غيّر حادث غريب حياتي: ما أتمنى أن يعرفه المزيد من الناس عن التعافي من الارتجاج

منذ أن كنت في الصف الرابع ، عانيت كثيرًا من الصداع النصفي. لقد عانيت من الغثيان والألم السيئين لدرجة أنني اضطررت إلى أخذ إجازة من المدرسة ، وكنت أذهب باستمرار إلى مستشفيات مختلفة في جميع أنحاء سان فرانسيسكو وأخرج منها في محاولة للعثور على إجابات. ثم بعد ذلك بعام ، تم تشخيص إصابتي بالصداع النصفي البطني ، وتم إعطائي دواء للمساعدة.

ومع ذلك ، لم يكن حتى سبتمبر 2021 ، سنتي الإعدادية في المدرسة الثانوية ، حيث واجهت مجموعة جديدة كاملة من التحديات الصحية التي امتدت لعامين ونصف.

الحادث الصادم الذي بدأ رحلتي الصحية.

في سبتمبر ، خرجت للتزلج مع صديق في ستينسون بيتش ، كاليفورنيا. أنا لست راكب أمواج ذو خبرة كبيرة ، لقد خرجت مرتين فقط من قبل ، لكني كنت متحمسًا لمحاولة أخرى.

بينما كنا على الماء ، أشار صديقي إلى وجود زوجين من قوارب الكاياك أمامنا. لم نفكر في الأمر كثيرًا ، حتى كان كل ما يمكنني التفكير فيه: فجأة ، اندلعت موجة هائلة ، وسقط الزوجان في الماء ، وتحطمت زورق الكاياك في وجهي. لقد ضربتني الموجة ولوح التزلج الخاص بي وقارب الكاياك هذا في وقت واحد.

لحسن الحظ ، لم أفقد وعيي ، لكني أتذكر أنني كنت أتساءل: 'هل أصبت بارتجاج في المخ للتو؟' لم أفكر كثيرًا في الأمر ، خرجت من الماء ، ثم أكملت يومي.

الملاك رقم 556

بعد ذلك ، عندما عدت إلى المدرسة بعد يومين ، بدأت أشعر بشكل مختلف. كنت جالسًا في فصل الرياضيات ، ولم أستطع التركيز على أي شيء. شعرت أن العالم من حولي كان يخرج عن نطاق السيطرة. أخذني والداي إلى الطبيب الذي أكد إصابتي بارتجاج في المخ.

قال لي الطبيب أن أستريح لمدة أسبوعين ، وعندها سأكون قادرًا على العودة إلى حياتي اليومية العادية. انتظرت أسبوعًا ، ثم أسبوعين ، ثم ثلاثة أسابيع ، ثم شهرًا - لكن الأعراض لم تتحسن. كنت أعاني من رؤية ضبابية ودوخة وشعرت للتو بانفصال تام عن جسدي. كنت غير مرتاح جدا. قضيت كل وقتي جالسًا في غرفة نومي المظلمة ، منعزلًا ، لأن ذلك كان من المفترض أن يكون مفيدًا في التعافي من الارتجاج.

أخبرني أطبائي أن أتحلى بالصبر ، لكنني كنت أشعر بالإحباط الشديد - بعد كل شيء ، أنا شخص مشغول للغاية ونشط. لقد انتقلت من المدرسة اليومية ، والمكالمات النشطة ، ودروس الرقص لإكمال الخمول والعزلة. لم يتبق لدي سوى أفكاري ومشاعري ، مما زاد من أعراض القلق لدي. كنت مرتبكة وخائفة للغاية بشأن سبب عدم شعوري بالتحسن ، وكنت قلقة من أن هذا شيء قد أتعامل معه طوال حياتي. لقد جربت الكثير من التدخلات أيضًا - العلاج بالإبر ، والتدليك ، والمزيد من الأطباء - ولكن لا شيء يبدو أنه يساعد.

بعد ذلك ، بحلول شهر ديسمبر من ذلك العام ، بدأت أشعر بتحسن قليل. حشرني في نهائيات كأس العالم وأعطيت ثلاثة أشهر من العمل المدرسي. عدت إلى المدرسة ما تبقى من ديسمبر ويناير. لكن طوال الوقت ، كنت خائفًا جدًا من ضرب رأسي مرة أخرى. كنت أتنقل عبر العالم بحذر شديد بشأن كل ما فعلته. بعد ذلك ، عندما كنت أذهب إلى الفصل في الأسبوع الأخير من شهر فبراير ، تراجع الشخص الذي أمامي خطوة إلى الوراء وصدمنا رؤوسنا. على الفور ، أصبح كل شيء فارغًا ، وشعرت بألم شديد. اعتقدت، لا يمكن أن يحدث هذا مرة أخرى. حاولت إقناع نفسي بأن الأمر على ما يرام ، لأن الناس يصطدمون برؤوسهم طوال الوقت. لكن مع تقدم اليوم ، بدأت أشعر بأنني أسوأ وأسوأ. عندما عدت إلى الطبيب ، استنتجوا أنني على الأرجح تعرضت لارتجاج آخر.

هذه المرة ، بالإضافة إلى التشويش ، عانيت أيضًا من ألم رهيب وثاقب في رأسي. تستمر هذه الأعراض للأشهر القليلة القادمة ، حتى يونيو. ذهب الجميع إلى حفلة موسيقية في أبريل ، وكنت عالقًا في سريري.

استغرق الأمر كل طاقتي وقوتي العقلية للاستمرار خلال الجولة الأولى ، والآن تجربتي تعيد نفسها. في هذه المرحلة ، لقد فاتني بالفعل الكثير من المدرسة الثانوية بسبب COVID والآن بسبب ارتجاجي ، مما أدى إلى إحساس عميق بالغربة. علاوة على ذلك ، شعرت بالاكتئاب الشديد ، لأن الأطباء لم يتمكنوا من إخباري بالضبط بما كان يحدث لي ، على الرغم من أنني كنت ذاهبًا إلى غرفة الطوارئ عدة مرات بسبب الألم الشديد.

الملاك رقم 544

تغيير عقلي وإيجاد الشفاء.

خلال إحدى زياراتي إلى غرفة الطوارئ ، قالت لي ممرضة (عانى من الصداع النصفي المزمن طوال حياته) ، في مرحلة ما ، لا يمكنك السماح للإصابة بالفوز. في تلك اللحظة ، قررت أنه كان على حق. كنت مصممًا على اتباع نهج جديد ، والبدء في العودة إلى الحياة التي أردت أن أعيشها. بدأت في العودة إلى المدرسة وأتمرن مرة أخرى - على الرغم من استمرار الأعراض الصعبة لدي ، شعرت بالارتياح للخروج من العالم مرة أخرى.

في مرحلة ما ، لا يمكنك السماح للإصابة بالفوز.

منذ ذلك الحين ، وجدت ذلك الخروج والمشي يمكن أن يكون مفيدًا حقًا. بمجرد أن بدأت التمرين مرة أخرى ، اكتشفت أيضًا أنني أشعر بتخفيف الآلام بينما أنا رفع الاثقال. مادة الكافيين يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا ، خاصةً للتحكم في أعراض الصداع. لقد أعطيت الأولوية أيضًا لتزويد جسدي بالأطعمة المغذية ، خاصة تلك التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات . لقد ركزت على تناول كميات أقل من السكر ، المزيد من البروتين ، وأكبر عدد ممكن من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.

علاوة على ذلك ، فإنني أحرص على قضاء الوقت مع الأشخاص الذين أهتم بهم. أحيط نفسي بأحبائهم دائمًا ما يكون له تأثير إيجابي على عقلي ورفاهي العام.

ما أريد أن يفهمه الناس حول التعافي من الارتجاج.

الآن ، أدركت أن ما كنت أواجهه - وما زلت أتعامل معه - يُعرف باسم ' آخر متلازمة ارتجاج 'الذي يحدث عندما تستمر أعراض إصابة الدماغ الرضية الخفيفة لفترة طويلة من الزمن بعد الإصابة. يربط معظم الأشخاص هذا بالإصابات الرياضية ، والتي غالبًا ما يتم حلها في غضون أسابيع قليلة - ولكن لا أحد يتحدث حقًا عما يحدث عندما لا تتحسن وخطتك العلاجية غير واضحة.

ما زلت أعاني من الألم كل يوم تقريبًا ، وليس هناك الكثير الذي يمكن للأطباء فعله حيال ذلك بخلاف الأدوية لعلاج أعراض الصداع النصفي. أحاول الحفاظ على عقلية إيجابية ، لكني ما زلت أعيش في خوف دائم من ضرب رأسي. هناك صدمة حقيقية - عقليًا وجسديًا - يجب أن أتعامل معه. يشعر معظم الناس في عمري بالقلق بشأن الكلية ، لكنني قلق بشأن إدارة الأعراض.

بالنسبة لأي شخص لديه أحباء يمرون بتجربة صادمة مماثلة ، أشجع الاستماع إلى ما يشعرون به. ثقف نفسك بشأن أعراضهم ، ضع نفسك في مكانهم لثانية ، وفكر في ما قد يكون أكثر دعمًا.

بشكل عام ، أعتقد أن هناك حاجة لمزيد من الحديث حول متلازمة ما بعد الارتجاج - وحقيقة أنها يمكن أن تؤثر على أي شخص ، في أي مرحلة من مراحل الحياة. كان من الصعب جدًا العثور على موارد يمكنني اللجوء إليها ، وآمل أن يتغير ذلك في السنوات القادمة.