الفرق بين الشخصيات من النوع أ والنوع ب ، وفقًا للخبراء

ربما سمعت أحدهم يصف نفسه بأنه 'النوع أ' ، لكن ماذا يعني ذلك حقًا؟ وكيف يختلف نوع الشخصية هذا عن النوع ب؟ فيما يلي تفصيل لكليهما ، وما الذي يجعلهما مختلفين ، وما يقوله البحث.

ما هي شخصية من النوع أ؟

على المدى 'اكتب A ،' أو نمط سلوك اكتب A. (TABP) ، يشير إلى أ شخصية ونمط السلوك بدرجات عالية من الإنجاز ونفاد الصبر والطموح والمنافسة. وفقا لطبيب علم النفس الإكلينيكي بيربيتوا نيو ، DClinPsy ، هؤلاء الأشخاص يميلون إلى أن يكونوا ناجحين في تحقيق الكثير من الأهداف ، ويميلون إلى الإفراط في الحجز وزيادة طاقتهم.

يقول نيو: 'لديهم معايير عالية للغاية ، [و] يمكنهم التنافس مع الآخرين ومع أنفسهم' ، مضيفًا أن الأشخاص من النوع أ يميلون أيضًا إلى أن يكونوا عقلانيين ومنظمين. وتضيف: 'نظرًا لمعاييرهم العالية بشكل لا يصدق ، لا يوجد شيء جيد بما فيه الكفاية على الإطلاق - تتحرك منشورات المرمى دائمًا للنوع أ'.

برج العاشر من مايو

وفقًا لمعالج مرخص De-Andrea Blaylock-Solar، MSW، LCSW-S، CST ، الشيء الرئيسي الذي يجب فهمه مع الأشخاص من النوع أ هو أن لديهم روح 'تولي المسؤولية' ، والتي تفسح المجال لتلك القدرة التنافسية وأخلاقيات العمل القوية ونعم ، نفاد الصبر. وتشرح قائلة: 'غالبًا ما يكون لديهم بداية ذاتية داخلهم ، حيث يمكنهم إدارة الأعمال بفعالية - أو إذا كانوا يعملون داخل الشركات ، فإنهم قادرون على العمل بشكل مستقل والعمل بكفاءة عالية'.

اكتب سمات الشخصية

1. نافذ الصبر
2. مستقل
3. العمل الجاد
4. عنيف
5. تأكيدي
6. عنيد
7. المتابعة
8. طموح
9. متحفز، مندفع
10. الملهمة
11. تنافسي
12. واثق
13. غاضب بسهولة
14. عازم
15. متوترة عالية
16. نشيط
17. خطى سريعة

فوائد كونك شخصية من النوع أ

يلاحظ Blaylock-Solar أن الأشخاص من النوع A طموحون ومستقلون ويمكن أن يكونوا شغوفين للغاية عندما يلتزمون بقضية ما. وتضيف أنها جيدة أيضًا في تعدد المهام ، والتنظيم ، وإدارة المشاريع ، وأخذ زمام المبادرة بشكل عام.

يمكن أن يكون الأشخاص من النوع أ مصدر إلهام وتحفيز للأشخاص من حولهم لأنهم كذلك متحفز، مندفع أنفسهم — وهم لا يخشون دفع الظرف باسم إنجاز شيء ما.

بالطبع ، سواء كنت تعتبر هذه الصفات قوة أو ضعفًا ، فهذه مسألة منظور. قد يجد البعض أن الأشخاص من النوع (أ) عدوانيون ، ومفرطون في المنافسة ، ونفاد الصبر ، بينما قد يجدهم الآخرون أنهم يعملون بجد ومندفعون وموثوقون.

يضيف نيو أنه عندما يتعلق الأمر بالنوع أ ، فإنهم يحتاجون إلى 'مكافأة أنفسهم على طول الطريق ، بدلاً من انتظار تحقيق هدف كبير بعد سنوات عديدة ، مع الاستمرار في تحريك منشورات الهدف.'

ما هي شخصية النوع ب؟

الأشخاص من النوع ب هم أكثر مرونة ومحبين للمرح وودود مقارنة بنظرائهم من النوع أ. كما يشرح Blaylock-Solar ، 'يمكن اعتبارها جذابة جدًا ومنفتحة جدًا وحيوية. يمكنهم أيضًا القيام بعمل جيد - ولكن هناك قدر أكبر قليلاً من المرونة مع النوع B.'

وكما يضيف نيو ، ضع في اعتبارك النوع ب الخاص بك امن زن الأشخاص الذين لا يعرقون على الأشياء الصغيرة - أو حتى الأشياء الكبيرة. وتقول: 'إنهم ليسوا سريعين في الغضب ويعطون الناس شعورًا دافئًا وغامضًا ، لذلك يحب الناس التواجد حولهم - فهم يمثلون نوعًا من التراجع النشط عن العالم'.

إذا كان الأشخاص من النوع (أ) يتسمون بالقدرة التنافسية ، ونفاد الصبر ، وموجهون نحو الإنجاز ، فإن الأشخاص من النوع (ب) هم عكس ذلك ، حيث يظهرون درجات عالية من التوجه نحو العلاقة ، وموقفًا مريحًا بشكل عام ، وموقفًا متدفقًا.

يميل الأشخاص من النوع B إلى أخذ الأشياء فور وصولها ولا يقلقون كثيرًا بشأن التخطيط للأشياء أو وجود هيكل صارم في حياتهم. مرنة وودية ، 'يمكن اعتبارها جذابة للغاية ، وصادرة للغاية ، وحيوية' ، يلاحظ Blaylock-Solar.

سمات الشخصية من النوع ب

1. امن
2. مرن
3. منفتح
4. استيعاب
5. مبدع
6. مستقر
7. متساوية المزاج
8. Lackadaisical
9. استرخاء
10. أبطأ
11. عيشة رغيدة
12. تفتقر إلى الإلحاح
13. ودي

فوائد كونك شخصية من النوع ب

كل نوع له نقاط قوته وضعفه ، ووفقًا لـ Blaylock-Solar ، يزدهر النوع B عندما يمكن التواصل مع أشخاص آخرين والتعاون والمساعدة في الحفاظ على السلام. تكمن قوتهم في مزاجهم المتكافئ وصبرهم وقدرتهم على التكيف مع المواقف المختلفة.

الملاك رقم 171

تقول: 'أود أن أقول إن القوة الكبيرة هي أنهم بناة علاقات عظيمة' ، مضيفة أنهم أيضًا مبدعون ويمكنهم الخروج بأفكار رائعة.

ومع ذلك ، بناءً على من تسأل ، قد يقول البعض أن بعض سمات النوع ب يمكن أن تكون نقاط ضعف. في حين أنهم مسترخون ويقل الضغط عليهم ، يمكنهم المماطلة ، ووضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهم الخاصة ، وقد يبدو أنهم كسالى.

'تحديات ومجالات النمو يمكن أن تكون تسويف - والتأكد أيضًا من إعطاء الأولوية لاحتياجاتهم الخاصة ، بدلاً من العمل فقط لتلبية احتياجات الآخرين ، 'كما يقول Blaylock-Solar ، مضيفًا ،' إذا كانوا يضعون باستمرار احتياجات الآخرين أمام احتياجاتهم الخاصة ، ثم قد لا يتم تلبية احتياجاتهم ، لذلك عليهم بالتأكيد إيجاد توازن مع ذلك '.

5 اختلافات رئيسية:

ضغط

يميل الأشخاص من النوع أ إلى أخذ أنفسهم وما يجري في حياتهم على محمل الجد. يمكن وصفها بأنها شديدة التوتر وعالية التوتر ، بينما يميل الأشخاص من النوع B إلى اتباع نهج أكثر افتقارًا للأشياء. النوع B لا يعرق الأشياء الصغيرة (أو الأشياء الكبيرة) ، والتي يمكن أن تصنعها اقل قلق ولكن أيضًا أقل تحفيزًا من النوع أ ، ولكن إحساس النوع أ بالإلحاح هو ما يساعدهم في إنجاز الأمور.

مسابقة

سيكون النوع B هم الأشخاص الذين يريدون فقط أن يقضي الجميع وقتًا ممتعًا. وفي الوقت نفسه ، يركز النوع أ على الفوز بالجائزة الأولى. بالنسبة للنوع (أ) ، فإن المنافسة تحفزهم وتدفعهم إلى بذل قصارى جهدهم - فهم يريدون أن يحتلوا الصدارة. بالنسبة للنوع B ، يسعدهم أن يكونوا على طول الطريق ولا يمانعون إذا لم تكن هناك مكافأة في النهاية.

العلاقات

يميل النوع (أ) إلى أن يكون أكثر استقلالية ويركز على النجاح والإنجاز الفردي من النوع (ب) ، الذي يولي أهمية أكبر له تعزيز علاقاتهم وتلبية احتياجات الآخرين. على هذا النحو ، فهم يتعاملون مع العلاقات بشكل مختلف ، حيث يُظهر النوع أ المزيد من الميول المسيطرة و / أو المستقلة في العلاقات ، ويضحي النوع ب باحتياجاته الخاصة للآخرين.

سرعة

كما قد تتخيل ، فإن وتيرة حياة هاتين الشخصيتين وحدها مختلفة تمامًا. يتحرك النوع 'أ' بسرعة - يريدون النتائج ويريدونها أمس . في هذه الأثناء ، يكون النوع (ب) عرضة للمماطلة ويسير بشكل عام مع التدفق ، مما يعني أنهم قد يكونون هم الذين يظهرون متأخرًا في مواعيدهم أو يفوتون المواعيد النهائية. مرة أخرى ، يتعلق هذا بالإحساس بالإلحاح ، أي من النوع A لديه الكثير من النوع B ويميل إلى الافتقار إليه.

بناء

أخيرًا ، يفضل الأشخاص من النوع (أ) عادةً الهيكل على حياتهم ، وينفذون عمليات وإجراءات مختلفة لمساعدتهم على تحقيق جميع أهدافهم. إنهم يزدهرون على هذا الهيكل ، في حين أن النوع ب يميلون إلى الشعور بأنهم محاصرون به. بالنسبة للنوع B ، يفضلون ترك اليوم يتكشف من تلقاء نفسه ، في حين أن عدم وجود جدول من شأنه أن يجعل الأشخاص من النوع A غير منظمين أو فوضويين.

ماذا يقول البحث؟

تم صياغة نمط السلوك من النوع A (TABP) لأول مرة في الخمسينيات من القرن الماضي من قبل اثنين من أطباء القلب ، وهما ماير فريدمان وراي روزنمان ، اللذان جادلوا في الواقع بأن TABP كان عامل الخطر 1 لِعلاج أمراض القلب التاجية. منذ ذلك الحين ، كان الاتصال بين الاثنين مزيد من الدراسة و قليلا فضحت.

وهي وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية تعريف TABP ، 'لقد فشلت الدراسات الوبائية في تأكيد هذا الارتباط ، لكن الأدلة تشير إلى أن سمة واحدة من النوع A على وجه الخصوص - العداء - تساهم في التسبب في أمراض القلب.'

2 يناير البروج

في بحث إضافي في ما يتعلق بالشخصيات من النوع أ مقابل النوع ب التي نُشرت في عام 2019 ، أراد الباحثون أن يفهموا كيف أثرت هذه الاختلافات الشخصية على الأداء الأكاديمي. ووجدوا أن كلا الشخصيتين لديهما نقاط قوة وضعف أثرت على الأداء ، مثل الأشخاص من النوع أ الذين يعملون بجد ولكن يمكن أن يكونوا عدائيين ، والنوع ب ، الذين يتحلى بالصبر ولكنهم يميلون إلى المماطلة.

والخبر السار هو أن البحث يشير إلى أن كلا النوعين A و B يمكنهما تحقيق النجاح في المدرسة ، حيث خلص مؤلفو الدراسة إلى أن 'أوجه القصور في الشخصيات يمكن أن تؤخذ في الاعتبار من قبل المعلمين والإداريين والمعلمين ومطوري المناهج الدراسية وواضعي السياسات لتحسين المستوى الأكاديمي' إنجاز.'

التعليمات:

الوجبات الجاهزة

قد تبدو الشخصيات من النوع A والنوع B مختلفة تمامًا ، وفي بعض النواحي ، تكون كذلك. ولكن وفقًا لنيو ، من المهم أن نتذكر أن معظم الناس سيكونون مزيج من هذه الأنواع ، ويتعلق الأمر في النهاية بفهم مزيجك الفريد وكيف يمكنك تسخير الأجزاء المختلفة من نفسك بناءً على أي موقف معين.

يقول نيو: 'لا يتعلق الأمر بما هو جيد أو ما هو سيئ ، بل كيف يمكننا الاستفادة من الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين لخدمتنا في مواقف مختلفة ، مع أشخاص مختلفين ،' وبشكل عام لإيجاد إحساس بالسلام والعافية العقلية ، واللياقة العقلية '.