الفرق بين الحسد والغيرة - وماذا تفعل بالضبط حيال كل منهما

على الرغم من أن معظم الناس يعتقدون أنها مترادفة ، إلا أن الغيرة والحسد هما في الواقع مختلفان تمامًا. يقول المعالج النفسي: 'الحسد له علاقة بالرغبة في الحصول على ما لدى شخص آخر' ناتالي سي ثيودور ، LCSW . على سبيل المثال ، قد تشعر بالحسد من صديق حصل للتو على وظيفة أحلامه. الغيرة ، من ناحية أخرى ، هي الخوف من فقدان ما لديك بالفعل. قد تشعر بالغيرة عندما يبدأ رئيسك في إعطاء مهام أفضل لزميلك الجديد في العمل ، وأنت قلق من أن وظيفتك في خطر.

444 معنى الحب

فهم الغيرة والحسد على المستوى العصبي.

الغيرة والحسد يمكن أن يكون من الصعب كشف المشاعر. يمكننا أن نشعر بمشاعر غير سارة تجاه أحد معارفنا الذين حصلوا على وظيفة أحلامنا ، على سبيل المثال ، ونزعم في ذلك الوقت أن السبب في ذلك هو أن هذا الشخص يتفاخر ويدرك فقط أنه يشعر بالحسد لاحقًا.

أما ما يلهم مشاعر الحسد والغيرة يا دكتور أعصاب إيلين روهوي ، دكتور في الطب ، دكتوراه. ، يقول أن الأمر يتعلق كيف تعمل أدمغتنا .

تشرح قائلة: 'كل هذا يتوقف على كيفية اتصال اللوزة الدماغية بمناطق دماغنا التي تحدد قيمنا ودوافعنا'. نحن نفهم أكثر من أين الحزن والغضب والخوف تنشأ في الدماغ ، لكن الغيرة والحسد معقدان من حيث أن التفاعل بين الكيمياء الحيوية ، وعلم التشريح ، وبيئتنا التي نتطور فيها يمكن أن تملي إلى أي مدى نشعر بالغيرة أو الحسد.

كيفية التعامل مع الغيرة والحسد.

بحسب خبير السعادة جريتشن روبين ، فإن الاهتمام الشديد بمشاعر الحسد يمكن أن يكون وسيلة مفيدة لفهم ما تريده من الحياة حقًا.

'تلعب المشاعر السلبية دورًا مهمًا للغاية في الحياة السعيدة لأنها تحذرنا من أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير' ، قالت يكتب في مهتم بالتجارة . عندما نحسد شخصًا ما ، فهذه علامة على أن هذا الشخص لديه شيء نتمنى أن يكون لدينا لأنفسنا. ومن المفيد معرفة ذلك. عندما كنت أفكر في التحول من القانون إلى الكتابة ، لاحظت أنه عندما قرأت في مجلة كليتي عن الأشخاص الذين عملوا في مجال القانون ، شعرت باهتمام معتدل ؛ عندما قرأت عن أشخاص لديهم مهن رائعة في الكتابة ، شعرت بالغثيان من الحسد. كان هذا دليلًا مهمًا.

يضيف ثيودور أن أفضل ما يمكنك فعله بمشاعر الغيرة والحسد هو استخدامها كدافع.

علامة 12 حزيران (يونيو)

تقول: 'من الطبيعي أن يشعر الناس بالحسد والغيرة من وقت لآخر'. لكن استخدمهم كدافع. قد تكون رؤية صديقك يهبط على وظيفة أحلامه هي الدافع الذي تحتاجه لبدء البحث عن وظيفة بنفسك. قد يحفزك الشعور بالتهديد من قبل زميل عمل جديد نجم موسيقى الروك على البحث عن المزيد من الفرص للتميز في العمل.

لماذا يهم.

من المهم أن تتعلم كيفية التعامل مع الغيرة في العلاقة وفي الحياة بشكل عام. إذا لم تتمكن من إيجاد طريقة لتحويل مشاعر الغيرة والحسد إلى دافع ، فقد يكون الأمر كذلك يضر بالصحة النفسية والجسدية . يمكن لكل من الحسد والغيرة يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب يقول ثيودور: `` إذا كنا نقارن أنفسنا باستمرار بالآخرين دون أن ندفع أنفسنا لتحقيق أهدافنا ''.

علامة 24 سبتمبر

قد يكون من المفيد الاستثمار في مجلة امتنان جميلة أو مجرد التأمل في الأشياء التي تشعر بالامتنان من أجلها. بالإضافة إلى المساعدة في تهدئة مشاعر الغيرة والحسد ، فإن فوائد الامتنان على صحتك وفيرة. في حين أن السعي لتحقيق المزيد هو مفتاح النمو الشخصي ، فإن الشعور بالامتنان لما لديك لا يقل أهمية عن ذلك.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: