إذا كنت تتعامل مع البشرة المتجعدة، توقف عن فعل هذه الأشياء الثلاثة

دعونا نوضح شيئًا واحدًا: جلد كريبي يكون لا نفس الجلد المتجعد. ومع ذلك، يمكن أن يكون سبب كل من التجاعيد والجلد المتجعد بسبب عوامل مماثلة. هذا يعني أن كل ما تفعله لعلاج بشرتك المتجعدة قد يساعد أيضًا في تحسين الخطوط الدقيقة والتجاعيد (فوز كبير).

علامة 26 يناير

ومع ذلك، فإن ما تضيفه إلى نظام العلاج الخاص بك لا يقل أهمية عن ما تتخطاه. في المستقبل، هناك عدد قليل من المنتجات المحظورة للعناية بالبشرة لأولئك الذين يتعاملون مع البشرة المتجعدة. المكافأة: فهي تساعد في نفس الوقت على تخفيف التجاعيد أيضًا: 

استخدام المقشرات القاسية

إذا كنت تستخدم مقشرات قاسية على وجهك أو جسدك، فقد تجعل البشرة الهشة والمتجعدة أسوأ. هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب التقشير على العموم؛ ومع ذلك، يجب عليك اختيار طريقة أخرى للتخلص من الجلد الميت. 

أفضل رهان لديك؟ أحماض ألفا هيدروكسي، أو AHAs للاختصار. ' أحماض ألفا هيدروكسي يذيب الروابط التي تحمل خلايا الجلد الميتة الباهتة على سطح الجلد حتى يتساقط الجلد بلطف، ويكشف عن بشرة أكثر نعومة وإشراقًا تحتها،' طبيب الأمراض الجلدية المعتمد هادلي كينج، دكتوراه في الطب، وأوضح مرة واحدة . 

حمض الجليكوليك ، وهو AHA الشهير، وهو أحد أفضل خيارات King لهذا الغرض. 'لقد أظهرت الدراسات، على سبيل المثال، أن تناول حمض الجليكوليك الموضعي لمدة ستة أشهر يحفز أ زيادة بنسبة 27% في سمك البشرة 1 'تضيف. لذا ابحث عن مصل AHA للجسم والوجه بدلاً من اختيار المقشرات القاسية. 

الذهاب في الشمس دون SPF

من الضروري أن نفهم العلاقة بين الشمس وبشرتك . كما ترى، تتمتع الأشعة فوق البنفسجية بالقدرة على اختراق البشرة حيث تلحق الضرر بخلايا الجلد والبروتينات والألياف المرنة التي تحافظ على ثبات الجلد، وأحد الخصائص الرئيسية للبشرة المتجعدة هي الافتقار إلى المرونة.

لهذا السبب، فلا عجب أن تسبب أضرار أشعة الشمس 80% من العلامات المرئية لشيخوخة الجلد 2 . لذا، على الرغم من أن الأمر قد يبدو مبالغًا فيه، إلا أنه يجب عليك التقديم واقية من الشمس على كل جزء من بشرتك الذي يرى الشمس، بما في ذلك الذراعين والساقين والرقبة وما إلى ذلك. 

تجاهل قوة الكولاجين

حان الوقت للوصول إلى السبب الجذري للبشرة المتجعدة: انخفاض الكولاجين. مع تقدمك في العمر، يقوم جسمك بشكل طبيعي بكبح إنتاج الكولاجين. في الواقع، تظهر الأبحاث أن مستويات الكولاجين لديك تبدأ في الانخفاض بانخفاض 1% سنوياً 3 ، بدءًا من منتصف العشرينات تقريبًا. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من انقطاع الطمث، يبدأ انخفاض الكولاجين في ذلك الوقت أيضًا.

بمجرد أن يتجاوز معدل التحلل الإنتاج، قد يؤدي نقص الكولاجين إلى ترهل الجلد وتجعده. ومع ذلك، من الممكن تعويض الكولاجين المفقود عن طريق التغذية. ' الأطعمة الغنية بالكولاجين يمكن أن يدعم بشكل كبير ترطيب البشرة و مرونة '، طبيب أسرة معتمد وخبير في الطب الوظيفي أليخاندرا كاراسكو، (دكتور في الطب) , قال ذات مرة لmbg .

وواحدة من أفضل الطرق لدعم إنتاج الكولاجين داخليًا هي من خلاله مكملات الكولاجين المتحللة . توضح الأبحاث أن تناول هذا النوع من الكولاجين (تأكد من استخدام ببتيدات الكولاجين المتحللة) يمكن أن يعزز بشرتك الطبيعية. إنتاج الكولاجين والإيلاستين 3 .

لا تستخدم جميع مكملات الكولاجين هذا النموذج، لذا تسوق بذكاء. وهنا قائمة من  تسعة خيارات نظيفة وفعالة  أوصى به دكتوراه في التغذية. لجعل مطاردة الخاص بك أسهل.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تعاني من الجلد المتجعد والتجاعيد (على الجسم أو على الوجه)، فيجب أن تعلم أن العديد من طرق العلاج يمكنها التحقق من كلا الخيارين. من المهم دائمًا الانتباه إلى المحفزات مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وشد الجلد، واستنزاف إنتاج الكولاجين. وإذا كنت تريد التعمق أكثر في الأسباب وأفضل خيارات العلاج للبشرة المتجعدة،  هذه القصة هل غطيت.