7 طرق شاملة لعلاج حب الشباب للحصول على أفضل بشرة على الإطلاق
منذ وقت ليس ببعيد ، وجدت نفسي أمام المرآة أشعر وأبدو مهزومًا تمامًا. بعد أن غسلت للتو مكياج اليوم ، ظهر وجهي أحمر اللون وبقع ، مغطى بالعيوب والندوب. بدأت الدموع تنهمر على خدي وأنا أنظر في عيني لأول مرة منذ فترة طويلة. في تلك اللحظة ، أدركت أنني كنت أفتقر إلى الحب - كل ما أردته هو أن أكون محبوبًا وأشعر به ، لا أن أعاقب ، وأن أسيطر عليه وأن يتم التلاعب به إلى الكمال.
لقد كان الكفاح مع حب الشباب رحلة مستمرة بالنسبة لي ، حيث أشق طريقي عبر مساره المتعرج منذ عام 2011. لقد جربت كل شيء (طبيعي وغير طبيعي) لشفاء بشرتي ، لكنني لم أتحرر تمامًا من الصراع ، حيث أعيش بشكل دائم القلق على بشرتي ، والقلق دائمًا بشأن شكلها ، ولمسها وحثها باستمرار.
لكن عندما نظرت في المرآة في تلك الليلة ، استسلمت. لقد سئمت من الخجل والذنب والشعور بالقبح والقذارة. وأدركت أن الطريقة الوحيدة لشفاء بشرتي هي أولاً شفاء علاقتي بنفسي. أدركت أنني كنت أرقص رقصة التانغو مع حلم الكمال الغامض لمدة ثلاثة عشر عامًا: الجسد المثالي (الذي تغذيه اضطرابات الأكل والقلق حول الطعام) والجلد المثالي.
بيما شودرون قال ذات مرة ، 'لا شيء يزول حتى يعلمنا ما نحتاج إلى معرفته.' لم أتعلم أخيرًا الدرس الذي كان جسدي يحاول إخباري به طوال هذه السنوات حتى وقت قريب: أنت مثالي بالفعل ، لقد ولدت في هذا العالم المثالي والطريقة الوحيدة التي تسوء بها الأمور هي عندما نحاول السيطرة حياتنا من مكان الخوف.
برجك 28 يوليو
شعرت به في قلبي. كنت أحاول السيطرة على جسدي ووزني بالطعام ، وانتهى بي الأمر بمشاكل في المناعة الذاتية. حاولت الحصول على بشرة مثالية وكلما زاد هوسي ، أصبحت بشرتي أسوأ. ما تعلمته هو أن شفاء أجسادنا وبشرتنا لا يتعلق فقط بما نضعه على وجوهنا أو الطعام الذي نأكله. يتعلق الأمر بإعادة أنفسنا إلى التوازن ، والعودة إلى الانسجام مع أنفسنا ، في جميع العناصر الثلاثة لوجودنا: الجسد والعقل والروح.
فيما يلي سبع خطوات ساعدتني على العودة إلى الكمال ، والعودة إلى الصحة ، والعودة إلى الإشراق.
1. تناول أطعمة كاملة حقيقية من الأرض.
خضروات عضوية. الفواكه المحلية والموسمية. اللحوم الخالية من الدهون والسلمون البري. مياه نظيفة طوال اليوم. حاول أن تأكل في أوقات وجبات منتظمة للحفاظ على عمل الجهاز الهضمي على النحو الأمثل وتوازن الهرمونات. في حين أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون مفيدًا لكثير من النساء ، بالنسبة للآخرين قد يؤدي تخطي وجبات الطعام إلى إعاقة نظام الغدد الصماء لديهم.
الإعلانات
2. تناول الأطعمة القديمة التي تم اختبارها على مر الزمن للمساعدة في شفاء أجسامنا.
فكر في الطحالب ، سبيرولينا والكلوروفيل والخضار المخمرة والمرق. يعتبر مرق العظام علاجًا رائعًا يشفي الجسم من الداخل إلى الخارج ، ويرمم بطانة الجهاز الهضمي بأكمله ، والذي بدوره يخلق الأساس لبشرة صافية ومشرقة.
3. حركي جسمك يوميا.
كل ما يتطلبه الأمر هو 20 دقيقة يوميًا من الحركة لتلاحظ تغيرات كبيرة في جسمك وعقلك. اذهب للتمشية بالخارج مع موسيقاك المفضلة. خذ حصة يوجا. مارس تدريبات مكثفة في المنزل. جرب بيلاتيس. اذهب للغزل مع أصدقائك. تغلب على القرف من كيس الملاكمة في لعبة الكيك بوكسينغ. هناك الكثير من الخيارات ولا مجال للأعذار لعدم تحريك جسمك القوي.
4. تأمل ، تأمل ، تأمل.
هذه هي الطريقة التي نعود بها إلى أنفسنا ، ونعود إلى ثقتنا بأن لدينا القدرة على شفاء أي شيء والتوقف عن الاعتماد على العالم الخارجي لإصلاحنا. يوجا الكونداليني والتأمل هي ممارسة عميقة غيرت حياتي بشكل جذري. إنه يبني الأساس للقوة والثقة الداخلية ، مع زيادة إشراق وجاذبيتي كل يوم. لأول مرة في حياتي ، أعرف كيف أشعر حقًا أن أشعر بالجمال من الداخل إلى الخارج. حتى ثلاث دقائق فقط في اليوم ستظهر معجزات في شفاء الأجساد والعلاقة مع أنفسنا.
5. استخدم تقنية الحرية العاطفية.
تحويل الأموال الإلكتروني كانت أداة قوية (وسهلة!) لمساعدتي في التعامل مع المشاعر غير المريحة ، مثل الخجل والشعور بالذنب والاكتئاب ، التي تأتي من العمل مع حب الشباب. المفارقة هي أن تلك المشاعر ستسبب ضغوطًا في الجسم وتؤدي إلى خلل في الهرمونات ، مما يؤدي إلى مزيد من الانفجارات الجلدية. تخلص من المشاعر وتهدئة الجسم وتقليل الالتهابات الجهازية.
برجك في 18 يناير
6. احصل على الدفء مع التأكيدات.
علمني أحد أصدقائي تأكيدًا قمت بتطبيقه في حياتي منذ وقت ليس ببعيد: 'أحب بشرتي الصافية والجميلة'. جربه طوال اليوم وكل يوم. إذا كنت تريد جعل التأكيد يعمل بشكل أسرع ، فافعل ذلك أمام المرآة. انظر في عينيك وأكد الحياة التي تريد أن تخلقها.
7. تنازل عن مشاكلك للكون.
عنجد. فقط أغلق عيناك. اشعر بالتوتر والتوتر بداخلك ... واتركه يذهب. يريد الكون أن تسير الأشياء في طريقنا - إنه مصمم ليكون إلى جانبنا. ومع ذلك ، عندما نبدأ في محاولة السيطرة على واقعنا ، فإن الأمور تنحرف.
فقط أعطه لقوة أعلى ، أيا كان ذلك بالنسبة لك ، واسمح للقلق والتوتر بالتساقط من كتفيك من تحمل كل ثقل هذا وحده. توقف عن الهوس في المرآة. توقف عن الانتقاء. توقف عن تغيير المنتجات. استخدم مكونات علاجية بسيطة وطبيعية. إنشاء طقوس للعناية بالبشرة. دع الكون يعتني بالباقي.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
