3 علامات حان الوقت لإنهاء شيء ما التزمت به + لماذا لا بأس

كنت بمفردي ليلة الأحد في مكتب مظلم تصطف على جانبيه مقصورات رمادية عندما بدأت أشعر بالذعر فجأة.

لا يمكنني أن أترك وظيفتي الأولى بجدية بعد أقل من ثلاثة أشهر. ماذا سيفكر الجميع؟ ماذا لو لم أجد وظيفة أخرى؟ ما الذي سأقوله بالضبط لمديري؟

على الرغم من كل المخاوف التي تدور في ذهني ، كنت أعلم أنني يجب أن أفعل ذلك. ما لم أدركه في ذلك الوقت ، هو أن هذه كانت على وشك أن تكون واحدة من أكثر اللحظات فخراً في حياتي.

نعم، الإقلاع كانت واحدة من أكثر اللحظات التي أفتخر بها!

811 عدد الملاك الحب

في صباح اليوم التالي ، اصطحبني رئيسي إلى مكتبه الزجاجي وطلب مني أن أجلس. كنت ارجف. قلت له: 'لا يمكنني العمل مع شخص يتحدث إلى ليز بالطريقة التي تعمل بها'. كان ريك يقف بانتظام فوق مكتب زميلتي في العمل ليز ، ويصرخ في وجهها ويقلل من شأنها حتى يراها الجميع ويسمعها. كان المكتب بأكمله مدركًا جيدًا ، ولم يكن أحد يفعل أي شيء حيال ذلك.

'اعلم اعلم. فأجاب أنا أعمل على ذلك. لقد بدا جادًا ، وفي بعض النواحي ، أنا مندهش من أنني لم أشعر بمزيد من التعاطف. لكن في تلك اللحظة ، هدأ قلقي ، وسقطت عليَّ موجة من اليقين. قلت: 'هذا ليس جيدًا بما يكفي'. 'إنه أمر مسيء ، ولن أتحمله'.

أكد لي يقيني في تلك اللحظة أنني كنت أفعل الشيء الصحيح ، وكان مدفوعًا بثلاث علامات واضحة.

ثلاث علامات تشير إلى أنه حان وقت الإقلاع عن التدخين:

1.تشعر بالحاجة إلى وضع قدمك للأسفل.

بصفتي لاعب كرة سلة في القسم الأول بالكلية ، لم يكن الإقلاع عن التدخين شيئًا استخف به. أي رياضي يعرف ما أتحدث عنه. أنت فقط لا تستسلم أبدًا. كان هذا متأصلًا بعمق في داخلي منذ أن كنت في الخامسة من عمري ، ومع ذلك لم تكن هذه هي المرة الأولى التي أحشد فيها الشجاعة للإقلاع عن شيء ما.

كان ذلك الصيف بعد سنتي الثانية في الكلية ، وكان فريقنا قد ذهب لتوه إلى أوروبا. كنت في ذروتي ، وكان مدربي متحمسين بشأن وعدي للموسم المقبل. لكن خارج الملعب ، كنت أعاني - وقت كبير.

قبل أشهر ، تعرضت للاغتصاب من قبل أحد أعضاء فريق الرجال ، ودخلت في اكتئاب عميق. عندما لم أكن ألعب كرة السلة ، كنت إما أنام أو أشرب. فاتني الكثير من الصف. كنت جيدًا إلى حد ما في مواكبة المظاهر ، لكن في الداخل ، كنت أتفكك. توسل لي مدربي ألا أستقيل. سافرت إلى منزلي في شيكاغو ، وجلست في غرفة معيشتي ، وتوسلت إلي. لكن مرة أخرى ، كانت هناك موجة اليقين تلك.

كنت أعلم أن الوقت قد حان لإعطاء الأولوية لصحتي العقلية ، و لن أغير رأيي بشأن ذلك . على الرغم من خيبة أملها ، فقد تركت مدربي الأمر ، واستمرت في دعمي بطرق لن أنساها أبدًا. لقد أخذت وقتًا بعيدًا عن كرة السلة وخارج المدرسة. ركزت على العلاج. لقد اعتنيت بنفسي. وبعد عام واحد ، عدت إلى كل ذلك بنسخة أكثر صحة من نفسي.

اثنين.تشعر بالحاجة إلى حماية صحتك العقلية.

كنت بالتأكيد ممتنًا لموجات اليقين التي شعرت بها في الوقت المناسب في هذه المواقف لأنني ، صدقوني ، أعلم أننا لسنا دائمًا محظوظين. في بعض الأحيان يكون من الصعب حقًا شرح أو تبرير أسباب رغبتنا في الإقلاع عن التدخين. في بعض الأحيان لا نعرف ما نحتاجه - نحن نعلم فقط أننا بحاجة إلى غرفة لمعرفة ذلك. لقد كنت هناك أيضًا.

بعد أن تركت تلك الوظيفة الأولى ، لم يكن لدي أي فكرة عما أريد القيام به. كنت مرعوبًا من أن أجعل نفسي في موقف آخر قد يجعلني أبدو منهكًا ، لذلك قررت العودة إلى المدرسة. لقد حصلت على درجة الماجستير في التربية (M.Ed.) معتقدًا أنني سأدرس علم النفس وأدرّب كرة السلة لأن هذه كانت أشياء أحببتها كطالب وكلاعب.

تبين أن تلك كانت كارثة.

4 نوفمبر برجك

بالنسبة لي ، شعرت أن تعليم الطلاب يقدم عرضًا تقديميًا شفهيًا طوال اليوم ، كل يوم ، لبقية حياتي. كان أسوأ كابوس لي. لست متأكدًا من السبب الذي دفعني إلى الحصول على برنامج ماجستير كامل لمعرفة ذلك ، لكنه فعل ذلك. سنتان كاملتان وكم آلاف الدولارات لاحقًا؟ شعرت بالثقل. كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين قبل أن أبدأ؟ كان لدي القليل من المال. لم يكن لدي أي فكرة عما أريد. عرفت للتو أنني لا أريد التدريس - على الاطلاق.

بكلمتين صغيرتين ، غيّر معالجي حياتي إلى الأبد: 'لذا ، لا تفعل'.

3.تشعر بالحاجة إلى اتباع طريقك الأصيل.

أنا لم أتقدم لوظيفة التدريس. أقلعت مع أعز أصدقائي في جميع أنحاء البلاد لعدة أسابيع. تنزهنا ، وخيمنا ، وقضينا شيئًا فشيئًا ، وتفكرنا في معنى الحياة. من خلال محادثاتنا ، تعلمت عن نفسي وماذا أردت. علمت أنني أريد أن أتعمق أكثر مع الناس.

لدي الآن درجة الدكتوراه. في العمل الاجتماعي السريري ، وقد قمت بعمل هادف للغاية مع النساء المشردات والشباب المعرضين للخطر والناجين من الاعتداء الجنسي. لدي عيادتي الخاصة لمدة 10 سنوات. تزوجت ورزقت بطفلين جميلين (توأمان!). في الآونة الأخيرة ، شاركت في تأسيس وتصميم تطبيق جديد يساعد الأشخاص على تحمل مخاطر صحية لبناء معنى في حياتهم.

سأكون في الأربعين من عمري هذا الشهر ، ولا يمكنني أن أكون أكثر سعادة حيال ذلك لأنني كذلك بالضبط حيث أريد أن أكون. وثق بي ، لن أكون هنا بدون كل واحد من هؤلاء.

5 ديسمبر علامة زودياك

الوجبات الجاهزة.

غالبًا ما يُنظر إلى الإقلاع على أنه علامة ضعف. نعتقد أننا فشلنا ، أو نوبخ أنفسنا لارتكابنا حماقة لشيء ما في المقام الأول. لكن هذه العقلية ضارة. الإقلاع عن السبب الصحيح هو علامة مطلقة على القوة و المرونة .

لا يقتصر الأمر على عدم ترك أي شيء تخجل منه فحسب - بل إنه في الواقع شيء يجب أن نفخر به للغاية.

وبالتالي، كيف تقرر ما إذا كان هذا هو السبب الصحيح ، الحركة الصحيحة؟ لا يجب أن تنسجم تجربتك مع هذه الأمثلة الثلاثة. هناك دائمًا سؤال واحد بسيط يمكنك طرحه على نفسك: هل هذا الإقلاع يجعلني أقرب إلى الشخص الذي أحاول أن أصبح؟

إذا كان الجواب ليس ، هذه ليست مشكلة - ربما تكون متوترًا قليلاً. ولكن إذا كان الجواب نعم ، هذا هو كل الوضوح الذي تحتاجه للإقلاع والنمو والازدهار.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: