ثقافة أمي الإرهاق ليست شارة شرف ، كما يقول هذا الوالد

لماذا أصبح إجهاد الأم وسام شرف؟ كيف أصبح مقبولًا اجتماعيًا ، بل مثيرًا للإعجاب ، أن تعطي الكثير حتى يموت جسدك وروحك قبل الأوان من قلة الراحة والتجديد الروحي؟

يبدو هذا وكأنه اتجاه ثقافي جديد ، لكن هل هو كذلك حقًا؟ اعتقدت أمي ووالدتها ووالدة والدتها أنهم لا يهمون. لماذا هذا؟ لماذا يُنظر إلى كونك أماً بشكل علني على أنها واحدة من أكثر المواقف التي لا تحظى بالتقدير الذي يمكننا الحصول عليه ، ومع ذلك فإن الكثير من التنمية البشرية مرتبط بصحة الأم ورفاهيتها؟

نحن نرى الأمومة ونعرّفها بطرق متناقضة ومهزومة للذات. بمجرد أن أصبحت أماً لطفلين ، بدأت حياتي تعكس تلك المعتقدات الثقافية الراسخة حول الأمومة بدرجة أكبر. في النهاية ، بدأت أشير إليها على أنها متلازمة الموت لتكون أمًا صالحة.

تشريح ثقافة التضحية بالنفس.

كلما ذكرت مدى شعوري بالإرهاق ، سمعت نفس الرد ، 'لديك أطفال صغار في المنزل. بالتاكيد انت متعب.' في محاولة يائسة للحصول على أفكار وحلول جديدة ، بحثت على الإنترنت ، فقط لأجد أمهات مدونات شبه يمزحن حول 'عصير الأم' و 'ساعة النبيذ'.

علامة 10 أبريل

في مرحلة ما ، لاحظت منشورًا على وسائل التواصل الاجتماعي من رائد أعمال ملياردير مشهور ، وهو أيضًا أم ، يتحسر على إجهادها الدائم بينما يلقي باللوم في الأساس على الأمومة. لم أكن محبطًا فحسب ؛ كنت غاضبا. بدت كرجل أعمال متمكن ، لكنها أيضًا كانت تشترى فكرة أن الأمومة تدور حول الفوضى والمعاناة. هذه الفكرة محفورة بعمق في تعريفنا لما تعنيه الأم 'الصالحة' بحيث لا يمكن لأي مبلغ من المال أو المكانة أو المساعدة الخارجية حلها. أتذكر أنني رأيت منشورها وأفكر ، هل الانخراط في ثقافة التضحية بالنفس هذه هو حقًا الطريقة الوحيدة لتكوني أماً 'صالحة'؟ هل الاستنزاف العقلي أو العاطفي أو الجسدي هو حقًا كل ما لدينا ، كأمهات؟

حتى أثناء التنقل في أيامي التي استهلكها الشعور بالذنب لأنني لم أفعل ما يكفي لأطفالي - بغض النظر عما فعلته ، لم أشعر أبدًا بأنه كافٍ - شعرت بشكل متزايد بالارتباك حيال كيف كانت ثقافتنا الأوسع تضع الأمومة كنوع من التعذيب. كانت الرسالة واضحة - إذا لم تكن كذلك مرهق بشكل دائم أو في حاجة ماسة إلى الكافيين و / أو النبيذ ، يجب ألا تفعل ما يكفي. إذا لم تكن تضحي باحتياجاتك ورغباتك من أجل أطفالك ، فأنت تفشل. إن كونك أمًا 'جيدة' يسبب الإرهاق ، وربما يتطلب ذلك. كان من الجيد الشكوى من ذلك ، حتى المزاح بشأنه ، بشرط أن تفهم أن هذا هو ما تفعله الأم 'الطيبة'.

كلما أدركت هذه الرسالة ، كلما لاحظت ذلك. قبل سنوات ، أخبرتني امرأة نظرت إليها أنني بحاجة لشراء شامبو أرخص الآن بعد أن أصبحت أمًا لطفلين. لقد فعلت ما اقترحته واشتريت الشامبو الأقل تكلفة ، فقط لأجده محبطًا وشعري باهتًا. لطالما كان شعري منطقة متعة جمالي ، وهو شيء أستمتع به يجعلني أشعر مثلي. أتذكر أنني كنت أتساءل ، لماذا يجب أن أضحي بشيء يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة لمجرد توفير 10 أو 12 دولارًا؟ سرعان ما عدت إلى شراء الشامبو 'الباهظ الثمن' ، ولم أشعر بالذنب لمرة واحدة بشأن 'علاج' نفسي.

ومع ذلك ، فإن هذا التمرد الصغير لم يستطع التغلب على ملايين الآخرين الذين ركزوا على التضحية بالنفس. استمدت الطاقة مما شعرت به على أنه احتياطيات قليلة ، واصلت العمل والتدريس وإعطاء المزيد ، وأنا في أمس الحاجة إلى التحقق من الصحة من العالم من حولي. بينما كنت أتعمق في عالم الصحة والعافية ، كنت أتوق سرًا إلى أن أكون الأم 'المثالية' في سباق الماراثون ، أم التأمل والعصير الأخضر ، مع عملها الخاص أيضًا. كنت أحاول ولكني أفشل أيضًا. مع زيادة حجم فصول التأمل ، ما زلت لا أستطيع التغلب على قلقي بما يكفي لصنع عصير أخضر من الصفر. بعد أن نشأت في منزل حيث كان المطبخ مخصصًا بشكل أساسي لتخزين الطعام ، بدلاً من الطهي الفعلي ، فإن مجرد التفكير في التسوق بحثًا عن المكونات وصنع عصير أخضر لنفسي ، في مطبخي الخاص ، شعرت بالارتباك الشديد.

أخذ خطوة: استعدت صباحي.

حتى عندما أصبحت أكثر شغفًا باتخاذ موقف للأمهات اللاتي يعتنين بأنفسهن بأي طريقة ممكنة ، لم يكن هناك من ينكر أنني ما زلت غير سعيدة. جسديًا وعقليًا وعاطفيًا ، شعرت بالثقل بسبب غطاء ثقيل من البؤس الذي بدأ يتحول إلى شعور باليأس هادئ ، ولكن لا يمكن إنكاره. هل كان هذا ما كانت عليه الأمومة؟ إذا كان الأمر كذلك ، لم أكن أرغب في ذلك. لم أرغب أبدًا في الشعور بهذه الطريقة. كانت هناك أيام عديدة عندما كنت أرغب بشدة في الانهيار من البكاء ، مرهقًا جدًا على مستوى روحي عميق `` لجعل كل شيء يعمل '' لمدة ثانية واحدة. كان أطفالي مخلوقات رائعة ، وقد استحوذ كلاهما على قلبي بالكامل ، لكنني تساءلت سرًا كم كان عليّ أن أعطي المزيد. حتى عندما أصبحت أكثر شغفًا بحاجتنا إلى رعاية الذات ، كنت أرتدي التعب مثل شارة الشرف ، وهي إشارة إلى أنني كنت على الأقل في الركض لأصبح أماً 'جيدة'.

هذا الشعور بالتخلف عن الركب دائمًا ما ينمو فقط كما فعل كالفن. كلما اقترب من أن يصبح طفلًا صغيرًا ، زادت طاقته. كلما تمكن من التحرك ، أصر على أنه بحاجة إلى ذلك. لقد كان في حالة من دون توقف ، وحركة كاملة من اللحظة التي فتح فيها عينيه حتى أغلقهما في النهاية.

قبل هذه النقطة في حياتي ، لم أكن أبدًا شخصًا صباحيًا. لم أكن معتادًا على النهوض من السرير أو الانتقال من صفر إلى 100 في ثوانٍ ، ولكن مع كالفن ، بدا ذلك إلزاميًا. لقد أزعجني بشدة ، وأثار أعصابي وقلص صبري. بصفتي شخصًا كان دائمًا حساسًا للغاية للضوضاء والطاقة ، شعرت دائمًا بعدم التزامن مع مدى السرعة والصخب الذي أصبحت عليه حياتي المنزلية.

أخيرًا ، قررت أنني سأكتفي. بدأ كل يوم في حالة من الذعر كان يرتدي علي. غالبًا ما كان برايان (زوجي) يعاني من وطأة قلقي ؛ بدأت أشعر بالاستياء من بداية كل يوم على القدم الخاطئة. الآن منغمس تمامًا في عالم الصحة والعافية عبر الإنترنت ، سمعت العديد من قادة الصناعة يتحدثون عن أهمية الالتزام روتين الصباح . لقد حان الوقت بالنسبة لي لإنشاء واحدة لنفسي.

لقد ثبت أن هذا القرار باتخاذ ما يرقى إلى تغيير يومي بسيط له قيمة كبيرة. بمرور الوقت ، أصبحت أيضًا عادة ما زلت أعتمد عليها لبدء يومي. كما هو الحال مع كل شيء تقريبًا ، من الأكل إلى ممارسة الرياضة والتأمل وغير ذلك ، فإنني أبذل قصارى جهدي عندما أتحلى بالمرونة. أنا لست صارمًا بشأن العادات ، ولا أقوم بعمل جيد عندما أحاول الالتزام بروتين واحد لفترة طويلة. قد يعني هذا أنني أمارس التأمل حقًا لمدة أسابيع أو شهور ، فقط لأكتشف يومًا ما أن كتابة اليوميات تتطلب مني بدلاً من ذلك.

في حين أن فكرة البقاء منفتحًا على رغباتك ورغباتك الجديدة قد تبدو جذابة ، في الثقافة التي غالبًا ما تحدد النجاح على أنه دائمًا ما تفعل المزيد ، وأفضل ، فإن حاجتي إلى المرونة يمكن أن تشعر بالفشل ، أو حتى تبدو وكأنها. هل أنا أقل من المتأمل لأنني لا أمارس كل يوم؟ هل أنا أقل من عداء لأنني أحيانًا أذهب في ركلات اليوجا ، وأقل من ممارسة اليوجا لأنني في بعض الأحيان أفضل ممارسة الجري؟ هل أنا أقل انضباطًا لأن روتيني الصباحي يوم الخميس قد يختلف عما كان عليه يوم الاثنين؟

نظرًا لأنني أعدت التفاوض بشأن علاقتي بفكرة وممارسة الروتين الصباحي في السنوات التي انقضت منذ بداية واحدة ، كان علي أن أتقبل حقيقة أن فكرتي عن روتين صباحي ناجح تعني امتلاك واحد على الإطلاق. الهدف بالنسبة لي هو خلق فترات صباحية تغذيني روحياً وعاطفياً وجسدياً. كيف يحدث ذلك ، وكيف يتغير ذلك من يوم إلى آخر ، لم يعد يزعجني.

سواء كنت تعمل بشكل أفضل مع هذا النهج الأكثر مرونة أو نهجًا أكثر اتساقًا ، فإنني أشجعك على البدء في النظر إلى الصباح الخاص بك. كيف يمكنك أن تجعل بداية يومك أكثر إرضاءً؟

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: