7 طرق أساسية للشعور بأنك على قيد الحياة
فارغة. مخدر. انقطع الاتصال. ممل. هذه من بين الشكاوى الأكثر شيوعًا التي تتغلغل في الناس في الثقافة الحديثة ، والتي أسمعها كل يوم بين عملائي وأعضاء الدورة التدريبية. وجميعهم يشتركون في شيء واحد: إنها أعراض الانفصال الداخلي عن إحساسك الفطري بالحياة.
إذن كيف تشعر أنك على قيد الحياة أكثر؟ تنص ثقافتنا على بذل المزيد من الجهد ، وشراء المزيد ، وتحقيق المزيد ، والنجاح أكثر ، وكسب المزيد من المال ، وشراء منزل أكبر ، والخروج أكثر ، والعثور على هواية ، والعثور على وظيفة مختلفة ، وعيش شغفك. في حين أنه قد يكون هناك بعض الحقيقة في بعض هذه التوجيهات ، فإن الخلاصة هي أن الحياة الخارجية الكاملة لن تخلق الامتلاء الداخلي.
نعلم جميعًا أشخاصًا - ربما كنت أحدهم - يقعون في الفخ الثقافي أكثر ويواصلون تسلق السلالم الاجتماعية والعمل والصحة ، على أمل أنه عندما يصلون إلى القمة سيشعرون أخيرًا بأنهم على قيد الحياة. لكنه وهم عظيم ، لأنه لا يوجد قمة: هناك سلم آخر يقدم وهمًا آخر للسعادة. لقد وقعوا في سأكون سعيدا عندما ... 'فخ ، وبمجرد وقوعهم في الفخ ، من الصعب إيجاد طريقهم للخروج.
برجك 11 مارس
ما فشلت الثقافة في تعليمه هو أن الطريق إلى الحياة هو العكس: عندما تملأ داخليًا ، ستخلق بشكل طبيعي حياة خارجية كاملة. تماما مثل التأمل يعلمنا هذا العمل الأصيل والملهم ينشأ من مكان ثابت للوجود ، لذا فإن الصورة التي نرسمها على قماش الحياة ستشعر بالحيوية عندما تكون تعبيرًا عن الامتلاء في الداخل.
هناك العديد من الطرق لملء بئرك الداخلي. السبعة التالية ليست سوى عدد قليل:
1.اهتم بصحتك الجسدية بمحبة.
نبدأ من الأسفل إلى الأعلى لمعالجة صحتنا الجسدية: الطعام والشراب والتمارين الرياضية والنوم والهرمونات. تحتوي كل فئة من هذه الفئات على العديد من الفئات الفرعية ، بالطبع ، ولكن كنقطة انطلاق أساسية ، اسأل نفسك عن مدى محبتك في كل مجال من هذه المجالات. تمامًا مثل الطفل الذي لا يشعر بالتوازن إذا لم يحصل على قسط كافٍ من النوم أو تناول الكثير من السكر ، لذلك ستواجه صعوبة في الوصول إلى حيويتك إذا لم يحصل جسمك المادي على ما يحتاجه.
الإعلانات
اثنين.لا تخافوا من تجاوز الحزن والألم القديمين.
كثير من الناس اسحق الألم شعروا في وقت مبكر من حياتهم لدرجة أن ما تبقى هو التنميل. من أجل إطلاق نهر الحياة المرتبط مباشرة بقدرتك على الشعور بمجموعة كاملة من مشاعرك ، عليك أن تكون على استعداد لسحب الفلين من قلبك والسماح للحزن القديم غير المنقطع بالظهور والانتقال من خلاله. يمكنني أن أكتب عن هذا بسهولة في جملتين ، لكن بالنسبة للعديد من الأشخاص ، هذا عمل مدى الحياة ويتطلب التوجيه الماهر لمعالج محب ليحافظ على المساحة ويقود الطريق.
3.ابحث عن مصادر معلومات مغذية وذكية.
للأسف ، لقد قمنا ببيع فاتورة سلع عندما يتعلق الأمر بتكوين معتقدات حول الحب والجنس والجاذبية والصحة والشراكة والصداقة والروحانية والموت. غالبًا ما تؤدي هذه التشوهات المعرفية إلى القلق ، مما يؤدي بعد ذلك إلى الانغلاق العاطفي والوفاة. يتضمن أحد مسارات العودة إلى الحياة استبدال هذه الأكاذيب بالحقيقة ، مما يعني غالبًا الابتعاد عن Google والأفلام السائدة وعلم نفس البوب وقراءة كتب قوية ومدروسة جيدًا بدلاً من ذلك.
9 مارس علامة زودياك
أربعة.حافظ على الشعور بالروحانية أو أعد الاتصال به.
عندما لا يكون لدينا اتصال بشيء أكبر من أنفسنا - سواء كانت هذه الطبيعة أو قوة أعلى أو أعلى ذاتنا - فإننا نميل إلى الشعور بالفراغ والوحدة والخوف في الداخل. خلقت الثقافات منذ بداية الزمن أساطير وطقوس لمساعدة الناس على ترسيخ الإحساس بالمعنى والغرض ، لأنه بدونها من السهل بشكل مخيف أن تشعر وكأنها ذرة غبار تطفو على غير هدى في عالم واسع. يشمل الحياة الكاملة إيجاد طريق روحي هذا يبدو مناسبًا لك.
71 عدد الملاك المعنى
5.طوّر مفهومًا صحيًا لحياتك الجنسية.
تبدأ الحياة الجنسية الصحية بك كفرد. يحمل معظم الناس مخططات غير صحية عن حياتهم الجنسية والتي تشمل العار وعدم الجدارة ، ثم يحاولون استخدام الجنس كوسيلة للشعور بالحياة والتحقق من قيمتها. شخصان فارغان يحاولان ملء الفراغ من خلال ممارسة الجنس يخلقان في الواقع مزيدًا من الفراغ. العمل الشافي هو أن تتعلم أن تحب جسدك أولاً ، ومن هذا المكان الذي تنبض بالحياة ، تشارك الحياة الجنسية المقدسة مع شريك محب.
6.استرح والعب.
لا يمكن أن يكون هناك شك في أننا نعيش في مجتمع مهووس بالعمل. على عكس العديد من ثقافات أمريكا الجنوبية التي تتضمن قيلولة في منتصف يوم عملهم وتتبع القول المأثور العمل للعيش ، في أمريكا نعيش لنعمل. هذه العقلية ليست حية حقًا ، ولا تخلق الحياة. نحن بحاجة إلى الراحة واللعب. نحن بحاجة إلى الاستمتاع. نحن بحاجة إلى الابتعاد عن الشاشات إلى الهواء الطلق والحياة الحقيقية. نحن بحاجة إلى التعثر على العشب والتأرجح عبر نهر على حبل. نحن بحاجة إلى التوقف في منتصف اليوم لمجرد أن نكون ، بدلاً من ملء كل فترة زمنية متاحة بالأشياء التي يجب القيام بها. هذا ما يجعلنا نشعر بأننا على قيد الحياة.
7.اخرج إلى الطبيعة.
هناك القليل من الأدوية الأسرع التي تربطنا بشعور من الحياة أكثر من تلك التي تربطنا قضاء الوقت في الطبيعة . الطبيعة هي الإكسير العظيم ، العالم البري البكر الذي يذكرنا بخيراتنا الأساسية. إذا كان بإمكانك قضاء ساعة في اليوم في الطبيعة الحقيقية ، أو المشي حافي القدمين على العشب أو الاستلقاء على فراش من أوراق الشجر وتحدق في السحب ، فستبدأ في الشعور بأنك على قيد الحياة دون عناء.
يبدو وكأنه عمل شاق؟ نعم ، ليس من السهل إيجاد التوازن والحيوية كإنسان. لكن خذها ببطء وكن لطيفًا مع نفسك. حتى معالجة أحد هذه المجالات سيساعد في إعادة الحياة إلى الأماكن المخدرة بداخلك ويضعك على طريق نحو الحياة التي هي حقك الطبيعي.
