الارتباط العلمي بين فيتامين د ومخاطر مرض باركنسون

مرض باركنسون (PD) هو اضطراب عصبي تدريجي يؤثر على الحركة والنوم والكلام والذاكرة وغير ذلك. أكثر الأعراض المعروفة على نطاق واسع هي الرعشة والصعوبات في الوظيفة الحركية ، مثل المشي وتعبيرات الوجه.

يتطور مرض باركنسون بسبب موت الخلايا العصبية الدوبامينية (أي خلايا الدماغ التي تصنع الدوبامين الناقل العصبي) ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تطور أجسام ليوي. أجسام ليوي مسؤولة عن إتلاف الحمض النووي واستنفاد ATP في الدماغ ، مما يؤدي لاحقًا إلى مزيد من موت الخلايا ، وفقدان الخلايا العصبية ، وانخفاض القدرة على إنتاج الدوبامين.

في السنوات القليلة الماضية ، اكتشف الباحثون أن الخصائص الوقائية العصبية لفيتامين د ودوره في تخليق الناقل العصبي قد تلعب دورًا في منع أو حتى إبطاء تقدم مرض باركنسون. هذا ما يقوله البحث.

العلاقة بين فيتامين د ومرض باركنسون

يرتبط انخفاض مستوى فيتامين (د) باستمرار بمرض باركنسون.

وفقًا لعام 2022 علوم الدماغ المراجعة ، تقريبًا 26٪ من مرضى PD 1 يعانون من نقص فيتامين (د) ، في حين أن 69٪ من الفيتامينات الأساسية غير كافية. (للمنظور: عندما يتعلق الأمر بالبالغين في الولايات المتحدة بشكل عام ، 29٪ و 41٪ 2 نقص فيتامين (د) وغير كافٍ على التوالي.)

باحثون من علوم الدماغ تفترض المراجعة أن فيتامين (د) لا يساعد فقط في الحماية من التنكس العصبي ولكن أيضًا استنفاده 'مسؤول عن موت الخلايا العصبية الدوبامينية'.

11 سبتمبر علامة

كيف يمكن أن يساعد كفاية فيتامين د في الوقاية من مرض باركنسون

في دراسة الحالات والشواهد لعام 2019 المنشورة في المجلة المصرية لطب الأعصاب والطب النفسي وجراحة المخ والأعصاب ، وجد العلماء ارتباطات كبيرة بين حالة فيتامين (د) و كل من الوظيفة الحركية والمعرفية في مرضى PD.

تم ربط انخفاض مستويات فيتامين د بانخفاض الدرجات في:

• وظيفة المحرك
• نشاط عقلى
• أنشطة الحياة اليومية (على سبيل المثال ، البلع ، الكلام ، قطع الطعام ، الكتابة اليدوية ، المشي ، ارتداء الملابس)

ارتبطت مستويات فيتامين (د) الأعلى بنقاط أعلى في:

• الذاكرة العاملة
• انتباه
• يتذكر
• الطلاقة اللفظية
• الإدراك البصري

كيفية الوصول إلى حالة فيتامين د الصحية والحفاظ عليها

ليحقق مستويات فيتامين (د) المثلى حقًا (أي 50 نانوغرام / مل) ، تشير الأبحاث إلى أن الشخص العادي يحتاج إلى استهلاك 5000 وحدة دولية ل vitamin D3 يوميًا.

للأسف، مصادر الغذاء وأشعة الشمس ببساطة لا تقدم كميات كافية من فيتامين د لمساعدتك في الوصول إلى مستويات المصل هذه.

إلى حد بعيد ، فإن الطريقة الأكثر فعالية للوصول إلى كفاية فيتامين د والحفاظ عليها هي تناول أ مكمل فيتامين د 3 عالي الجودة يوميًا التي توفر 5000 وحدة دولية (تلميح: الدهون الصحية المضافة لتحسين الامتصاص هي مكافأة كبيرة). لست متأكدا من أين تجد مثل هذا الملحق؟ يمكنك التحقق من midnbodygreen's منتجات فيتامين د المفضلة هنا .

الوجبات الجاهزة

إجمالاً ، ما يقرب من 95٪ من مرضى باركنسون يفشلون في الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د. بينما لا تزال الأبحاث حول الدور الدقيق لفيتامين د في مسارات شلل الرعاش مستمرة ، تشير الدلائل إلى أن الفيتامين الأساسي يلعب دورًا كبيرًا في دعم تخليق الدوبامين وحماية الأعصاب.

5 أكتوبر البروج

للوصول إلى مستويات فيتامين د المثلى والحفاظ عليها ، يقترح الخبراء زيادة تناول فيتامين د إلى 5000 وحدة دولية يوميًا. يتفقون أيضًا على أن أبسط طريقة وأكثرها فعالية للقيام بذلك هي استخدام ملف مكمل D3 عالي الجودة .