توابل المطبخ الشائعة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات التوتر تحت السيطرة

نعلم جميعًا أن إكليل الجبل يمكن أن يكون لذيذًا مخبوزًا في البطاطس أو رشه فوق الدجاج. لكن اتضح أن هذه العشبة القوية لها تطبيقات خارج المطبخ أيضًا. إليك البحث حول كيف يمكن أن يساعد في تحسين الحالة المزاجية والذاكرة وصحة الأمعاء.

كيف يمكن لإكليل الجبل أن يحسن المزاج.

تاريخيًا ، كان إكليل الجبل دواء نباتيًا شائعًا يستخدم لتقوية الذاكرة. إنه حتى ظهرت في الأدب شكسبير ، مع قول أوفيليا ، 'هناك إكليل الجبل ، للذكرى: صلِّ لك ، أحب ، تذكر ،' في قرية. روزماري لا تزال يعتقد أن يكون جيد للذاكرة ، وقد وجدت بعض الدراسات الحديثة أنه قد يكون له أيضًا تأثير إيجابي على الحالة المزاجية ومستويات التوتر.

في دراسة أجريت عام 2018 على الفئران التي تعرضت لضغط مزمن ، وجد أن مستخلص إكليل الجبل له تأثير مضاد للاكتئاب * اشتبه الباحثون في أن السبب يعود إلى أن هذه العشبة ساعدت في إدارة الالتهاب في منطقة الحُصين في الدماغ وكذلك في القناة الهضمية. * (لا تزال هناك بعض الألغاز التي تحيط بالحصين. اتصال القناة الهضمية ، ولكن كل الدلائل تشير إلى حقيقة أن ميكروبيوم الأمعاء الصحي والمزدهر يمكن أن يدعم العقل الحاد والمزاج الإيجابي.)

يبدو أيضًا أن إكليل الجبل له تأثير إيجابي على نظام endocannabinoid (ECS) - النظام التنظيمي الرئيسي للجسم الذي هو موضوع بعض الأبحاث الرائعة في الوقت الحالي. * يحتوي إكليل الجبل على مركبات ترتبط بمستقبلات القنب في ECS. في حين أننا ما زلنا لا نعرف تمامًا كيف ولماذا ، يبدو أن هذا الإجراء الملزم يساعد في موازنة عدد من العمليات في الجسم ويخفف رد فعلنا للتوتر .

9 مايو التوقيع

كيفية استخدام إكليل الجبل باعتباره أكثر من مجرد زينة.

للاستفادة من فوائد إكليل الجبل للعقل والجسم ، ربما يتعين عليك تناول أكثر من غصن واحد مع العشاء. إذا كنت من محبي الشاي ، فيمكنك تجربة إكليل الجبل يوميًا - ولكن احذر من أن النكهة قوية وليست مناسبة للجميع. إكليل الجبل الزيوت الأساسية تتوفر أيضًا للاستنشاق ، ولكن لا ينبغي تناولها عن طريق الفم بكميات كبيرة. يترك هذا خلاصة إكليل الجبل الطريقة الأكثر فعالية - ولطيفة - للحصول على علاج إكليل الجبل.

يمكنك العثور على مقويات ومكملات من خلاصة إكليل الجبل النقي في السوق ، لكن بعض خبراء التركيبات والطب الوظيفي يعتقدون أن هذه العشبة تحتوي على قدر أكبر من الثبات عندما تقترن بمحفزات مزاجية أخرى.

عندما شرع Lifeinflux في إنشاء مكمل لتخفيف التوتر والقلق ، كان بما في ذلك العشب القوي أمرًا لا بد منه. في صيغتنا ، قمنا بدمجها مع مكونات طبيعية أخرى لها تأثير موازن على نظام endocannabinoid ، مثل مستخلص القنب والقرنفل والفلفل الأسود. عند أخذها معًا ، يُعتقد أنها تعمل بشكل تآزري لتعزيز الشعور بالهدوء. *

' يحتوي إكليل الجبل على مزيج من مضادات الأكسدة القوية مثل carnosol ، وحمض carnosic ، و rosmarinic ، والتي تدعم سلامة المواد النباتية الأخرى في تركيبة القنب ، روبرت رونتري ، (دكتور في الطب) يوضح ، طبيب الطب الوظيفي الذي عملت معه mbg على التركيبة.

يأتي القنب متعدد + الناتج في كبسولة عديمة النكهة يسهل هضمها أكثر من حفنة من إكليل الجبل. وعلى الرغم من احتوائه على المركبات المهدئة لنبات القنب ، إلا أنه لا يحتوي على مادة THC ذات التأثير النفساني ، مما يعني أنه قانوني ومناسب لأخذها في أي وقت من النهار أو الليل لأنه لن يتركك مع ارتفاع نسبة الماريجوانا. جربه لجني الفوائد القوية الداعمة للمزاج من القنب وإكليل الجبل ، دون أي مرارة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: