المكمل النظيف الذي يأخذه أخصائي التغذية للنوم بشكل أعمق والاستيقاظ منتعشًا

حاول قدر المستطاع أن تهتم بنظافة نومنا، ففي بعض الأحيان قد يكون النوم الجيد أمرًا بعيد المنال. ليس هناك عيب في اللجوء إلى المكملات الغذائية للمساعدة في النوم، ولكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة، كيف يمكنك معرفة أي منها سيكون فعالاً بالفعل؟

فالنوم، بعد كل شيء، مهم جدًا لكل وظيفة جسدية تقريبًا، ناهيك عن مستويات المزاج والطاقة لدينا. هذا هو السبب وراء حصول أخصائي التغذية الوظيفية على شهادة البورد دانا جيمس، MS، CNS، CDN ، جربت نصيبها العادل من مكملات النوم أيضًا، قبل أن تستقر على واحدة تعتقد أنها الأفضل.

كيف يحقق اختصاصي التغذية الوظيفي هذا نومًا رائعًا أثناء الليل

تقول جيمس، الحاصلة على درجة الماجستير في التغذية السريرية والمتدربة في الكيمياء الحيوية للتغذية، والطب الوظيفي، والعلاج السلوكي المعرفي، إن هذا يبرز من بين بقية مكملات النوم التي جربتها.

كما كتبت في مراجعة بعد تجربتها بنفسها، 'إن دعم النوم + من Mindbodygreen هو أفضل مكمل للنوم استخدمته! تجمع هذه الصيغة بين جلايسينات المغنيسيوم و فارماجابا® لدعم موجات الدماغ المهدئة، مما يجعل النوم والاستمرار في النوم أسهل بكثير.'*

وهي محقة في ذلك، ناهيك عن هذه المكونات (إلى جانب الاسترخاء عناب ) مدعومة بالأبحاث للمساعدة في تحسين جودة النوم، ودعم إيقاع الساعة البيولوجية الصحي، وتعزيز حالة ثابتة من الاسترخاء. * بالإضافة إلى ذلك، تتمتع هذه التركيبة بفائدة إضافية تتمثل في كونها غير مسببة للعادة وغير هرمونية، على عكس الميلاتونين التكميلي (الذي يمكن أن تؤدي صباح مترنح ).

'ال نوعية نومي لقد تحسن بشكل ملحوظ منذ أن بدأت في تناول دعم النوم+؛ 'أنا الآن أنام بشكل أعمق وأستيقظ وأنا أشعر بالانتعاش،'* يلاحظ جيمس.

الوجبات الجاهزة

إذا كنت، مثل جيمس، تجد نفسك تتخبط في أمور مختلفة مكملات النوم دون جدوى، ربما حان الوقت لتقديم الدعم للنوم + المحاولة. تعرف على المزيد حول المنتج هنا .

علامات عيد ميلاد ليوليو