أنا طبيب وهذا هو أفضل مكمل للنوم قمت بتجربته

لقد أمضيت مسيرتي المهنية كطبيب، لذا فأنا أدرك جيدًا أهمية النوم الجيد أثناء الليل. لكن جدول أعمالي المزدحم كجراح عظام كان يعني أنني غالبًا ما أضطر إلى الاستغناء عن الراحة، والبقاء على قيد الحياة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات في الليلة.

بمجرد تقاعدي وأصبح لدي المزيد من الوقت، بدأت في التركيز أكثر على صحتي وبحثت عن أدوات مدعومة علميًا يمكن أن تساعد في تحسين نومي. في سوق مليء ببعض الخيارات غير الواضحة، برزت.

تجربتي مع دعم النوم+

لقد أصبح لدي فضول لأول مرة بشأن دعم النوم + بعد إجراء بعض الأبحاث حول مكونه الرئيسي: بيسجليسينات المغنيسيوم . يدعم المغنيسيوم الجسم بعدة طرق ( بما في ذلك وجود تأثير الاسترخاء ) وخاصة في شكله عالي الجودة: بيسجليسينات المغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو معدن أساسي يحتاجه جسمك ليقوم بوظائفه. أنا حريص جدًا على المكملات الغذائية التي أتناولها، وأنا أنجذب نحو المكونات الطبيعية والتي تم بحثها بدقة باستخدام المنهج العلمي. (مرة أخرى، أنا طبيب.)

قررت أن أجرب دعم النوم وأضفته إلى روتين وقت النوم الحالي الخاص بي، والذي يتضمن أيضًا تركيبة تحتوي على الأعشاب والميلاتونين. كنت أتناول كلا المنتجين لفترة من الوقت، ولكن بعد ذلك قرأت عن الإمكانيات أضرار تناول الميلاتونين ليلاً — وخاصة في الجرعات العالية . كان المنتج الذي كنت أستخدمه يحتوي على حوالي 6 ملليجرام من الميلاتونين، وهو ما يكفي على الأرجح للعبث بالإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين ويكون له في الواقع تأثير معاكس لما كنت أبحث عنه. توقفت عن تناول هذا المنتج على الفور وركزت فقط على دعم النوم+.

علامة زودياك 21 يوليو

منذ الليلة الأولى، كان من الواضح أن دعم النوم + كان منتجًا متميزًا. لقد نمت بالفعل بشكل أفضل مما كنت عليه عندما كنت أتناول كلا المكملين. عادةً ما أواجه بعض المشكلات في النوم، لكن دعم النوم + أراحني بطريقة لطيفة وساعدني النوم طوال الليل مع الحد الأدنى من الاستيقاظ .*

منذ الليلة الأولى، كان من الواضح أن دعم النوم + كان منتجًا متميزًا. لقد نمت بالفعل بشكل أفضل مما كنت عليه عندما كنت أتناول كلاً من [الميلاتونين ودعم النوم +].

يوم 16 ديسمبر

لماذا سأعيد الترتيب

لقد كنت أتناول دعم النوم+ منذ بضعة أشهر، وتحسن نومي بشكل كبير.* إنه أفضل مكمل للنوم جربته — حتى الآن — وأنا ممتن لأنه يحتوي على مكونات آمنة ومن مصادر جيدة. من المؤكد أن هناك بعض الليالي أشعر فيها بالتوتر الشديد ويستغرق الأمر وقتًا أطول للنوم مما أريد، ولكن هذا أمر متوقع.

شيء آخر أقدره بشأن المكمل هو أنه لم يرفع مستويات المغنيسيوم لدي. لقد قمت بفحص مستوياتي مؤخرًا وكانت في المعدل الطبيعي.

أنا أدعم الملحق بـ عادات تساعد على النوم مثل إيقاف تشغيل التلفزيون في وقت مبكر من الليل حتى لا يتعارض مع إنتاج الميلاتونين الطبيعي. أجد أن الجمع بين عادات نمط الحياة الصحية والمكملات الغذائية هو أفضل طريقة لرؤية النتائج.

الوجبات الجاهزة

بعد تجربة مكملات النوم المختلفة (بما في ذلك الميلاتونين)، وجدت أن هذا هو الخيار الأفضل بالنسبة لي. كطبيب، أنا حريص على ما أضعه في جسدي، لذا فإن العثور على منتج مثل هذا هو نعمة. وإنني أتطلع إلى أخذها لبقية حياتي.