أفضل أحذية لأصابع القدم المطرقة لعام 2023 مع أفضل توصيات أخصائي القدم

• أفضل النعال: أورثوفيت كابري
• أفضل أحذية التنزه: الذروة الوحيدة للسيدات من Altra Mid 2
• أفضل أحذية اللباس امتداد Orthofeet Springfield
• الأفضل لأصابع القدم المطرقة والأورام: هوكا كليفتون 9
• أفضل طبيب أقدام موصى به: ألترا إسكالانتي 3
• أفضل أحذية الجولف لأصابع المطرقة: شبكة سقيرز للحرية
• الأفضل للجري على الطريق: توبو اتليتيك فلي لايت 4
• أفضل الصنادل: صندل ايتركس جيليان سبورت
• أفضل أحذية الجري البسيطة: حذاء الجري Xero Shoes HFS خفيف الوزن
• أفضل أحذية رياضية نباتية: ليمز البدائية زين

إذا كان لديك أصابع مطرقة ، فربما تكون قد لاحظت بالفعل أن بعض الأحذية تسبب عدم الراحة أكثر من غيرها. تسمح لك أفضل الأحذية لأصابع المطرقة بالتحرك بحرية أكبر وتجنب الألم. ألست متأكدًا من ميزات التصميم التي يجب البحث عنها وأيها يجب تجنبه؟ لقد حصلت على تغطيتها.

ما هي أصابع المطرقة؟

تصف أصابع المطرقة عندما ينحني إصبع القدم ، على غرار شكل رأس المطرقة. Per Miguel Cunha ، DPM ، أخصائي أقدام ومؤسس جوثام للعناية بالقدم في نيويورك ، تؤثر هذه الحالة عادةً على إصبع القدم الثاني أو الثالث أو الخامس.

تشرح كونها: 'تتطور تشوهات أصابع القدم المطرقية عندما تنقبض أصابع القدم بشكل غير طبيعي بسبب خلل في العضلات أو الأوتار أو الأربطة في القدم'. 'عندما تنقبض أصابع القدم ، قد تنثني بشكل دائم في وضع مرن ، والذي غالبًا ما يسبب الألم ، خاصة عند ارتداء أحذية مغلقة من الأمام حيث يحك إصبع القدم المنحني على الجزء العلوي من الحذاء.'

أسباب أصابع المطرقة

وفقًا لكونها ، يمكن أن تسبب العوامل التالية أو تفاقم أصابع المطرقة:

علم الوراثة: يولد بعض الناس ببنية قدم تكون أكثر عرضة لتطوير أصابع القدم المطرقية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي وجود أقواس عالية أو إصبع آخر أطول من إصبع القدم الكبير إلى زيادة مخاطر إصابتك. يمكن لبعض الاضطرابات الوراثية أيضًا أن تؤهب الناس لطرق أصابع القدم.

31 نوفمبر زودياك

صدمة: يمكن أن تؤدي إصابات القدم ، مثل كسر إصبع القدم الذي يشفى في وضع منحني ، إلى إصبع القدم المطرقة. في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب الصدمات الشديدة اختلالات عضلية تؤدي إلى إصبع القدم المطرقة.

عمر: مع تقدم العمر ، يمكن أن تصبح أربطة وأوتار قدمك أضعف وأقل مرونة. في بعض الحالات ، يتسبب هذا في ثني أصابع القدم في وضع يشبه المطرقة.

حالات طبيه: يمكن أن تتسبب بعض الحالات ، مثل مرض السكري والمخاوف العصبية ، في ضعف العضلات أو تلف الأعصاب في قدميك ، مما قد يؤدي إلى إصبع القدم المطرقة.

ارتداء أحذية غير مناسبة لفترات طويلة: في كونها أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بأصابع المطرقة. يمكن للأحذية الضيقة جدًا أو الضيقة أو ذات الكعب العالي أن تدفع أصابع القدم إلى وضع منحني. بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح عضلات إصبع القدم غير قادرة على الاستقامة ، مما يؤدي إلى تغيير دائم.

كيفية اختيار أفضل الأحذية لأصابع المطرقة

يقول أطباء القدم إن الميزات التالية مهمة للبحث عنها في أفضل أحذية لأصابع القدم المطرقة.

صندوق واسع اصبع القدم: من المهم أن تبحث عن حذاء بمقدمة قدم عريضة. في كونها ، يمكن أن تصبح أصابع المطرقة مضغوطة ومتهيجة إذا لم يكن لديها مساحة كافية للمناورة.

نطاق الحجم: وفقًا لكونها ، سترغب في أن تكون أكثر حرصًا للعثور على المقاس المناسب عند شراء الأحذية إذا كان لديك أصابع مطرقة. الأحذية الضيقة جدًا ستصبح مؤلمة في النهاية. تأتي أفضل الأحذية لأصابع المطرقة في مجموعة واسعة من الأحجام ، مما يتيح لك العثور على ما يناسبك.

ارتفاع منخفض للكعب: يمكن للأحذية ذات الكعب العالي أن تضغط على كرة قدمك وتؤدي إلى تفاقم أصابع المطرقة. و لهذا، أليسا كويزيناس ، DPM ، أخصائي طب الأقدام في ماساتشوستس ، يوصي باختيار حذاء نقطة الصفر ، أو على الأقل لديه انخفاض منخفض.

ما الأحذية التي يجب تجنبها لأصابع المطرقة؟

يؤكد كويزيناس: 'يجب على الأشخاص ذوي أصابع المطرقة تجنب الأحذية شديدة الصلابة أو شديدة الصلابة ، والأحذية ذات الصناديق المدببة أو المدببة من الأمام ، والكعب المرتفع'. كما توصي بتجنب الشبشب أو أي صندل لا يلتصق بالقدم ، لأنه يتسبب في إمساك أصابع القدم ويزيد من تفاقم أصابع المطرقة.

اختياراتنا لأفضل أحذية لأصابع المطرقة لعام 2023

أفضل النعال: Orthofeet Capri

الايجابيات:

• متوفر في عرضين
• ضبانات تقويم العظام

سلبيات:

• ليس نباتي

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

إذا كان لديك أصابع مطرقة وتحتاج إلى حذاء لارتدائه في جميع أنحاء المنزل ، فإن أحذية الموكاسين الواسعة في مقدمة القدم ستكون أفضل رهان لك. نعل داخلي مبطن لتقويم العظام وبطانة من الفرو الصناعي تجعلها خيارًا مريحًا لا يسبب الألم أو التقييد. تتميز الأحذية بعمق إضافي في منطقة إصبع القدم للتخلص من الضغط على الوكعات أو أصابع المطرقة.

إذا كان لديك أصابع مطرقة وتحتاج إلى حذاء لارتدائه في جميع أنحاء المنزل ، فإن أحذية الموكاسين الواسعة في مقدمة القدم ستكون أفضل رهان لك. النعال الداخلية لتقويم العظام والبطانة المصنوعة من الفرو الصناعي تجعلها خيارًا مريحًا لا يسبب أي ألم أو تقييد. تتميز الأحذية بعمق إضافي في منطقة إصبع القدم للتخلص من الضغط على الوكعات أو أصابع المطرقة.

أفضل أحذية التنزه: Altra Women’s Lone Peak All-Wthr Mid 2

الايجابيات:

• مقاوم للمياه
• شحن مجاني لمدة 3 أيام

سلبيات:

• عدم وجود آراء العملاء

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

تتميز أحذية Altra بنعل 'FootShape' يتلاءم مع نعل داخلي واسع لأصابع القدم ، وهو أكثر اتساعًا من التقليدي احذية الجري . من المفترض أن تكون أقل تقييدًا — وتتميز أحذية التنزه هذه بأنها الأكثر اتساعًا من بين العروض الثلاثة للعلامة التجارية. الحذاء مصنوع من قماش مقاوم للماء ، مع قوة جر كافية لأي ظروف.

تتميز أحذية Altra بنعل 'FootShape' يتلاءم مع نعل داخلي واسع لأصابع القدم ، وهو أكثر اتساعًا من التقليدي احذية الجري . من المفترض أن تكون أقل تقييدًا — وتتميز أحذية التنزه هذه بأنها الأكثر اتساعًا من بين العروض الثلاثة للعلامة التجارية. الحذاء مصنوع من قماش مقاوم للماء ، مع قوة جر كافية لأي ظروف.

أفضل أحذية اللباس لأصابع المطرقة: Orthofeet Springfield Stretch

الايجابيات:

• الشحن والإرجاع والاستبدال مجانًا
• ضبانات تقويم العظام

سلبيات:

• خيارات ألوان محدودة

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

ربما تكون قد جمعت ، فإن الأحذية ذات الكعب المدبب ليست هي الخيار الأفضل لأصابع المطرقة. بدلاً من ذلك ، يوصي خبراؤنا باختيار الكعب السفلي أو الأحذية المسطحة (المثالية).

تتميز هذه المسطحة الداعمة بنسيج محبوك قابل للتمدد ، وصندوق أصابع عريض ، ونعل داخلي لتقويم العظام مع دعم قوس قابل للتعديل. ما هو أكثر من ذلك ، أنه يأتي بثلاثة عروض واسعة ، مع خيارات واسعة جدًا وعريضة جدًا.

ربما تكون قد جمعت ، فإن الأحذية ذات الكعب المدبب ليست هي الخيار الأفضل لأصابع المطرقة. بدلاً من ذلك ، يوصي خبراؤنا باختيار الكعب السفلي أو الأحذية المسطحة (المثالية).

الأفضل لأصابع القدم المطرقة والأورام: Hoka Clifton 9

الايجابيات:

• مصنوع من مواد نباتية
• شحن وإرجاع مجاني

سلبيات:

• يجد بعض المراجعين أنه ليس لديهم دعم قوس مناسب

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

تقول كونها إن أحذية الجري Hoka Clifton 9 مريحة وداعمة ، مع صندوق أصابع واسع واسع بما يكفي لاستيعاب أصابع المطرقة أو الورم. إنها تأتي بمقاسات عرض منتظمة وعريضة ونصف ، مما يسهل العثور على ما يناسبك تمامًا.

تم تصميم هذه الأحذية الرياضية للجري أو المشي. إنها مبطنة لكنها خفيفة الوزن ، وتزن 7.3 أوقية. تم عرض Hoka Clifton 9 في عدد من تقارير الأحذية الرياضية لدينا ، كما أنها تحمل ختم قبول الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم (APMA) ، مما يعني أنه تمت مراجعتها من قبل لجنة قررت أنها تعزز صحة القدم.

تقول كونها إن أحذية الجري Hoka Clifton 9 مريحة وداعمة ، مع صندوق أصابع واسع واسع بما يكفي لاستيعاب أصابع المطرقة أو الورم. إنها تأتي بمقاسات عرض منتظمة وعريضة ونصف ، مما يسهل العثور على ما يناسبك تمامًا.

أفضل طبيب أقدام موصى به: Altra Escalante 3

الايجابيات:

• ختم قبول APMA
• شحن مجاني لمدة 3 أيام

سلبيات:

• غير مصنوع من مواد مستدامة

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

توصية من Kuizinas ، Altra Escalante 3 هو حذاء جري على الطريق بدون إسقاط مع قدر معتدل من التبطين. يأتي بعدة ألوان جذابة تتراوح من الوردي المخضر والوردي المترب إلى الإصدارات الأكثر خفوتًا من الأسود والأبيض.

حصلت Altra Escalante 3 على ختم قبول APMA وتتميز بصندوق أصابع القدم العريض الذي يحمل توقيع العلامة التجارية.

توصية من Kuizinas ، Altra Escalante 3 هو حذاء جري على الطريق بدون إسقاط مع قدر معتدل من التبطين. يأتي بعدة ألوان جذابة تتراوح من الوردي المخضر والوردي المترب إلى الإصدارات الأكثر خفوتًا من الأسود والأبيض.

أفضل أحذية الجولف لأصابع المطرقة: Sqairz Freedom Mesh

الايجابيات:

• الشحن مجانا على جميع أوامر
• مقاوم للمياه

سلبيات:

• لا يوجد خيار مناسب واسع

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

على عكس حذاء الجولف النموذجي الخاص بك ، تتميز أحذية Squairz بصندوق قدم مربع فسيح لتوفير الثبات والتوازن مع كل أرجوحة وضمان ملاءمة مريحة. علاوة على ذلك ، تقدم العلامة التجارية بدائل مجانية لمدى الحياة.

نحن نحب أيضًا أن هذه الأحذية مقاومة للماء ، لذا ستحافظ على قدميك جافة حتى لو قررت ممارسة الجولف في طقس رديء.

على عكس حذاء الجولف النموذجي الخاص بك ، تتميز أحذية Squairz بصندوق قدم مربع فسيح لتوفير الثبات والتوازن مع كل أرجوحة وضمان ملاءمة مريحة. علاوة على ذلك ، تقدم العلامة التجارية بدائل مجانية لمدى الحياة.

الأفضل للجري على الطريق: Topo Athletic Fli Lyte 4

الايجابيات:

• بسعر معقول
• ختم قبول APMA

سلبيات:

• نطاق حجم محدود نسبيًا

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

هذه الأحذية من اختيارات كويزيناس للأشخاص الذين يعانون من المطرقة ، وهي مخصصة لعدائى الطرق. تتميز بتبطين معتدل ومنخفض متواضع من الكعب إلى أخمص القدمين يبلغ 3 ملم.

تماشياً مع توصيات الخبير ، فإن هذه الأحذية لها صندوق أصابع أوسع لا يقيد قدميك.

هذه الأحذية من اختيارات كويزيناس للأشخاص الذين يعانون من المطرقة ، وهي مخصصة لعدائى الطرق. تتميز بتبطين معتدل ومنخفض متواضع من الكعب إلى أخمص القدمين يبلغ 3 ملم.

أفضل الصنادل: Aetrex Jillian Sport Sandal

الايجابيات:

• بسعر معقول
• أحزمة قابلة للتعديل

سلبيات:

• لا تتوفر نصف أحجام

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

بينما يؤكد أطباء الأطفال أن نعال الشبشب أمر محظور ، فإن هذه الصنادل مزودة بأشرطة قابلة للتعديل عند الكاحل لتوفير الدعم. الأحذية مناسبة أيضًا إذا كنت تعاني أيضًا من التهاب اللفافة الأخمصية ، حيث توفر النعال التقويمية دعامة للقوس.

فقط لاحظ أن هذه الصنادل لا تأتي بأحجام كبيرة - لكن التصميم القياسي يوفر مساحة كافية في صندوق أصابع القدم والأشرطة القابلة للتعديل تجعل من السهل العثور على المقاس المناسب.

بينما يؤكد أطباء الأطفال أن نعال الشبشب أمر محظور ، فإن هذه الصنادل مزودة بأشرطة قابلة للتعديل عند الكاحل لتوفير الدعم. الأحذية مناسبة أيضًا إذا كنت تعاني أيضًا من التهاب اللفافة الأخمصية ، حيث توفر النعال التقويمية دعامة للقوس.

أفضل حذاء جري بسيط: حذاء الجري Xero Shoes HFS Lightweight Road

الايجابيات:

• تقييم 4.8 نجوم من أكثر من 2400 تقييم
• نباتي

سلبيات:

• غير مناسب لمن يريدون دعم القوس

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

إذا كنت تنجذب نحو أحذية الجري ذات الحد الأدنى ، فستحب نعل Xero Shoes HFS المرن الذي لا يسقط بقطر 5 مم. تتميز بصندوق أصابع عريض يسمح لك بإبعاد أصابع قدميك بشكل طبيعي دون قيود.

يوفر التصميم المستوحى من مداس الإطارات على النعل الخارجي قوة سحب كافية أثناء الجري ، مما يوفر جميع مزايا الجري حافي القدمين مع الحفاظ على قدمك آمنة.

إذا كنت تنجذب نحو أحذية الجري ذات الحد الأدنى ، فستحب نعل Xero Shoes HFS المرن الذي لا يسقط بقطر 5 مم. تتميز بصندوق أصابع عريض يسمح لك بإبعاد أصابع قدميك بشكل طبيعي دون قيود.

أفضل نبات نباتي: Lems Primal Zen

الايجابيات:

• نقطة الصفر
• مصنوع من مواد نباتية

سلبيات:

• نطاق ألوان محدود

الأحجام المتوفرة:

Colorways:

سياسة العائدات:

أحذية Lems هي الأعرض عند مقدمة القدم وأصابع القدم ، لتتبع الشكل الطبيعي للقدم - ويتميز هذا التصميم المحدد بأكبر صناديق أصابع القدم الخاصة بالعلامات التجارية.

تحتوي النعال على مطاط منفوخ بالحقن ، وهو أكثر خفة الوزن ومرونة ولكنه أقل متانة من المطاط الكامل. على هذا النحو ، فهي مناسبة بشكل أفضل للمهمات والأنشطة اليومية من الجري أو المشي لمسافات طويلة على التضاريس الوعرة.

علامة زودياك في التاسع عشر من يونيو

أحذية Lems هي الأعرض عند مقدمة القدم وأصابع القدم ، لتتبع الشكل الطبيعي للقدم - ويتميز هذا التصميم المحدد بأكبر صناديق أصابع القدم الخاصة بالعلامات التجارية.

كيف اخترنا

البصيرة أخصائي معالجة القدم

استشرنا أطباء الأطفال واستخدمنا رؤاهم لتحديد ما يجب البحث عنه في أفضل أحذية لأصابع القدم المطرقة.

المراجعات

ساعدتنا مراجعات العملاء في تحديد ما إذا كانت هذه الأحذية قد أصابت العلامة بالفعل. لقد أعطينا الأولوية لمن لديهم ملاحظات من الأشخاص الذين لديهم أصابع مطرقة.

سعر

تُعد الأحذية استثمارًا في صحتك العامة - وتساعد أفضل الأحذية لأصابع المطرقة في الحفاظ على نشاطك وصحتك. ومع ذلك ، بحثنا عن أحذية تناسب مجموعة من الميزانيات.

مواد

اخترنا أحذية ذات خامات عالية الجودة ومتينة تدوم طويلاً. كالعادة ، أعطينا الأولوية لتلك المصنوعة من مواد مستدامة.

مقارنة أفضل الأحذية لأصابع المطرقة

التعليمات

الوجبات الجاهزة

يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية الخاطئة إلى إصابات المطرقة أو تفاقمها ، لذلك من المهم أن تضع أصابع قدميك في الاعتبار عند اختيار حذائك. تتوافق الأحذية الموجودة في قائمتنا مع إرشادات أخصائي طب الأقدام ، مع خيارات لكل نوع ونشاط قدم. ألم القدم في المخ؟ تحقق من اختياراتنا لـ أفضل مدلك للقدم لعام 2023 .