أنا طبيب أمراض جلدية وهذه هي الأسئلة الثلاثة الأكثر شيوعًا

باعتباري محررة ومراسلة متخصصة في التجميل، فإن أطباء الأمراض الجلدية هم نجمي الشمالي. ألجأ إلى خبراتهم لمساعدتي في فهم اتجاهات العناية بالبشرة، والتحقق من صحة الخرافات، ومساعدتي في فهم الأعمال الداخلية للبشرة، وغير ذلك الكثير.

وبفضل وسائل التواصل الاجتماعي، أصبحوا المصادر الموثوقة للجماهير أيضًا. قبل وسائل التواصل الاجتماعي، كان الحصول على نصيحة من طبيب الأمراض الجلدية يتطلب موعدًا، وهو ما قد يكون من الصعب التغلب عليه - إن لم يكن مستحيلًا.

ولكن الآن، كل ما يتطلبه الأمر هو تعليق سريع على منشور TikTok أو Instagram Reel للحصول على أفضل النصائح والحيل لكبار السن. 

لقد سألت أحد المصادر الموثوقة ومنشئي المحتوى في Mindbodygreen شاسا هو، (دكتور في الطب) ، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ومديرة مستحضرات التجميل لقسم الألوان في جامعة ميامي، حول الأسئلة الأكثر طرحًا عليها على وسائل التواصل الاجتماعي.

إليك هذه الأسئلة، والأهم من ذلك، إجاباتها. 

سؤال: لماذا يجب أن أبدأ باستخدام الريتينول؟

الريتينول غالبًا ما يوصف بأنه المكون 'المعياري الذهبي' لتأثيرات 'مكافحة الشيخوخة'. في الواقع، إنه أحد أكثر المكونات الموصى بها من قبل أطباء الجلد، سواء كان ذلك بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية، لأولئك الذين يتعاملون مع الشيخوخة المبكرة. (يمكن استخدامه أيضًا لعلاج حب الشباب، ولكن لأغراض هذا السؤال، فإننا نبقيه على الشيخوخة.)

كل هذا يطرح السؤال: إذا كنت تستخدمه لمعالجة علامات الشيخوخة، ففي أي عمر مناسب لبدء استخدامه؟ 

يحلم البط

وتقول: 'لا توجد إجابة متشددة حول موعد بدء الريتينول'. وهي على حق، فلا يوجد عمر تحتاجه لبدء استخدام أي مكون أو منتج للعناية بالبشرة. العناية بالبشرة هي اختيارك! ولكن إذا كنت ترغب في بعض أفضل الممارسات، فإن البدء عادةً في العشرينات إلى الثلاثينيات من عمرك سيمنحك أفضل النتائج على المدى الطويل. [ولكن] لم يفت الأوان أبدًا لبدء الريتينول. 

وذلك لأن الأجسام تبدأ في فقدان الكولاجين في مرحلة ما خلال أواخر العشرينات. (تختلف اللحظة التي يبدأ فيها هذا التحول من شخص لآخر، وذلك بسبب مجموعة متنوعة من العوامل بدءًا من الوراثة ووصولاً إلى نمط الحياة). يتمتع الريتينول بالقدرة على: تنظيم إنتاج الريتينول 1 ، لذا فإن البدء في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر سيساعد في منع هذا الانخفاض. ومع ذلك، بغض النظر عن وقت بدء استخدامه، ستظل تحصل على فوائد تعزيز الكولاجين، لذا ابدأ استخدامه عندما يكون ذلك مناسبًا لك. 

وتقول: 'وتحذير مهم: 'ضع في اعتبارك أن الريتينول ليس مناسبًا للجميع'. 

إم بي جي بوف:

سؤال: هل أحتاج حقًا إلى واقي الشمس إذا كنت أعمل في مكتب طوال اليوم؟

يعد استخدام واقي الشمس - أو عدم استخدامه في بعض الحالات - موضوعًا مثيرًا للجدل بشكل غريب في مجال التجميل. للبدء، تشير الدراسات الاستقصائية إلى أن الكثير من الناس لا يلتزمون فعليًا بالاستخدام المنتظم. على سبيل المثال، يقول 12% فقط من الرجال و29% من النساء أنهم يضعون واقي الشمس 'دائمًا' عندما يخرجون. وفقا لبيانات من مركز السيطرة على الأمراض 2 .

استطلاع آخر أجرته المجلة أرشيف الموارد الجلدية 3 وجدت أن 13٪ فقط من المشاركين قالوا إنهم يستخدمون واقي الشمس يوميًا.  

أحد مجالات الارتباك التي يعاني منها الناس بشأن التطبيق والارتداء اليومي هو إذا كانوا في حاجة إليها في الأيام التي لا يتعرضون فيها بسهولة للأشعة فوق البنفسجية - على سبيل المثال، عندما يكونون في المكتب.  

'نعم! يقول هو: 'أنت تحتاج إلى واقي من الشمس كل يوم بغض النظر عن خططك لذلك اليوم'. وذلك لأنه حتى لو لم تكن بالخارج طوال اليوم، فستظل تتعرض للأشعة فوق البنفسجية طوال اليوم، كما هو الحال أثناء التنقل أو عند الجلوس بجوار النافذة.  

ويضيف هذا التعرض التراكمي: 'لأن البيانات طويلة المدى أظهرت أنه عندما تضع واقي الشمس كل يوم مقابل استخدام واقي الشمس فقط عندما تحتاج إليه، فإنك شيخوخة أقل بنسبة 26% بعد أربع سنوات ونصف 4 '، كما تقول. 

سؤال: أليست العناية بالبشرة 'الطبيعية' أم 'العضوية' أفضل لبشرتك؟ 

لسوء الحظ، هناك مفهوم خاطئ كبير يساوي بين كلمة 'كيميائي' وكلمة 'سامة'. ويأتي هذا من عدم فهم ما هي 'المادة الكيميائية'. 

يقول هو: 'على الرغم من أن كلمتي 'طبيعي' و'عضوي' تبدوان أكثر إمتاعًا من الاصطناعية أو الكيميائية، إلا أنه إذا نظرت إلى قائمة المكونات فإن معظم المكونات هي مواد كيميائية. نعم، جميع تركيبات المنتجات مكونة من مواد كيميائية، مثل فيتامين ج والأحماض الدهنية، وحتى الماء.

وعلى الرغم من أننا نعتقد أن المكونات الطبيعية والعضوية يمكن أن تكون إضافات رائعة إلى التركيبة، فهي ليست أفضل بطبيعتها: 'عندما يتم تصنيف المنتجات على أنها طبيعية أو عضوية، أقول لمرضاي أن اللبلاب السام هو أيضًا طبيعي وعضوي جدًا'. 

هذا موضوع يتطلب في الأساس قدرًا كبيرًا من الفروق الدقيقة - وعدم التسرع في الحكم على أحد المكونات أو المنتج باعتباره 'سيئًا' أو 'قذرًا' أو 'سامًا'.

وكما يقول هو: 'خلاصة القول هي أن تكون ذكيًا فيما يتعلق بالمكونات'.

الوجبات الجاهزة 

إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات واقعية عالية الجودة حول العناية بالبشرة، فإن أطباء الجلد هم أفضل المصادر. والخبر السار هو أنه الآن، وبفضل وسائل التواصل الاجتماعي، يمكنك الحصول على أفكارهم دون الحاجة إلى حجز موعد. 

بشكل عام، نحن بالتأكيد من كبار المدافعين عن إيجاد مصادر جديرة بالثقة لمتابعتها على وسائل التواصل الاجتماعي. في حين أن الحصول على النصائح من الأشخاص المؤثرين يمكن أن يكون أمرًا ممتعًا، إلا أنهم ليسوا خبراء في علم صحة الجلد.

تأكد من متابعة العديد من منشئي المحتوى المعتمدين أيضًا، حتى تحصل على نصيحة شاملة ومدروسة.