هل تشعر بالتنافسية أو بالغيرة؟ إليك كيفية توجيه طاقتك بشكل إيجابي

لسوء الحظ ، نحن نعيش في عالم تقبل فيه المنافسة كأسلوب حياة من قبل معظم الناس.

يبدو أنه موجود في جميع جوانب المجتمع ، من مكان العمل إلى عالم المواعدة. لا تفهموني خطأ - يمكن أن تكون المنافسة ممتعة ومحفزة ، طالما أنها لا تنشط جانب الظل لدينا.

ينبع جانب الظل من الاعتقاد بأن الموارد محدودة وأن علينا أن نقاتل بعضنا البعض من أجلها. في هذا المستوى ، نحن نتأثر بنوع غريزي من 'البقاء للأصلح'. من أجل البقاء في الصدارة ، نشعر بالحاجة إلى النظر باستمرار من فوق كتفنا. نحن أكثر عرضة لملاحظة الأشخاص الذين لديهم أجسام 'أفضل' ، أو وظائف أكثر إثارة ، أو رواتب أكبر.

يمكن أن تؤدي عملية التفكير هذه إلى إيواء شعور غير صحي بالغيرة والشفقة على الذات في كل مرة نقارن أنفسنا بأشخاص يبدو أنهم يقومون بعمل أفضل مما نحن عليه الآن. إذا لم نكن حذرين ، فقد يخرج هذا عن السيطرة ويؤدي إلى الرغبة في تخريب نجاح وسعادة الآخرين بالنميمة أو الطعن بالظهر.

31 نوفمبر زودياك

من المهم أن ندرك أن الأشخاص الذين ينخرطون في هذا النوع من السلوك ينتهي بهم الأمر دائمًا إلى إيذاء أنفسهم أكثر من غيرهم. الحاجة إلى مقارنة الذات بالآخر لها تأثير مدمر على روحنا ويمكن أن تستنزف حيويتنا ونشاطنا في الحياة.

الأفكار شديدة التنافسية ليست شريرة أو شريرة بأي شكل من الأشكال. إنها صرخات صغيرة من أجل التحقق من الصحة تتحدث عن الرغبة في الشعور بالأهمية في عيون الآخرين.

إذا كنت شخصًا تشعر بالثقل بسبب هذه الحاجة المدفوعة بالذات لمقارنة نفسك بالآخرين ، فإليك بعض الخطوات التي يمكن أن تقودك في اتجاه أكثر إيجابية:

1. الوصول إلى جذور ألمك.

يؤجج انعدام الأمن لدينا مشاعر الغيرة التنافسية. قد تكون حالات عدم الأمان هذه قد تطورت في سنوات شبابنا بسبب التجارب التي جعلتنا نشعر بأننا لا نستحق. كشخص بالغ ، يصبح انعدام الأمن لدينا أقوى كلما واجهنا خيبات الأمل والتحديات في حياتنا الشخصية والمهنية. من المهم الاعتراف بهذا الألم ومعالجته ، إما بمساعدة مستشار أو طبيب نفسي أو مدرب أو من تلقاء نفسه . التأمل و يوميات ، أو قراءة الكتب الملهمة هي طرق رائعة للوصول إلى جذور ألم المرء.

2. تطوير عقلية الوفرة.

إذا كنا نعتقد أنه لا توجد فرص مالية أو مهنية أو علاقات كافية للجميع ، فسنبقى في 'وضع التنبيه' المستمر للتأكد من أن الآخرين لا يتقدمون علينا. ليس هذا مرهقًا فحسب ، بل إنه يمنع أيضًا أي نوع من الخير من دخول حياتنا. وفقا ل قانون الجذب ، لا يمكن للناس جذب الرخاء إلا إذا كانوا يعتقدون حقًا أن هناك وفرة من الفرص المتاحة.

واحدة من أفضل الطرق لاعتماد عقلية الوفرة هي من خلال ممارسة الامتنان . الاحتفاظ بدفتر يوميات للامتنان ، تسرد فيه بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لها في حياتك على أساس يومي ، سيجعلك أكثر تقديراً للفضاء الذي يحيط بك بالفعل. طريقة أخرى فعالة هي القراءة تأكيدات التمكين كلما وجدت نفسك تنزلق إلى عقلية الندرة.

30 يوليو علامة زودياك

3. افهم أن مسار كل شخص فريد من نوعه.

يأتي الجميع إلى هذا العالم بمصير فريد ومسار حياة. كل واحد منا لديه منهج حياته الخاص مع دروس فردية للتعلم. لهذا السبب ، فإن مقارنة أنفسنا بالآخرين هو أمر زائد عن الحاجة ويصرفنا فقط عما ينبغي أن ننجزه في حياتنا. يجب أن يكون هدفنا هو تركيز كل انتباهنا وطاقتنا على مساعينا الخاصة حتى نتمكن من تحقيق أقصى استفادة من رحلتنا على الأرض. يمكننا البقاء طريق حياتنا من خلال اتباع الفضول والالتزام بفعل الأشياء التي نشعر بشغف تجاهها. يجب أن تكون الخيارات التي نتخذها كل يوم متوافقة مع قيمنا والأهداف الشخصية التي نود تحقيقها في حياتنا.

4. حدد أهدافك ومعاييرك.

بدلاً من استخدام إنجازات الآخرين كمعايير للنجاح ، استبدلها بمعاييرك الخاصة. عندما تركز على مسار حياتك ، ستجد أنه من الأسهل تحديد أهداف واضحة. قم بإنشاء إستراتيجية بخطوات عمل محددة زمنيًا يمكنك تتبعها بشكل منتظم. خذ وقتًا للاحتفال بالإنجازات وتعلم من الأخطاء التي تحدث خلال رحلتك. بهذه الطريقة ، ستحرز تقدمًا ثابتًا نحو الوصول إلى أعلى إمكاناتك.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: