المنتج A ++ لإذابة القلق ومساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل

لقد جربت فوائد البطانيات الموزونة لتقليل التوتر وتحسين النوم بشكل مباشر - لكني أعرف أن الشعور بالضيق داخل بطانية ثقيلة لا يناسب الجميع.

لحسن الحظ ، هناك طريقة أخرى رسميًا للاستفادة من التحفيز العميق للضغط (DPS) الذي توفره البطانيات الموزونة: وسادة مرجحة أصلية من Quiet Mind .

تم إطلاق هذا المنتج المبتكر في وقت سابق من هذا العام، وهو الأول من نوعه، ومع ذلك فإن المراجعين يصفون الوسادة بالفعل بأنها استثمار مفيد في صحتك العقلية.

ما هو عظيم في هذه الوسادة المرجحة

على غرار البطانيات الموزونة، فإن وسادة مرجحة للعقل الهادئ يستغل تحفيز الضغط العميق (DPS) ، أو استخدام الضغط لتنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي.

يشار إليها أيضًا باسم العلاج بالضغط العميق (DPT)، حيث تنقل هذه التقنية جسمك من 'وضع التوتر' إلى 'وضع الراحة'، مما يحفز الهدوء والاسترخاء. بينما توفر البطانية هذه الامتيازات من خلال تغليف جسمك بالكامل ، فإن الوسادة المثقلة توفر بديلاً محمولاً.

الملاك رقم 61

مراوح وسادة العقل الهادئة الإبلاغ عن حالة مزاجية محسنة ، ونوم أفضل ، وشعور عميق بالهدوء عند استخدامه. وذلك لأنه عندما يتم تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي، ينخفض ​​ضغط الدم لديك بشكل طبيعي ينتج جسمك مستويات أعلى من هرمونات تحسين الحالة المزاجية مثل الدوبامين والسيروتونين والإندورفين 1 .

وسادة مرجحة للعقل الهادئ

سواء كنت تعانق الوسادة المثقلة أو تضعها ببساطة على جسمك ، فإن وسادة رغوة الذاكرة تتشكل على شكل جسمك. حشوة حبة الزجاج المعاد تدويرها الصديقة للبيئة ثم توزع بالتساوي داخل الوسادة لجعل الوزن يشعر بالتركيز.

متوفرة بأحجام صغيرة (6 رطل) أو متوسطة (9 رطل) أو كبيرة (12 رطلاً)، وتحتوي الوسادة على غطاء بوليستر قابل للغسل في الغسالة مما يجعله مثاليًا للانتعاش في منتصف الأسبوع. نصيحة احترافية: يوجد اختبار على الموقع الإلكتروني للعلامة التجارية لتحديد المقاس الأفضل بالنسبة لك.

وفقا للمراجعين ، هذه الوسادة سوف تصبح بسرعة أداة سهلة الاستخدام لتقليل التوتر والنوم بشكل أفضل. ويقول أحدهم إن الوسادة تبقيهم على علم بتنفسهم، مما يقلل من أعراض القلق. ويشيد آخر بجودته الاستثنائية، ويشعر بأنه أفضل صديق ويثبت الراحة والاسترخاء والشعور بالأمان.

العلم وراء الوسائد المرجحة

بينما يدعم العلم قدرة الضغط العميق على تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي 2 و تقليل القلق ، البحث عن الوسائد المرجحة محدودة. لكن، دراسة واحدة 2021 3 أظهرت نتائج واعدة أن البطانيات الموزونة يمكن أن تشجع على النوم والاسترخاء، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب طيف التوحد (ASD).

الطبيب النفسي أنجالي فيرجسون دكتوراه, قيل سابقًا لـ Mindbodygreen 'نظرًا لتأثيرات الضغط العميق، يمكن لهذه البطانيات [المثقلة] أن تهدئ الجهاز العصبي وتحفز الاسترخاء لتعزيز النوم.' والعلم يدعم هذا أيضًا. وجدت دراسة صغيرة واحدة لعام 2022 تسببت البطانيات الموزونة في زيادة مستويات الميلاتونين بنسبة 30٪ بالنسبة للشباب، فإن اقتراح DPS يمكن أن يكون أسلوبًا مفيدًا لنوم أفضل أيضًا.

قامت دراسة صغيرة أخرى بتقييم آثار الضغط العميق على الشباب المصابين باضطراب طيف التوحد (ASD) والإعاقات الذهنية الشديدة. أظهرت النتائج تحسينات في الهدوء والمشاركة في الأنشطة والاستجابة للتعليمات أو المحفزات الأخرى في البيئة والسعادة والتواصل 4 عبر معظم المشاركين.

وقال فيرجسون: 'بعض الأطفال الذين يعانون من القلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد يمكن أن يشعروا بالهدوء مع الضغط العميق، مما قد يحفز إطلاق السيروتونين لتهدئة الجهاز العصبي'. 'هذا الهدوء يمكن أن يسمح بتركيز أفضل ومزيد من التنظيم وتحسين الحالة المزاجية.'

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان يجب عليك أو على طفلك استخدام وسادة مرجحة أو بطانية، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيب مختص. لا يُنصح باستخدام معظم الوسائد والبطانيات المرجحة للأطفال دون سن 4 سنوات، ويجب ألا تستخدمها أبدًا مع الرضيع.

10 أغسطس زودياك

الفرق بين الوسائد المرجحة والبطانيات المرجحة

نحن من كبار المعجبين بالبطانيات الموزونة، ولكن الوسائد المرجحة لديها بعض المزايا الهامة. لا يمكنك فقط تحديد أي جزء من جسمك تريد تركيز الوزن عليه، ولكنها أيضًا أكثر قابلية للحمل ولا تحبس الحرارة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك المزيد الوسائد المرجحة من مجرد تحفيز الضغط العميق. لقد أثبت فعل المعانقة وحده فوائده. أظهرت الأبحاث المعانقة وممارسة القوة على الجسم يطلق هرمون الأوكسيتوسين، الذي كان ترتبط مباشرة بالسعادة .

وسادة مرجحة للعقل الهادئ

الوجبات الجاهزة

إذا كنت تأمل في تقليل التوتر والقلق في حياتك، وسادة مرجحة أصلية من Quiet Mind يمكن أن يكون فقط ما تحتاجه. يقول المراجعون لقد كان له تأثير كبير على رفاهيتهم، وهناك علم يدعم ذلك أيضًا.