قادم القمر: إليك كيفية الحفاظ على عواطفك تحت السيطرة
البدر استحوذ على خيالنا عبر العصور. يقوم الشعراء بالشمع الغنائي ، وتضخم المد والجزر ، وتكرس الطوائف لآلهة القمر الفاتنة ، وتتزايد أخبار وسائل التواصل الاجتماعي الساخنة مع لقطات القمر الجميلة كل شهر.
ولكن إذا كنت تشعر بأنك خارج عن السيطرة على مزاجك - أو حتى مجنون قليلاً - حول اكتمال القمر ، فأنت لست وحدك.
تشير الأبحاث إلى ذلك يمكن أن يكون لهذا ذروة القمر تأثير ملحوظ على أنماط النوم . من خلال القصص المتناقلة ، بصفتي مدربًا روحيًا ، وجدت أن مئات النساء يطلبن إرشادي في مرحلة اكتمال القمر مقارنة بأوقات أخرى من الشهر.
إذا كنت شديد الحساسية عند اكتمال القمر ، فيمكنك إجراء بعض التعديلات الذهنية السهلة للتخلص من السفينة الدوارة القمرية وتثبيت عواطفك خلال هذا الوقت.
1.لا تعطي قوتك للقمر.
أولاً ، اضبط طريقة تفكيرك. نعم ، تكون الطاقة أكثر كثافة عند اكتمال القمر. ولكن من المرجح أن تطردنا من الاضطراب عندما نكون منفصلين عن مشاعرنا - أو نتظاهر بأننا لا نملك المشاعر في البداية.
نظرًا لأننا غالبًا ما نكون جيدًا في قمع ما نشعر به حقًا ، فعندما يضيء البدر عالمنا العاطفي الخفي ، يمكن أن يميل أولئك الذين لديهم حساسية مفرطة إلى الانخراط في رحلة برية على القمر. إذا كنت تشعر بالإرهاق من شدة البدر ، لاحظ ما إذا كنت تلوم شيئًا خارجيًا بدلاً من امتلاك قوة عاطفية طبيعية (قد يكون هذا نمطًا بالنسبة لك).
الطريقة لفهم مشاعرك هي أولاً أن تلاحظها.
الإعلانات
اثنين.كن على دراية بدورة القمر بأكملها - وليس فقط البدر.
تستمر الدورة القمرية حوالي شهر ، وفي هذا الوقت يمر القمر بعدة مراحل قمرية. ابدأ بتتبع مرحلتي القمر الرئيسيتين فقط: القمر الجديد والقمر. اكتب ما تشعر به في القمر الجديد ، ثم مرة أخرى عند اكتمال القمر. احتفظ بالملاحظات. كرر خلال الدورة القمرية التالية.
قبل مضي وقت طويل ، إذا كنت حساسًا تجاه القمر ، فستبدأ في رؤية أنماطك الخاصة. ستبدأ في فهم شعورك مع كل قمر مكتمل ، وستكون قادرًا على توقع كيف ستكون في القمر التالي ، وستكون قادرًا على خطط لحياتك واعمل وفقًا لذلك .
وبعد فترة ، ستبدأ في الشعور كيف يعكس البدر فقط عالمك العاطفي ويزيده (كما هو مذكور أعلاه ، أدناه).
ذكر برج العقرب أنثى
3.عندما تفهم مشاعرك ، اعمل بإيقاعك الطبيعي.
كل شهر ، سيكون هناك اكتمال القمر. لا يمكنك التحكم في ذلك. لكن بمجرد فهمك لمشاعرك والتنبؤ بها ، يمكنك تجنبها يتفاعل لشدة البدر.
يعني تتبع القمر أنك ستتعلم إيقاعك الخاص وتعرف ما إذا كنت تريد الزحف تحت البطانيات التصالحية عند اكتمال القمر ، أو جدولة ليلة برية على حلبة الرقص ، أو البقاء مستيقظًا طوال الليل للسماح بتدفق عصائرك الإبداعية.
علمتني تجربتي في تدريس تتبع القمر أنه لا توجد وصفة واحدة لكيفية تفاعلنا مع القمر. كلنا مختلفون. ولكن بمجرد أن تدعي هذه المعرفة ، لا يمكن لأحد أن يأخذها منك.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
