5 أخطاء ترتكبينها إذا كان شعرك لا ينمو بالسرعة التي تريدها

إن زيادة الأقفال الطويلة والكاملة ليست بأي حال من الأحوال مهمة سهلة. وبالنسبة للكثيرين منا ، يصل شعرنا إلى نقطة لم يعد فيها النمو يحدث بعد الآن. ما يعطي؟ حسنًا ، هناك بعض الأخطاء التي قد لا تدرك أنك ترتكبها.

الخطأ الأول: أنت لا تزيل التراكم بشكل كافٍ.

التراكم - سواء كان ذلك من الزيوت الطبيعية أو المنتجات أو الأوساخ أو ما شابه - يلحق الضرر بفروة رأسك. القضايا الأساسية هي إشعال ويسد بصيلات الشعر (غالبًا ما يسيران جنبًا إلى جنب). كلا هذين الأمرين يمكن أن يحد بشدة من نمو الشعر بل ويسبب تساقط الشعر. يؤدي التراكم بشكل أساسي إلى خنق المسام ، مما يجعل من الصعب ازدهار الخيوط السميكة المورقة.

تأكد من أنك تغسل شعرك بشكل صحيح مع الحق شامبو لنوع شعرك - بل وفكر في أ الشامبو المنقي أو فرك فروة الرأس إذا لاحظت أن التراكم يتراكم بسهولة.

92 رقم الملاك

الخطأ الثاني: أنت لا تتناول مكملات غذائية.

مثل كل الأشياء التي تتعامل مع جسمك ، فأنت بحاجة إلى العناصر الغذائية المناسبة لتزدهر. شعرك ، الذي يتكون من بروتين الكيراتين ، يحتاج إلى أحماض أمينية. طريقة واحدة سهلة للحصول على الأحماض الأمينية هي من خلال مكملات الكولاجين * ببتيدات الكولاجين المتحللة هي في الأساس سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية ، يستخدم الكثير منها لبناء الشعر. عندما تتناول مسحوق الكولاجين ، يكون جسمك قادرًا على امتصاص الببتيدات ، حيث تنتقل في جميع أنحاء الجسم. في الجلد ، يكونون قادرين على دعم خلاياك الخلايا الليفية لإنتاج الكولاجين والإيلاستين * يمكن لشعرك استخدامها لإنشاء خيوط أقوى وأكثر صحة. *

يحتوي أيضًا الكولاجين الذي يتغذى على العشب من lifeinflux على البيوتين وهو أحد أشكال فيتامين ب الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر أيضًا. يعتقد أنه يعزز بشكل طبيعي نمو شعر صحي لأنه يشارك في إنتاج الكيراتين ، المكون الرئيسي للشعر. * في دراسة صغيرة ، ذكرت النساء ذوات الشعر الخفيف إعادة نمو كبيرة عند تناول مكملات البيوتين بالمقارنة مع أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا. *

الخطأ الثالث: أنت لا تقوم بتدليك فروة رأسك.

تدليك فروة الرأس قد تبدو كإضافة تافهة ، لكنها في الواقع تظهر أنها تحسن نمو الشعر. الفكرة هي أنه من خلال التحفيز الجسدي للمنطقة ، فإنك تحفز الدورة الدموية. ويأتي الدم مع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لنمو الشعر. في الواقع ، أظهرت دراسة صغيرة أن تدليك فروة الرأس لدى الرجال زيادة نمو الشعر ، على الأرجح بسبب زيادة الدورة الدموية. وهناك أيضا الكثير من الأبحاث حول فوائد العلاج بالتدليك بشكل عام: يقال أنه يقلل الكورتيزول ويزيد السيروتونين والدوبامين.

الخطأ الرابع: أنت لا تميل إلى النهاية.

حسنًا ، نعلم أن نمو الشعر يبدأ من الجذور ، لذلك يبدو غريبًا أننا نشجعك على الانتباه إلى النهايات. لكن المنطق بسيط: حتى لو فعلت كل شيء لتشجيع النمو الصحي ، فهذا لا يعني شيئًا إذا استمررت في التخلص من كل هذا الضرر في القاع. يجب أن تميل إلى كامل جذع الشعرة.

95 رقم الملاك

ماذا يعني هذا؟ تريد استخدام تدابير وقائية للأطراف المتقصفة ، وكذلك الحصول على الديكورات العادية .

الخطأ الخامس: تقوم بالتصفيف بالحرارة يوميًا.

استخدام مكواة مسطحة أو مجفف شعر في كثير من الأحيان لن يفسد خيوطك اللامعة. ومع ذلك ، فإن الاستخدام اليومي - خاصة بدون حماية أو استخدام الأدوات على أعلى إعداد - أمر مزعج. يعمل التصفيف بالحرارة عن طريق تفكيك روابط شعرك ثم إعادة ترتيبها في شكل مختلف. أنت تفعل هذا بما فيه الكفاية وسوف شعرك سوف تضررت بشدة ، مما يؤدي إلى الكسر وحتى الضياع.

والمشكلة في هذا هو أنه لا يمكنك إصلاح الشعر التالف بالكامل. يمكنك تحسين مظهره (عن طريق ، على سبيل المثال ، إضافة لمعان) ، لكن لا يمكنك إصلاح الروابط ، لأن الشعر ليس لديه قدرة فطرية على إصلاح نفسه. لذا كإجراء وقائي ، من الأفضل تخطي الحرارة اليومية - حتى المحاولة مجفف هواء، التجفيف بالهواء .

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك:

علامة 22 يوليو