كيف تقشر وجهك: 9 نصائح + متى تتخطاها

تقشير اكتسب سمعة سيئة على مر السنين بفضل البعض إضافي- مقشرات قاسية للوجه تركت الكثير من الناس يعانون من بشرة حمراء ومتهيجة. ومع ذلك ، فإن الأدمغة ستكون أول من يخبرك أن هذه العملية ضرورية للبشرة الممتلئة والناعمة والمشرقة التي يعمل الكثير منا على تحقيقها.

لضمان حصولك على جميع فوائد التقشير بدون ضرر ، طلبنا من الأطباء تفكيك كل طريقة والإيقاع الصحيح لجعلها أكثر سهولة.

فهم المزمور 91

ما هو التقشير؟

وفقًا لطبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد راشيل ميمان ، دكتور في الطب ، ل مرمر الطبية التقشير هو عملية إزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة الخارجية من الجلد. عند القيام بذلك ، ستحصلين على نتائج فورية على شكل بشرة أكثر نعومة وإشراقًا.

لكن أليس من المفترض أن يعتني الجلد بنفسه؟ حسنًا ، إنه يعمل نوعًا ما. شاهد بشرتك تقشر نفسها بشكل طبيعي كل يوم - في الواقع ، أنت تتساقط بينهما 30.000 و 40.000 من خلايا الجلد الميتة كل دقيقة.

ومع ذلك ، فإن أشياء مثل الطقس ونمط الحياة ومنتجات العناية بالبشرة والعمر و تجفيف يمكن أن يبطئ أو يوقف هذه العملية ، مما قد يؤدي إلى بشرة مملة ، متقشرة ، محتقنة بمرور الوقت - وبالتالي ، لماذا يجب إضافة التقشير إلى روتينك.

ما هما نوعا التقشير؟

هناك نوعان من التقشير ، بما في ذلك التقشير الكيميائي والفيزيائي - وهنا الاختلاف:

• التقشير الفيزيائي: عادةً ما يستخدم المقشر الجسدي (المعروف أيضًا باسم التقشير اليدوي) نوعًا من الحبيبات مثل الملح أو السكر أو الحبوب والبذور المطحونة للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة وفركها. يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد: 'يستخدم التقشير الجسدي شيئًا كاشطًا' ايمي روس ، (دكتور في الطب) في كثير من الأحيان ، يمكن أن تحصل هذه الأنواع من المقشرات على سمعة سيئة لكونها قاسية جدًا وتتسبب في تجريد الجلد وجفافه عند استخدامه على الوجه ، ولكن هناك الكثير من الخيارات الآمنة واللطيفة المتاحة.
• التقشير الكيميائي: تستخدم المقشرات الكيميائية مواد كيميائية لتفتيت وإزالة خلايا الجلد الميتة. 'هذه شائعة أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) ، 'يقول روس ، أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) ، ولكن المزيد عن الفرق قليلاً.' يمكن تعديل قوة الحمض لإنشاء تقشير آمن وخفيف وفعال لجميع أنواع البشرة '، يضيف روس.

كيفية تقشير الوجه.

الآن دعنا ندخل في السؤال الحقيقي - كيف يمكن تقشير البشرة جيدًا بما يكفي لرؤية توهج ولكن ليس كثيرًا؟ فيما يلي بعض الطرق المدعومة من الجلد:

ماذا؟

' أحماض ألفا هيدروكسي محبة للدهون ، مما يعني أنها تمتزج جيدًا بالماء وتبقى سطحية على سطح الجلد ، 'طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد بريندان كامب ، دكتور في الطب ، FAAD ، يقول mbg. يلاحظ كامب أن هذه المنتجات رائعة لأي شخص لديه بشرة حساسة ويبحث عن تقشير لطيف وبعض آثار شيخوخة البشرة الصحية.

تتضمن بعض الأمثلة على أحماض ألفا هايدروكسي حمض الجليكوليك وحمض المندليك وحمض اللبنيك. يمكن العثور على هذه المكونات في المنظفات والأمصال والأقنعة وحتى المرطبات. تختلف قوتها ، حيث تحتوي المنتجات المصممة للبشرة الحساسة على جرعة أقل فعالية من أحماض ألفا هايدروكسي من تلك المصممة لأنواع البشرة العادية أو الدهنية.

كريف بيوتي

Kale-Lalu-yAHA

أحماض بيتا هيدروكسي

'أحماض بيتا هيدروكسي ، أو أحماض بيتا هيدروكسي ، هي مقشرات قابلة للذوبان في الزيت ، ويمكن أن تخترق المسام بعمق وتميل إلى امتلاك خصائص مضادة للبكتيريا ،' طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس Cutocin نيكول هايري ، دكتور في الطب ، FAAD ، يشرح. حمض بيتا هيدروكسي الأكثر شيوعًا هو حمض الصفصاف ، الذي يستخدم على نطاق واسع في منتجات حب الشباب بفضل قدرته على الغوص بعمق في المسام.

تميل هذه المكونات إلى أن تكون أقوى قليلاً من أحماض ألفا هايدروكسي ، ولهذا السبب لا يوصى بها عادةً لمن لديهم بشرة حساسة إلا إذا لديك بشرة حساسة وهروب. حتى مع ذلك ، قد ترغب في اختيار منتج لطيف من حمض الساليسيليك (اقرأ: أقل من 2٪ SA) أو استخدامه في منظف أو قناع غسيل.

نباتات ألبين

سائل مكمل للمسام مع 2٪ BHA + Borage

الدعك الجسدية

بعد ذلك ، لدينا الدعك الجسدي. إذا كنت ترغب في اتباع هذا الطريق ، فتأكد من البحث عن مقشر ممزوج بالزيوت المرطبة أو الزبدة أو الشمع لتنعيم البشرة وحمايتها. بالإضافة إلى ذلك ، قاوم الضغط بشدة على الجلد عند الفرك - اترك المنتج يعمل بمفرده.

يمكن أن يقدم التقشير الفيزيائي أيضًا نتائج فورية: 'يوفر التقشير الفيزيائي إشباعًا فوريًا ، حيث يتم إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ أثناء العلاج - إنه مثالي إذا كنت بحاجة إلى توهج فوري. يتطلب التقشير الكيميائي بعض الصبر ،' معتمد من مجلس الإدارة طبيب الجلدية جيسي تشيونغ ، (دكتور في الطب) و قال .

بيكمان 1802

مقشر الحليب

الدعك DIY

بالحديث عن الدعك ، هل تعلم أنه يمكنك صنعها بنفسك؟ مختلف عن فروة الرأس و مقشرات الجسم ، مقشر الوجه DIY يستدعي مساحيق لطيفة ومكونات مطحونة ناعماً (تخطي الملح والسكر البلوري الكبير).

هناك الكثير من التوليفات المختلفة التي يمكنك استكشافها ( يمكن العثور على عدد قليل منها هنا ) ، ولكن هذا هو أحد الأشياء المفضلة لدينا: مقشر بهارات القرفة للبشرة المعرضة لحب الشباب.

• ¼ ملعقة صغيرة. مسحوق القرفة
• ½ ملعقة صغيرة. مسحوق الكركم
• ½ ملعقة صغيرة. مسحوق بذور ثمر الورد
• ½ ملعقة صغيرة. ماء

الانزيمات

الآن على مقشر لطيف آخر ، الانزيمات من مستخلصات الفاكهة. يلاحظ كامب أن 'المقشرات الإنزيمية تذوب أو تفكك الروابط بين خلايا الجلد الميتة. ويؤثر هذا على عملية التقشير من خلال تسهيل إزالة الخلايا الباهتة من سطح الجلد'.

نظرًا لأن الإنزيمات أقل كثافة من تقشيرها الكيميائي والفيزيائي ، يمكنك استخدام هذه المقشرات مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، كما يقول كامب. مثل أحماض ألفا هايدروكسي ، يمكنك العثور على الإنزيمات في المنظفات والتونر والأمصال والأقنعة.

العناية بالبشرة بالتناضح

112 رقم الملاك المعنى

Beauty + Purify Enzyme Cleanser الجمال + منظف إنزيم التنقية

يغسل فرك

يغسل فرك هي الطريقة الفرنسية المحببة للتقشير. 'Gommage هي تقنية فرنسية للتقشير اللطيف ، وخبيرة تجميل مرخصة في عيادة شيفر إيديتا جاروش قال . 'إنه يستخدم مزيجًا من المكونات التي تقشر بشرتك كيميائيًا من خلال مزيج من الإنزيمات والفرك لإزالة الجلد الميت والحطام الآخر من سطح الجلد.'

يلاحظ كامب أن 'غسولات Gommage هي خيارات مثالية لمن لديهم بشرة أكثر حساسية لأنهم لا يميلون إلى الاختراق بعمق مثل أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي'.

فرش الوجه

فرش تنظيف الوجه تميل إلى أن تكون قاسية جدًا للاستخدام اليومي ، لكنها من الناحية الفنية إحدى طرق التقشير. سترغب في التمسك بشعيرات السيليكون إن أمكن ، لأن تلك الشعيرات تمسك بعدد أقل من البكتيريا مقارنة بالفرش ذات الشعر الخشن الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من تنظيف فرشاة التنظيف بعمق في كثير من الأحيان لتجنب انتشار البكتيريا على بشرتك والتسبب في انتشار أو التهابات.

التقشير الكيميائي

الآن ، ننتقل إلى بعض الأساليب داخل المكتب. يقول Hayre: 'يمكن لأي شخص تقريبًا الاستفادة من التقشير الكيميائي'. 'أميل إلى استخدامها بشكل متكرر على مرضاي لعلاج الكلف أو للمساعدة في إزالة أضرار أشعة الشمس. 'وتشير إلى أن أولئك الذين لديهم بشرة حساسة للغاية يجب أن يختاروا التقشير الكيميائي الكلاسيكي ، لأن الأحماض القوية يمكن أن تكون مزعجة.

'يمكن أن يعالج التقشير الكيميائي عددًا من مشاكل البشرة حَبُّ الشّبَاب ، وتفاوت لون البشرة ، والعيوب ، وتضخم المسام ، والكلف ، والبقع الداكنة من أضرار أشعة الشمس ، والخطوط الدقيقة ، 'يشرح كامب.

تحذير

تقشير الجلد

يقول Hayre: 'Microdermabrasion هو تقشير جسدي يستخدم عصا محكم مصحوبة بشفط لطيف للمساعدة في تقشير وإزالة الحطام من المسام'. يمكنك القيام بذلك في العيادة إذا كان طبيب الأمراض الجلدية أو خبير التجميل يوفر لك ذلك.

إنه أقل توغلًا من التقشير الكيميائي وسيؤدي إلى نتائج ملحوظة دون فترة نقاهة ممتدة. ويضيف كامب: 'تعد تقنية Microdermabrasion خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون إلى تحسين ملمس بشرتهم ، لأنه يجعل البشرة ناعمة ويجعل وضع المكياج أسهل'.

كم مرة يجب أن تقشر؟

'أهم نصيحة هي أن' الأقل هو الأكثر '. تريد تقشير البشرة بما يكفي فقط لزيادة معدل دوران الخلايا وإظهار بشرة جديدة جديدة ، ' قال Ife Rodney ، دكتور في الطب ، طبيب أمراض جلدية معتمد ومؤسس الأمراض الجلدية الخالدة . 'ولكن تأكد من عدم خدش بشرتك أو إتلافها عن طريق الإفراط في استخدام هذه الأجهزة أو المنتجات.'

وبشكل أكثر تحديدًا ، 'معظم الأشخاص العاديين أو الجمع بين الجلد يمكن التخلص من التقشير مرتين أو حتى ثلاث مرات في الأسبوع. 'أولئك الذين لديهم بشرة أكثر نضجًا أو جافة أو حساسة ، قد يرغبون فقط في التقشير أسبوعيًا.' يمكنك حتى تجربة دورة الجلد إذا كنت تستخدم الريتينول والمقشرات في روتينك لإبعادهم عن قصد.

يصبح هذا أكثر دقة عندما تتذكر أن المقشرات تأتي على شكل أمصال وأقنعة وأحبار ومرطبات - ومع ذلك ، يجب عليك اتباع نفس القاعدة واختيار مقشر واحد كل مساء تقرر تقشيره (سواء كان ذلك مرة واحدة أو مرتين أو ثلاث مرات في الاسبوع).

إذا كنت تستخدم تركيبات لطيفة ، فقد تتمكن من التقشير بشكل متكرر. على الجانب الآخر ، منتجات تقشير أقوى مثل مقشر للالتقاء الأسبوعي Cutocin منصات (و العديد من ضمادات التقشير الأخرى ) يجب أن تستخدم باعتدال.

في الثانية التي تصبح فيها بشرتك متهيجة (يجب اتباع العلامات) ، توقف عن التقشير وانتقل إلى أ روتين دعم الحاجز بدلاً من.

علامات لا يجب تقشيرها.

لنفترض أنك استخدمت مقشر البشرة الخاص بك عدة مرات في الأسبوع أو أن حاجز بشرتك قد تعرض للخطر لأسباب أخرى (حروق الشمس ، والكثير من الريتينول ، والطقس القاسي ، وما إلى ذلك). هذا يعني أنه يجب عليك لا استخدم مقشر. ألست متأكدًا من كيفية معرفة تلف حاجز بشرتك؟ فيما يلي بعض العلامات:

• اشتعال
• زيادة جفاف
• زيادة زيتية و الاختراق (إذا كان هذا خارج عن المألوف)
• حكة
• احمرار
• زيادة التهابات الجلد
• الحساسية تجاه المنتجات اللطيفة

عندما تكون بشرتك في هذه الحالة ، ابدأ في وضع الاسترداد. سترغب في تجنب التقشير لبضعة أيام وتجنب السيروم المرطب ومرطبات الوجه الغنية والزيوت النباتية. ابذل قصارى جهدك للابتعاد عن العطر والريتينول خلال هذا الوقت أيضًا— المزيد عن إصلاح الحاجز الخاص بك هنا ، إذا كنت فضوليًا .

التعليمات

الوجبات الجاهزة.

يمكن أن يكون التقشير مخيفًا ، لكنه إحدى خطوات العناية بالبشرة التي يمكن أن تكون مفيدة للغاية عند القيام بها بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في البدء في تقشير بشرتك ، فقم بذلك مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مصل تقشير لطيف أو منظف للوجه وقم بتثبيته مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع إذا كانت بشرتك قادرة على تحمل ذلك. ومع ذلك ، تأكد من عدم المبالغة في ذلك ، وإلا ستلحق الضرر بحاجز بشرتك. هل أنت جاهز للتسوق من أجل منتجات التقشير؟ هنا بعض من مستحضراتنا المفضلة للوجه والجسم .