4 مبادئ عالمية تقود سلوكنا ، وفقًا لأخصائي علم النفس العصبي
كل يوم ، يمر معظمنا بلحظات عندما نفكر ، 'لماذا قلت ذلك؟' أو ، 'إذا كان لدي فقط ...' نحن حادون مع أطفالنا أو شركائنا بشأن الأشياء الصغيرة. نحن ننتقد زميلنا في الفريق أمام الآخرين. نحن نتفق على موعد نهائي نعلم أنه غير واقعي. أو ربما القضايا أكبر. ربما كذبنا بشأن شيء مهم. ربما اتخذنا اختصارًا غير أخلاقي أو خدعنا أو كذبنا.
الاخبار الجيدة؟ هذه السلوكيات لا تجعلنا سيئين. هم ببساطة يجعلوننا بشر. هم ال استراتيجيات المواجهة التي نستخدمها من أجل البقاء في الحياة - وقد ظلوا معنا لفترة طويلة زمن. غالبًا ما تكون متأصلة في النوايا الحسنة التي تنقلب رأسًا على عقب من خلال استراتيجيات المواجهة الأقل فعالية لدينا - كل ذلك لأننا ارتبطنا بالخوف. يمكن أن نخاف جميعًا ، وفي كثير من الأحيان لا ندرك حتى ما نفعله ، ناهيك عن السبب.
لكننا نصنع أفضل نوايانا كل يوم حقيقة. في غضون 10 دقائق من الرغبة في إعادة الكلمات إلى أفواهنا أو اتخاذ خيار مختلف ، يمكننا أن نكون داعمين ومركزين وصادقين وصبورين وملتزمين. مدى السرعة التي يمكن أن ينتقل بها القلب أناني إلى نكران الذات من الحكم إلى الرحيم ، الدافع إلى الاكتئاب ، البناء إلى الهدَّام ، المليء بالشك إلى الثقة. يمكننا أن نكون فعالين في دقيقة واحدة وغير فعالين في الدقيقة التالية.
نحن جميعًا و . حياة هو و . يتعايش السلوك غير الفعال مع السلوك الفعال فوق الخط ، ونحن جميعًا قادرون على التبديل من واحد إلى الآخر والعودة مرة أخرى في غمضة عين.
الذي - التي و هو جوهر الخط الموجود في قلبنا والمبادئ العالمية الأربعة للحياة التي تحرك سلوكنا. هم انهم:
- التواضع الشجاع: التركيز على النمو الشخصي
- حب يحركه النمو: التركيز على تنمية الآخرين
- الكبرياء الذي يحركه الأنا: التركيز على الترويج الذاتي
- الخوف الذاتي: التركيز على حماية الذات
في مجمله ، يمثل النموذج دائرة الحياة ، وفي أي يوم أو لحظة أو موقف ، يمكن لقلبنا أن يدور حول هذه الدائرة - من الخوف إلى الكبرياء إلى التواضع إلى الحب. يلف ويدور!
الإعلانات
إليك كيفية عمل كل مبدأ عام.
عندما يعمل القلب بدافع الخوف الذي يحد من نفسه ، فإنه يعرض أفكارًا وسلوكيات تحمي الذات ، ويحد من سلوكياتنا مثل السلبية ، والاعتماد ، والحاجة إلى الإرضاء.
عندما يعمل قلبنا بدافع الفخر الذي يحركه الأنا ، فإنه يعرض أفكارًا وسلوكيات تعزز الذات. من خلال سلوكيات مثل العدوانية ، والتفوق ، والكمال ، والفوز بأي ثمن ، فإنه يمنعنا من التواصل حقًا مع الآخرين. من المؤكد أن هناك فخرًا إيجابيًا يمثل تعبيرًا عن الحب - البهجة التي نكتسبها في الأشخاص ، وإنجازاتنا الشخصية ، والأشياء التي يسعدنا أو يسعدنا بها - ولكن الكبرياء السلبي يضع أهمية على غرورنا: إثبات ، أو أداء ، أو قوة ، أو تحكم .
عندما يعمل قلبنا بدافع التواضع الشجاع ، فإنه يعرض أفكارًا وسلوكيات النمو الشخصي من خلال سلوكيات مثل الأصالة والاجتهاد والضعف والإنجاز.
وعندما يعمل بدافع الحب الذي يدفعه النمو ، فإنه يعرض أفكارًا وسلوكيات النمو مع الآخرين من خلال الاحترام والولاء والشرف والرحمة.
الخط السفلي؟
تشرح المبادئ العالمية الأربعة ما الذي يدفع النطاق المذهل للسلوك البشري الذي نظهره حول دائرة الحياة تلك. يمكننا أن نشاهد نفس السلوكيات تحدث في جميع أنحاء الكوكب وتتكرر عبر التاريخ ، في الأشخاص الذين لديهم خلفيات وتجارب حياة مختلفة تمامًا وفي مواقف مختلفة تمامًا.
نرى هذه السلوكيات يوميًا في كيفية عملنا ، وكيف نلعب الرياضة والألعاب ، وكيف نترأس ، و كيف نبني (أو يمكن أن ندمر) العلاقات . يظهرون في الأفلام التي نصنعها والكتب التي نكتبها والفن الذي نصنعه. إنهم يشكلون عائلاتنا ومجتمعاتنا وفرقنا ومؤسساتنا.
مقتبس من فوق الخط . حقوق النشر 2020 بواسطة Heart Brands UK Limited. أعيد طبعها هنا بإذن من Harper Business ، وهي بصمة لشركة HarperCollins Publishers.
ابراج عيد ميلاد مارس
وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
