وضع إشارة مرجعية: هذا المشروب المكون من مكونين هو أفضل علاج طبيعي للإمساك سمعنا عنه
إذا كنت قد واجهت أي وقت مضى الإحباط من إمساك ، أنت تعرف كم أنت يائس من أجل شيء ما - أي شيء! - من شأنه أن يخفف من الانزعاج. لحسن الحظ ، ميلاني سانت أورس ، أخصائية الأعشاب الطبية ومؤلفة الدليل البسيط للصحة الطبيعية ، يقول إن الحل هو في الواقع أكثر بساطة مما تعتقد. باستخدام مكونين بسيطين فقط (أحدهما الماء!) ، يمكنك صنع ما تسميه سانت أورز 'أكثر ملينات البراز التي أعرفها أمانًا وفعالية.'
أعد ضبط أمعائك
اشترك في دليلنا المجاني لصحة القناة الهضمية والذي يحتوي على وصفات ونصائح علاجية.
احصل على الوصول الآنالسر؟ بذور الكتان. 'بعد نقع [بذور الكتان] ، يصبح الماء هلامًا يمكنه تليين وتهدئة الأمعاء الغليظة لديك حتى تحصل على راحة حركة الأمعاء، يشرح القديس لنا. إذا كان الإمساك خفيفًا ، فقد يكون لديك حركة أمعاء في غضون ثماني إلى 12 ساعة من جرعتك الأولى. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستمر في شرب العلاج مرتين يوميًا حتى تشعر باستمرار بحركات الأمعاء المرضية على أساس يومي. تحتوي بذور الكتان أيضًا على عدد من الفوائد الصحية الأخرى ، بما في ذلك المساعدة في وظائف القلب والأوعية الدموية (نظرًا لكميته العالية من ALA) والمساعدة المحتملة التوازن الهرموني القضايا ، من خلال محتوى الليغنان . فقط تأكد من أن بذور الكتان التي تتناولها مطحونة ، لأن أجسامنا لا تستطيع الوصول إلى العناصر الغذائية في الكتان الكامل!
15 يناير التوافق مع البروج
تحذير واحد: تلاحظ سانت أورز أنه لا يجب الاعتماد على هذا العلاج لأكثر من أسبوعين دون استشارة طبيب متخصص.
الإعلانات
منعم بذور الكتان
يخدم 1
مكونات
التوقيع على 20 سبتمبر
- 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان الكاملة
- 1 كوب ماء بدرجة حرارة الغرفة
طريقة
- أضف بذور الكتان إلى كوب ماء وقم بتغطيته بالماء.
- قلب برفق حتى تغمر جميع البذور في الماء. غطيه واتركيه على المنضدة أو في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل وحتى 12 ساعة.
- للتقديم ، حرك مرة أو مرتين ثم صفيها من خلال غربال شبكي ناعم أو كيس حليب الجوز أو الشاش في كوب. احتفظ بالبذور المنقوعة لوصفة أخرى إذا رغبت في ذلك. اشربه على الفور واستخدم أي بذور كتان محفوظة في غضون 24 ساعة.
- ماء الكتان الناتج هو المادة الطبية. اشربه. بعد شرب كوب واحد ، ابدأ دفعة أخرى. استمر في صنع ماء الكتان وشربه مرتين يوميًا حتى تحصل على حركات أمعاء منتظمة ومريحة.
بناء على مقتطفات من الدليل البسيط للصحة الطبيعية بواسطة Melanie St. Ours ، بإذن من Adams Media. حقوق الطبع والنشر 2018 .
شارك الموضوع مع أصدقائك:
