اصنعي هذه الوصفة السهلة لشاي الزنجبيل عند ظهور أول علامة على الإصابة بالبرد

لا يوجد شيء مريح تمامًا مثل كوب من الشاي الساخن، خاصة عندما يطرق العطس. في أوقات الانزعاج الموسمي أو عند أول إشارة لنزلة البرد، لا تنظر إلى أبعد من شاي الزنجبيل لتوفير الدفء والراحة والشفاء دعم المناعة .

لماذا يجب عليك صنع الشاي الخاص بك مقابل شراءه في أكياس؟

في حين أن راحة الاستيلاء على كيس من شاي الزنجبيل من على رفوف السوبر ماركت أمر جذاب، هناك ما هو أكثر من القصة مما تراه العين. العديد من أنواع الشاي المعبأة المتوفرة تجاريًا تأتي بتكلفة مخفية: المواد البلاستيكية الدقيقة 1 . لا تشكل هذه الجزيئات الصغيرة تهديدًا للبيئة من خلال تلويث مياهنا فحسب، بل يمكنها أيضًا ذلك تجد طريقها إلى جسمك 2 .

الملاك رقم 811

وبعيدًا عن المخاوف البيئية والصحية، غالبًا ما يكون طعم ورائحة شاي الزنجبيل المعبأ بعيدًا كل البعد عن النكهات الغنية النابضة بالحياة التي ستختبرها عند استخدام الأعشاب الطازجة أو المجففة عالية الجودة. عادةً ما تتم معالجة الأعشاب الموجودة في تلك الأكياس وتعبئتها بطريقة تقلل من فعاليتها. مما أدى إلى شاي لطيف .

من ناحية أخرى، فإن وصفتي لشاي الزنجبيل محلية الصنع تشجعك على احتضان الجوهر الحقيقي لكل مكون، وتقدم مزيجًا مبهجًا من النكهات التي لا ترضي ذوقك فحسب، بل ترفع أيضًا من الفوائد العلاجية للشاي.

وصفة لشاي الزنجبيل لاحتساءه طوال فصل الشتاء

مكونات:

• 1 إلى 2 بوصة من الزنجبيل الطازج، مقشر ومقطع إلى شرائح
• 2 كوب ماء
• 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج (حسب الرغبة)
• 1 ملعقة كبيرة عسل (حسب الرغبة)

طريقة:

1. أضف الزنجبيل الطازج إلى قدر صغير مع 2 كوب ماء.
2. يُغلى المزيج على نار خفيفة ثم يُغطى ويُخفض الحرارة.
3. غرس 20-30 دقيقة.
4. ارفعي القدر عن النار وصفي قطع الزنجبيل، واتركي الماء المنقوع بالزنجبيل فقط.
5. يُضاف عصير الليمون الطازج والعسل ويُعدل حسب الذوق.
6. تخلط جيدا حتى يذوب العسل تماما.
7. اسكب شاي الزنجبيل في كوبك المفضل واستمتع به!

هل لديك عصارة؟ جرب هذا بدلا من ذلك!

تسليط الضوء على المكونات

على الرغم من أن قائمة مكوناته قصيرة، إلا أن شاي الزنجبيل يعتبر قوة غذائية. توفر كل رشفة جرعة مركزة من العناصر الغذائية والفوائد، مما يجعل هذا المشروب البسيط قويًا للغاية.

• زنجبيل ( نبات الزنجبيل ): غني بمضادات الأكسدة والزنجبيل المضاد للالتهابات يدعم نظام المناعة القوي 3 و يوفر راحة فعالة من الغثيان 4 .
• عصير ليمون: عصير الليمون طبيعي أيضًا مقوي للمناعة 5 ‎غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.
• عسل: إكسير حلو غني مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للجراثيم 6 ‎يدعم العسل المناعة عن طريق مكافحة مسببات الأمراض. مع السكريات الطبيعية للطاقة والمعادن الأساسية، فهو إضافة لذيذة لهذا الشاي.

الوجبات الجاهزة

تم صنع هذا المشروب بقوى تنشيط الزنجبيل الطازج، ولمسة من الليمون الحامض، وحلاوة العسل، ولا يعدك بطريقة لذيذة لدعم نظام المناعة لديك فحسب، بل يعمل أيضًا كحليف قوي ضد الغثيان. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالبرد أو ترغب فقط في إظهار بعض الحب لجسمك، انغمس في الدفء العلاجي لشاي الزنجبيل محلي الصنع. كل رشفة ستكون خطوة نحو الشعور بالتحسن.