المشروب الوظيفي الحلو والحامض الذي يرتشفه خبير الأعشاب للاسترخاء

يعد تناول مشروب الساعة السعيدة طريقة سريعة لفصل العمل عن بقية حياتك، مما قد يساعد في تخفيف التوتر والقلق. دعم الصحة العقلية – خاصة لأولئك منا الذين يعملون من المنزل. وعندما يتم تحضيره بالمكونات الصحيحة، يمكن للمشروب نفسه أن يساعد أيضًا في تهدئة جهازك العصبي بعد يوم طويل.

مثال على ذلك: هذه البهجة الخالية من الكحول راشيل روبينيت، آر.إتش. ، المعالج بالأعشاب ومؤسس  خارق ، تحب الشرب بمجرد إرسال بريدها الإلكتروني الأخير. اتبع تركيبتها للحصول على موكتيل حمضي لاذع يريح الجسم مع الحفاظ على العقل صافيًا وهادئًا ومركزًا.

أساسيات موكتيل الاسترخاء

عند إعداد موكتيل مريح، تتأكد روبينيت عادة من تضمين الفئات الثلاث التالية:

• عشبة الأعصاب: اعشاب عصبية يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز العصبي، مما يجعلها بدائل رائعة للكحول. وتشمل الخيارات الشعبية الكافا، الخزامى ,  بلسم الليمون ,  البابونج ، و  حشيشة الهر . يوضح روبينيت أن هناك العديد من الطرق لإدخال هذه الأدوية النباتية في مشروبك: يمكنك تجميد الشاي في مكعبات ثلج، أو خلطها في قاع الكوب، أو ترتيبها حول حافة الكوب الخاص بك للحصول على لمسة ممتعة. ومع ذلك، فهي توصي عادةً باستخدام الصبغات العشبية لتحضير الموكتيلات السريعة نظرًا لأنها مركزة جدًا ويسهل التعامل معها.
• عصير نوعين من الحمضيات: إضافة عصير الجريب فروت والبرتقال أو الليمون والليمون يمكن أن يمنح مشروبك نكهة أكثر تعقيدًا (وبعض الفيتامينات الإضافية للإقلاع). يقول روبينيت لـ mbg: 'أجد أنه عندما تمزج الحمضيات، فإن ذلك يجعل المشروب أكثر متعة'.
• المرارة الهضمية: يتصدر روبينيت الأمور بشرطة أو اثنتين من الأعشاب المر لدعم عملية الهضم . يمكنك إما صنع مشروبك الخاص أو استخدام مشروبات البيرة التقليدية أو الشراء من بائع تجزئة متخصص مثل مزرعة الأعشاب أو لغو الحضرية .

بمجرد الانتهاء من هذه الأساسيات، هناك مليون طريقة لتخصيص مشروبك حسب حالتك المزاجية أو ما هو موجود في ثلاجتك. في الآونة الأخيرة، كانت هذه هي المجموعة المفضلة لدى روبينيت:

مهدئ الكافا الحمضيات موكتيل

مكونات:

• قطارة من صبغة الكافا
• 1 إلى 2 قطرة من المرات الهضمية
• عصير شريحة من الجريب فروت
• عصير نصف ليمونة
• المياه الفوارة
• الجليد

طريقة:

1. قم بجمع الحمضيات والكافا والمر في كوب مملوء بالثلج.
2. قمة مع الماء الفوار، ويقلب، ويرشف.

ويضيف روبينيت أن الكافا الموجودة في هذا المشروب تعزز الشعور بالاسترخاء والسعادة. وتقول: 'إنها عشبة رائعة للتواصل الاجتماعي'، مما يجعلها خيارًا لطيفًا بشكل خاص إذا كان لديك خطط مسائية. (ومع ذلك، أولئك الذين الحامل أو المرضعة 1 ينبغي الامتناع.)

على الرغم من أنها تحب شرب هذا الكوكتيل في وقت متأخر بعد الظهر، إلا أن محتواه المنخفض من الكحول يعني أنه يمكن الاستمتاع به في أي وقت من النهار أو الليل. هتافات!