تخفيف الخطوط الدقيقة والتجاعيد 7 . على الرغم من أنك لن ترغب في دمج هذا المكون مع منتج صحي آخر للشيخوخة مثل الريتينول ، إلا أنه يمكن استخدامه في نفس الروتين في ليالي مختلفة أو في الصباح.

نصائح لاستخدام أحماض ألفا هايدروكسي:

• انتبه للتركيز: تمامًا كما هو الحال مع أحماض بيتا هيدروكسي ، قد تكون التركيزات العالية من أحماض ألفا هايدروكسي مزعجة لمن لديهم بشرة حساسة.
• لا تخلط مع الريتينول: هذا مناسب لأي مقشر: لا تستخدميه في نفس الوقت الذي تستخدمين فيه الريتينول . إذا قمت بخلط المكونين ، فسوف تتهيج بشرتك ويمكن أن تخاطر إتلاف حاجز بشرتك .
• العمل طريقك: إذا كنت قلقًا بشأن إضافة أحماض ألفا هيدروكسي إلى روتينك ، فابدأ بمنتج حمض الماندليك واعمل في طريقك إلى شيء مثل حمض الجليكوليك إذا كنت ترى ذلك مناسبًا.
• استخدم دائمًا عامل حماية من الشمس SPF: كما ذكرنا سابقًا ، تجعل المقشرات بشرتك أكثر عرضة للحروق وأضرار أشعة الشمس ، لذلك استخدم دائمًا عامل حماية من الشمس واستخدمه بانتظام إذا كنت تقضي وقتًا في الشمس.

تسوق من منتجات AHA

رينيه رول

سد السد

الخوخ والزنبق

كيفية الجمع بينهما.

هل يجب عليك خلط أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي؟ ليس تماما. 'لا تصنع تركيبة الحمض الخاصة بك' ، طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة وعضو تجمعي في mindbodygreen ويتني بو ، دكتور في الطب ، FAAD و محذر . 'يجب أن تصاغ الأحماض بطريقة تجعلها مستقرة معًا'. قراءة: لا تضع طبقة AHA فوق BHA — ابحث عن منتج يحتوي على كليهما ، أو اختر أحدهما.

كدليل عام ، أولئك الذين يعانون من حب الشباب أو الزيت الزائد يجب اختيار أحماض بيتا هيدروكسي. أولئك الذين يبحثون عن فوائد أخرى مثل تنعيم الملمس أو تفتيح البشرة أو تخفيف الخطوط الدقيقة يجب أن يبدأوا بأحماض ألفا هيدروكسي.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب على أي شخص لديه بشرة حساسة أو شديدة التفاعل أن يبحث عن منتج لطيف من AHA ، ويفضل أن يكون معبأ بمكونات مرطبة أخرى مثل حمض الهيالورونيك والببتيدات سيراميد ، إلخ.

أو يمكنك تدويرها. 'إذا أراد شخص ما استخدام AHA اللطيف كل يوم ولكن بعد ذلك استخدم BHA عندما ينفجر ، فيمكنه بالتأكيد فعل ذلك ،' يلاحظ Gohara.

كيفية استخدام أحماض بيتا هيدروكسي وأحماض ألفا هيدروكسي في روتينك.

كما هو الحال مع أي منتج للعناية بالبشرة ، سترغب في إنشاء مكان مخصص لهذه المقشرات. يتبع الجميع أنظمة مختلفة ، ولكن إليك بعض النصائح التي يجب معرفتها لتأخذها في الاعتبار:

• لا تخلط مع الريتينول: يمكن أن يؤدي خلط أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي مع الريتينول إلى زيادة خطر التهيج والاحمرار. بدلاً من ذلك ، استخدمها في ليالي مختلفة (مثل دورة الجلد ).
• منظف ​​مهم: إذا كنت تستخدم منظفًا يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي أو خرز مقشر طبيعي ، فلن تحتاج إلى استخدام مصل يحتوي على نفس المواد الفعالة في نفس الليلة.
• لا تستخدمه مرتين يوميًا: لن تحتاج إلى استخدام هذه المكونات مرتين في يوم واحد ، ما لم يُطلب منك غير ذلك من قبل أخصائي العناية بالبشرة. إذا قمت بذلك ، فسوف تخاطر بجعل بشرتك أكثر حساسية وتهيجًا.
• مانع من التطهير: يمكن لأحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي أن تدفعك إلى فترة تطهير الجلد ، حيث قد تلاحظ زيادة في انتشار الحبوب. لا ينبغي أن يستمر هذا أكثر من شهر أو شهرين ، لكن تذكر أنه أمر طبيعي تمامًا وجزء من العملية. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن تطهير الجلد ، تحقق من هذا الدليل .

الآثار الجانبية والتحذيرات

يمكن أن يسبب التقشير ، بأي شكل من الأشكال ، تهيجًا. من المهم الاستماع إلى بشرتك والتوقف عن استخدام مقشر كيميائي عندما تلاحظ احمرارًا أو تهيجًا أو حساسية.

• الآثار الجانبية لأحماض ألفا هيدروكسي: كما ذكر أعلاه ، فإن الآثار الجانبية الرئيسية لاستخدام أحماض ألفا هايدروكسي تشمل الحساسية والاحمرار والتهيج و زيادة التعرض لأضرار أشعة الشمس 9 وحروق الشمس.
• الآثار الجانبية لأحماض بيتا هيدروكسي: تشكل أحماض بيتا هيدروكسي مخاطر مماثلة وقد تكون أكثر تهيجًا لمن لديهم بشرة حساسة. كما توصي ادارة الاغذية والعقاقير 3 ، ضعي هذا المنتج على مساحة صغيرة من بشرتك لاختبار البقعة قبل جعله جزءًا من روتينك ، فقط للتأكد من أن بشرتك يمكن أن تتعامل معها.

التعليمات

الوجبات الجاهزة.

يعد التقشير خطوة رائعة لإضافتها إلى روتينك ، لكن افعل ذلك مع ملاحظة نوع بشرتك ومخاوفك. إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب ، فاختر أحماض بيتا هيدروكسي. إذا كانت بشرتك حساسة أو كنت تبحث عن تحسينات في السطوع أو الملمس أو الخطوط الدقيقة ، فاختر أحماض ألفا هايدروكسي. ما زلت غير متأكد من عدد المرات التي يجب أن تستخدمها فيها؟ إليك المزيد من المعلومات حول الإيقاع لمساعدتك .

24 يونيو علامة زودياك