الدكتورة باربرا شتورم عن الشيخوخة: حيل العناية بالبشرة ونصائح التغذية والمزيد

أول مرة التقيت فيها دكتور باربرا ستورم ، احتفلنا بإطلاق أفضل مصل نياسيناميد ب مع وعاء منها موسلي بيرشر الشهير .

1044 رقم الملاك

قد يبدو هذا غير ذي صلة بمتخصص العناية بالبشرة العادي ، ولكن إذا كنت على دراية بطبيب التجميل الرائد والخط الذي يحمل اسمه ، فأنت تعلم أن Sturm تقترب من صحة الجلد من الداخل إلى الخارج. ملء بطنك الحبوب الغنية بالألياف والتوابل المضادة للالتهابات لا تقل أهمية عن تناول مضادات الأكسدة - ولهذا السبب تقدم خلطات الشاي والفيتامينات جنبًا إلى جنب مع الأمصال القوية الشهيرة.

تطور Sturm علامتها التجارية باستمرار مع أحدث العلوم والابتكارات (أحدث مشاريعها؟ exosomes) ، ولكن يظل النهج البسيط لكامل الجسم هو حجر الأساس لروتين الجمال الخاص بها. قالت لي: 'كانت جدتي صيدلانية ، وكانت والدتي كيميائية ، لذلك تعلمت الكثير عن طب الأعشاب وعلم المكونات منها عندما كنت أكبر'.

إنها مثال يجتمع العلم الصعب مع المعالجة المثلية. هنا ، اكتشف كيف أثرت كلتا الطريقتين على روتين الشيخوخة الصحي لها على مر السنين.

في فلسفتها الحالية في مجال الجمال

'المهمة الأساسية لعلامتي التجارية وفلسفتي للعناية بالبشرة هي احترام بشرتك وشفائها. إن احترام نظام العناية بالبشرة الخاص بي لعلم المكونات وفعاليتها هما عاملان مختلفان أساسيان. فلسفتي هي أن كل روتين للعناية بالبشرة ، بغض النظر عن العمر أو الجنس ، يجب أن يقاوم الالتهاب ، يرطب ويغذي البشرة بعمق ، ويكون مليئًا بخصائص فعالة للغاية مضادة للشيخوخة دون استخدام مكونات عدوانية '.

على علاقتها المتطورة مع العناية بالبشرة

'لطالما كان نهجي يركز على شفاء الجلد بعلم المكونات المتقدمة. الالتهاب هو استجابة الجسم للتهيج والإصابة ، وهو محفز لحب الشباب والشيخوخة المبكرة والاحمرار وتضخم المسام وغيرها من الأمراض والخلل الوظيفي بما في ذلك الصدفية ، الوردية والتهاب الجلد حول الفم.

'كطبيب ، أعتقد أن كل شيء يلمس بشرتك يجب أن يشفيها بدلاً من أن يلهبها - بغض النظر عن عمرك. أعتقد أن الناس غالبًا ما يميلون إلى اتباع نهج أكثر عدوانية والاعتماد عن غير قصد على' إصلاحات سريعة 'سواء كان ذلك باستخدام الليزر أو المكونات القاسية - للحصول على نتائج 'سريعة' يمكن في النهاية أن تلحق الضرر بالجلد على المدى الطويل. عليك دائمًا الشفاء بدلاً من الهجوم '.

حول مستقبل العناية بالبشرة 'المضادة للشيخوخة'

'لقد بحثت عن exosomes لأكثر من 20 عامًا. Exosomes عبارة عن كرات مرتبطة بغشاء داخل الخلية ، والتي تحتوي على مجموعة متنوعة معقدة من المحتويات المشتقة من الخلية الأصلية ، بما في ذلك البروتينات والدهون والحمض النووي الجيني.

'إنهم وسطاء رئيسيون في الاتصال من خلية إلى أخرى وقد ثبت أنهم يلعبون أدوارًا محورية فيها تقليل الالتهاب أثناء الشيخوخة 1 ، مما يشجع على تجديد البشرة للحصول على بشرة صحية وشبابية.

'مع تقدمنا ​​في العمر ، ينخفض ​​تركيز الإكسوسومات المنتشرة وتصبح بنية الجلد مضطربة و' غير مرتبة '، مما يؤدي إلى تفاوت وتجاعيد. مجموعة EXOSO-METIC مع exosomes مُصنَّع في المختبر ، مما يساعد على تشجيع تجديد الجلد ، وتحفيز إصلاح الجلد ، وتعزيز تخليق الكولاجين الجديد. إن استبدال الإكسوسومات هو علاج فعال لمكافحة الشيخوخة ومستقبل للعناية بالبشرة '.

700 رقم ملاك

دكتور. مصل الوجه Exoso-Metic من باربرا ستورم

في أكثر تجارب جمالها التي لا تنسى

'كانت جدتي صيدلانية ، وكانت والدتي كيميائية ، لذلك تعلمت الكثير عن طب الأعشاب وعلم المكونات منها عندما كنت أكبر. اعتادت جدتي أن تخلط كل شيء وتصنع الدواء لنا عندما نحتاج إليه. متى لقد تعرضنا لحروق الشمس ، كانت ستعطينا هذا البانثينول رغوة ، وسوف تشفي حروقنا.

'لقد نشأت دون التعرض أو الوعي بمنتجات التجميل باستثناء تلك التي صنعتها جدتي لنا. ربما كان أول منتج ابتكرته ، وهو MC1 Cream ، كان أول منتج تجميل كنت مهووسًا به حقًا.'

ملحوظة المحرر:

قوة الاستحمام بالساونا

'شيء واحد أحاول فعله دائمًا ، أينما كنت ، هو استخدام ساونا بضع مرات في الأسبوع. الساونا هي أداة هائلة ل الجلد والصحة العامة والرفاهية ، ويشعر أيضًا بالارتياح.

'أظهرت الدراسات السريرية فوائده العلاجية في دعم وظيفة حاجز الجلد 2 ، وتنظيم تدفق الدهون ، وإزالة السموم وتحسين القلب والأوعية الدموية وصحة العضلات.

'من المهم وضع مصل ومرطب فور الخروج للحماية من فقدان الماء من خلال عملية التناضح.'

في أفضل حالاتها للعناية بالبشرة

'أنا أقوم ب الوقوف على اليدين كل يوم! أي وضع يكون فيه قلبك فوق رأسك ، مثل الوقوف على اليدين ، هو أمر مدهش لجهاز الدورة الدموية لأنه يدفع الأكسجين الطازج وتدفق الدم إلى الوجه ، مما يخلق تأثيرًا متوهجًا على الجلد. وستشعر بالارتياح بعد ذلك '.

بناءً على النصيحة ، كانت ستعطي نفسها الأصغر سنًا

'أن تكون واثقا ولديك شجاعة قناعاتك. ثق بنفسك.'

في روتينها الشامل للعناية بالبشرة

'هناك نهج شامل للحد من الالتهاب وتحقيق العافية ، والذي يتضمن تبني أسلوب حياة بسيط مضاد للالتهابات. والخطوة الأولى هي تجنب المكونات الالتهابية في العناية بالبشرة. زيوت معدنية والريتينول والريتين-أ وحمض الجليكوليك يمكن أن تسبب جميعها الالتهابات التي تؤدي إلى أكبر المشاكل لبشرتنا ، بما في ذلك فرط التصبغ والشيخوخة وحب الشباب.

'بعد ذلك ، أعط الأولوية للحركة - فالتمرين هو أحد أهم أجهزة مكافحة الشيخوخة على الإطلاق. أحب الرياضة ، وفي العطلة ستجدني دائمًا في المحيط مع طفلي البالغ من العمر 8 أعوام يمارس الرياضات المائية والسباحة. أنا أيضًا أحب لعب التنس والمشي لمسافات طويلة والمتابعة دروس بيلاتيس عبر الإنترنت —إنها طريقة رائعة ومريحة للحفاظ على لياقتك ومرونتك.

'أنا متحمس أيضًا لاتباع نظام غذائي [متوازن] ، وأتجنب المواد مثل الكحول والسكر والملح المفرط والأطعمة المصنعة أو المقلية. ومع ذلك ، لا تحصل أجسامنا دائمًا على كل ما نحتاجه للحصول على بشرة صحية ومتوهجة. نظامنا الغذائي وأسلوب حياتنا ، ولهذا السبب ابتكرت مكملاتي الغذائية ، دفع في الداخل ، لمعالجة أي [ثغرات]. *

ماذا يعني 132

'إذا كنت بجوار الشاطئ أو في الغابة ، فسأحاول أيضًا قضاء الوقت في التأريض أو التأريض عن طريق المشي حافي القدمين . إن التلامس المباشر مع الأرض يسوي الشحنة الإيجابية التي تتراكم في جسم الإنسان ، والتي لها تأثيرات مذهلة مضادة للأكسدة ويمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب ، وتحسين نوعية النوم ، وتحسين الحالة المزاجية والرفاهية.

'من الضروري أيضًا الحصول على نوم جيد ليلاً (أكون في السرير بحلول الساعة 9 مساءً معظم الأمسيات) وتقليل التوتر من خلال تقنيات مثل التأمل. لطالما ألهمني ذلك ديباك شوبرا ، (دكتور في الطب) ، وغالبًا ما استمع إلى تأملاته لمدة 10 إلى 20 دقيقة لمساعدتي على الاسترخاء أو عندما أكون في حاجة إلى إعادة التمركز '.

د. باربرا ستورم حماية الجلد

على ما يجعلها تشعر بأنها أجمل

'أشعر بالسعادة والأجمل عندما أحصل على ما يكفي من التمارين ، والنوم الكافي ، ويكون أطفالي سعداء.'