بشرة مملة؟ إليك ملحق لمساعدتك على التوهج من الداخل إلى الخارج

إذا كنت من النوع الذي يحرك الكولاجين في قهوتك الصباحية ويقضي ليالي السبت في القيام بذلك تدليك الوجه غوا شا ، ستريد أن تعرف المزيد عن الفيتوسيراميدات. في الواقع ، من المحتمل أنك تستخدم بالفعل فيتوسيراميدات دون أن تدرك ذلك. موجود في العديد من كريمات وأمصال الوجه المشهورة ، فيتوسيراميدات هي جزيء دهون مشتق من النبات يحاكي وظائف الحاجز الطبيعي للبشرة لتنعيم البشرة وترطيبها.

هل تبحثين عن توهج شبابي؟ دعونا نتعمق في كيف يمكن أن يساعد السيراميد والعلم وراء إضافة فيتوسيراميد إلى جمالك وروتين المكملات الغذائية.

ما هي سيراميد؟

درس علمي سريع: السيراميد عبارة عن دهون قطبية ، وهي دهون أساسية موجودة بشكل طبيعي في خلايا بشرتنا . إنها تشكل الحاجز بين البيئة الخارجية وجسمنا ، وتحبس الرطوبة وتحمي بشرتنا من التلف.

إذا كنت تعتقد أن حاجز الجلد هو ' الطوب وقذائف هاون ، 'سيراميد جزء من الهاون الذي يجمعها معًا - 50٪ في الحقيقة . يلعبون دورًا كبيرًا في الحفاظ على بشرتك رطبة ومتوهجة وشابة. هذا ، بالطبع ، حتى لا يفعلوا. إذا كنت ترغب في الوصول إلى جذور التجاعيد والجلد الجاف ، فابحث عن فقدان السيراميد.

مع تقدمنا ​​في العمر ، نتوقف بشكل طبيعي عن إنتاج العديد من السيراميد ، مما يضر بحاجز الجلد - وهذا يظهر. بدون الغراء الذي يربط بشرتنا معًا ، يمكن أن تدخل السموم البيئية ويمكن أن تخرج الرطوبة: yikes. جفاف الجلد والتهيج والتجاعيد يمكن إلقاء اللوم عليها جميعًا على انخفاض السيراميد. بالإضافة إلى العديد من الأمراض الجلدية الأخرى ، مثل الصدفية والأكزيما تم ربطه بمستويات منخفضة من السيراميد.

ملخص

السيراميد هي دهون قطبية ، وهي دهون أساسية موجودة بشكل طبيعي في خلايا بشرتنا . إنها تشكل الحاجز بين البيئة الخارجية وجسمنا ، وتحبس الرطوبة وتحمي بشرتنا من التلف.

كيفية الحصول على المزيد من السيراميد: المكملات الغذائية ، والغذاء ، والعناية بالبشرة.

هذا هو المكان الذي تأتي فيه فيتوسيراميدات. فيتوسيراميدات هي سيراميدات مشتقة من النباتات . لديهم تركيبة دهنية مماثلة للسيراميد الموجود في بشرتنا وقد يساعد في تجديد مخازن السيراميد. *

بينما يمكنك استخدام السيراميد موضعيًا ، معظم العلم يشير إلى تمزق الفيتوسيراميدات من المكملات الغذائية للحصول على أفضل الفوائد. بهذه الطريقة ، يمكنك توفير تدفق مستمر أكثر من السيراميد ، ودعم المخازن بشكل طبيعي من الداخل إلى الخارج.

بالإضافة إلى ذلك، القمح والأرز والبيض كلها مصادر غذائية للسيراميد وسلائفها ، السفينجوليبيدات ، لكن امتصاص السيراميد ضعيف في عملية الهضم.

بغض النظر عن الطريقة التي تحصل عليها ، فإن إضافة السيراميد إلى روتينك يمكن أن يساعد في دعم بشرتك.

ما هي فوائد فيتوسيراميدات؟

إذا كنت تبحث عن بشرة ناعمة ومتوهجة (من ليس كذلك؟) ، فإن فيتوسيراميدات ضرورية. قد يبدو الأمر جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، ولكن يوجد في الواقع الكثير من العلم وراء هذه حافظات الجلد المشتقة من النباتات.

1.إنه مرطب.

يدور السيراميد الطبيعي لبشرتنا حول الحفاظ على الرطوبة فيها. دورها الأساسي في وظيفة حاجز البشرة هو القيام بذلك احترس من فقدان الماء . لذلك ، فلا عجب أن شركات مستحضرات التجميل قد بدأت في ضخ فيتوسيراميدات في تركيباتها المرطبة. يبدو أن إضافة فيتوسيراميد إلى روتين العناية بالبشرة الخاص بك فوائد واعدة لتبريد الجلد .* في دراسة واحدة صغيرة ، فإن النساء اللائي وضعن فيتوسيراميد على أرجلهن لمدة ثلاثة أسابيع شهدن تحسنًا في ترطيب البشرة.

ومع ذلك ، يبدو أن ظهور مكمل فيتوسيراميد هو السبيل للذهاب عندما يتعلق الأمر بتعظيم فوائد الترطيب حقًا. في إحدى الدراسات ، رأى المشاركون ذوو البشرة الجافة سريريًا الذين تناولوا زيت مستخلص القمح الغني بالفيتوسيراميد لمدة ثلاثة أشهر تحسن بنسبة 35٪ في ترطيب البشرة .

وقد لا تضطر حتى إلى الانتظار كل هذا الوقت للحصول على النتائج ؛ في دراسة على Ceramosides ، وهي علامة تجارية محددة من فيتوسيراميدات ، رأى المشاركون تحسين ترطيب البشرة بعد 15 يومًا فقط .

سواء كنت تبحث عن مكافحة الجلد المتقشر بالفعل أو يحمي من جفاف الشتاء ، ضع في اعتبارك إضافة فيتوسيراميدات إلى ملف ترسانة العناية بالبشرة .

اثنين.قد يحارب علامات الشيخوخة. *

تتمحور محاربة التجاعيد حول كونك استباقيًا والحفاظ على سلامة البشرة. كطبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد كيرا بار ، (دكتور في الطب) ، يشرح ، 90٪ من الشيخوخة المرئية ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس ، مع تلوث الهواء والتدخين والضغط الذي يقترب ثواني. وعندما يتعلق الأمر بالتعامل مع كل عوامل الإجهاد التي تسببها البشرة ، فإن كل ذلك يعود إلى حاجز البشرة الواقي.

السيراميد هو خط الدفاع الأول ضد السموم البيئية الضارة ، ويحمي بشرتك من التلف. يمكن أن يساعد دعم السيراميد الخاص بك بمكملات الفيتوسيراميد في الحفاظ على هذا الحاجز قويًا ، ويقي من التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى. تحسين نعومة ومرونة الجلد في غضون أسابيع فقط.

بطبيعة الحال ، فإن فيتوسيراميدات ليست نافورة سحرية للشباب ، والتجاعيد هي جزء طبيعي من الشيخوخة. لكن الحفاظ على بشرتك صحية ورطبة يمكن أن يمنحك بالتأكيد توهجًا شابًا.

25 سبتمبر شخصية عيد ميلاد

3.قد يساعد في إزالة الشوائب.

الهرمونات ليست هي الشيء الوحيد الذي يجب إلقاء اللوم عليه الاختراق —يمكن أن يكون بسبب انخفاض مستويات السيراميد. اتضح أن بعض الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم مستويات منخفضة من السيراميد التي يمكن أن تساهم في المشكلة. لذلك ، قد تكون الشوائب مجرد علامة أخرى على تلف حاجز الجلد. يعتقد الباحثون أن حاجز الجلد الضعيف ، إلى جانب محفزات أخرى (مثل سوء التغذية والتوتر) ، يمكن أن يؤدي إلى الاختراق.

ومن المثير للاهتمام أن أ من الآثار الجانبية الشائعة لعلاج حب الشباب جفاف الجلد ، مما يعني أنها قد تكون حلقة مفرغة من منتجات العناية بحب الشباب التي تستنفد مستويات السيراميد ، مما يؤدي إلى تلف الجلد ومن ثم المزيد من البثور. هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، لكن أطباء الجلد يأملون مكملات فيتوسيراميد مجتمعة مع العلاجات الأخرى يمكن أن تساعد في إنهاء الدورة.

كم يجب أن آخذ أو استخدم؟

على الرغم من عدم وجود جرعات محددة موصى بها لمقدار ما يجب أن تحصل عليه من فيتوسيراميدات ، فقد تم إجراء معظم الأبحاث باستخدام 11 إلى 70 مجم.

من الناحية الموضعية ، لا يوجد حد لما يمكنك تطبيقه طالما أن بشرتك تتفق مع الكريم أو المصل.

الخط السفلي.

يعتبر السيراميد جزءًا أساسيًا من بنية بشرتك ، ومن السهل جدًا دمجه في روتين العناية بالبشرة الداخلي والخارجي. ابحث عن المكملات معهم ، وكذلك الموضعية. * بشرتك ستشكرك الآن وعلى المدى الطويل.

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: