6 تعويذات قوية لكل ما ترميه الحياة

بقدر ما أود أن أعتقد أن الأفكار الإيجابية تؤدي إلى نتائج إيجابية ، فأنا أعلم أن الشفاء الحقيقي يحدث عندما تكون لدينا الشجاعة للغوص في أعماق آلامنا العميقة والسماح لقلوبنا بالانفتاح. شيء ما ينتقل من ذلك المكان المكسور ، ونستيقظ في فهم جديد لما يعنيه أن تكون إنسانًا بالكامل.

التغني يمكن أن يكون الاعتراف بكل من انتصارات الحياة وفوضى الحياة أدوات قوية لتسهيل هذا التحول الداخلي. فيما يلي ستة تعلمتهم على مر السنين وأقوم بتوظيفهم بانتظام:

1. 'أنا متفق مع الحياة ولا أقاوم شيئًا.'

لقد كان من دواعي سروري أن أقضي ليلة رأس السنة الجديدة مع الموسيقي كارين دراكر. في منتصف الليل ، سألتني كارين عن شعار العام الخاص بي ، ووعدت بكتابة أغنية عنها. قلت: أنا متفق مع الحياة ولا أقاوم شيئًا. كتبت على الفور شعارًا رددناه.

كانت هذه لحظة مهمة بالنسبة لي. في الخريف الماضي ، فقدت خمسة أشخاص أحبهم في غضون ستة أسابيع - جميعهم باستثناء واحد منهم كانوا صغارًا جدًا ، وكانت الوفيات مأساوية. يكفي أن أقول ، كل شيء بداخلي أراد أن يقاومهم. ساعدني هذا الشعار في شفاء قلبي الحزين.

2. 'خفف من الألم'.

لقد تدربت على طب النساء والتوليد ، وأنا أيضًا أم ، لذا فأنا أعرف الكثير عن الولادة. بالطبع ، عندما تحدث الانقباضات ، يكون الدافع الطبيعي هو مقاومة الألم. لكن كما تعلم جميع الأمهات ، عندما تقاوم الانقباض ، فإن ذلك يؤلم أكثر. كما ستخبرك كل قابلة ودولة ، فإن الحيلة هي التخفيف من الألم والسماح له بالسيطرة عليك.

21 رقم ملاك

عندما تؤلم الحياة ، خفف الألم. تمامًا مثل الانكماش ، يستمر الحزن أو حسرة القلب حوالي 90 ثانية ، ثم تحصل على فترة راحة قبل أن تضرب الموجة التالية. تشعر به على طول الطريق ، وهو يشفيك ويوقظك - تنكسر وتتوسع قدرتك على الحب.

3. 'كن فضوليًا'.

لقد حدث لي الكثير من الأشياء الغامضة الغريبة خلال السنوات القليلة الماضية. كطبيب نشأ في منزل عقلاني منظم للغاية ، هزتني هذه الأشياء التي لا يمكن تفسيرها حتى النخاع. كل ما اعتقدت أنني أعرفه عن كيفية عمل العالم - بما في ذلك كل معرفتي الطبية حول ما يؤدي إلى العلاج - تم تفكيكها. كنت في حيرة من أمري ، ولكن بعد ذلك دعتني راشيل نعومي ريمين إلى 'كن فضوليًا'. هذه هي المانترا التي غيرت حياتي.

هناك نوع من التواضع في كلماتها. تشير العبارة إلى أنه لا يمكننا فهم أسرار الحياة ، ولا بأس بذلك. كنت دائمًا أسأل راحيل عن 'كيف' و 'لماذا' ، لكن راحيل قالت: 'ربما كيف و لماذا هي الجائزة المفخخة. لقد ذهلت من الصمت. عندما يمكنك ببساطة 'أن تكون فضوليًا' ، فإنك تستدعي نوعًا من البراءة الطفولية - استعداد متواضع لعدم المعرفة. أدعو هذا المانترا في كل مرة أشعر فيها بقلبي ينبض بسرعة كبيرة جدًا لأن الكون هز عالمي للتو بعرض سحري آخر غير اعتذاري. وبعد ذلك ، كطفل فضولي ، يمكنني ببساطة أن أكون ممتنًا للسحر الذي يتكشف من حولي وأتعجب من كل ذلك.

10 مارس علامة زودياك

4. 'الكهف في وقت مبكر.'

تعلمت شعار 'الكهف مبكرًا' من مارثا بيك. هذا هو الشعار الذي يجب استدعاؤه عندما تحاول اتخاذ قرار ، وتميل إلى اختيار المسار الذي توجهك إليه رغبتك. حتى الآن، حدسك يقول: لا يا عسل. هذا ينتهي بشكل سيء. اخرج الان.'

اختر ببساطة الكهف مبكرًا. تنفس من خلاله وقل لا. تعلم درس الروح دون وضع قلبك في الرنين. قد تنهار مبكرًا عندما تعلم أن الوقت قد حان لترك عملك ، أو تنهار مبكرًا في أزمة صحية ، أو تنهار مبكرًا عندما تتعامل مع نزاع مع عائلتك. المفتاح ليس الانصياع لخوفك ولكن للحدس الخاص بك. قد يقول الخوف ، 'الكهف مبكرًا لأن هذا أمر محفوف بالمخاطر.' هذا له اهتزاز مختلف عن الحدس ، الذي يقول ، 'لديك إرادة حرة ، لذا استمر إذا لزم الأمر ، لكن هذا سيضر ، وقد تكون هناك آثار جانبية.'

5. 'أنا لطيف مع نفسي.'

الكثير منا يضربون أنفسنا بلا رحمة. ومع ذلك ، فإن لوم أنفسنا وفضحنا وانتقادنا ومضايقتنا لا يؤديان إلى التغييرات المرغوبة التي قد نسعى إليها. الطريقة الوحيدة التي يحدث بها التغيير الحقيقي هي من خلال التعاطف اللطيف مع الذات. نميل إلى الاعتقاد بأن علينا دفع أنفسنا من خلال القوة والانضباط وكراهية الذات من أجل إحداث تغيير في حياتنا. لكن هذه التكتيكات لا تعمل. فقط التعاطف الجوهري مع الذات والوداعة هما اللذان يسمحان لنا باتخاذ الخيارات الشجاعة التي تغير حياتنا.

6. 'أنا أقبل'.

على غرار `` أنا أتفق مع الحياة ولا أقاوم شيئًا '' ، فإن عبارة `` أقبل '' هي شعار بسيط ولكنه قوي معروف بأنه يجعل الجسد ناضجًا للمعجزات.

شارك الموضوع مع أصدقائك: