ممارسة (لذيذة!) تفتح القلب لرفع مستوى روتين الإفطار
الكاكاو له تاريخ طويل في فتح القلب وتحسين المزاج ، واليوم ، المزيد والمزيد من الناس - بمن فيهم أنا! - يستكشفون فوائده من خلال احتفالات الكاكاو.
في هذه المادة
- 1 ما هو حفل الكاكاو؟ 2 ماذا تتوقع في حفلك الأول
- 3 انخفاض مستوى الكاكاو 4 فوائد الكاكاو
- 5 كيفية عمل الكاكاو في الحياة اليومية
ما هو حفل الكاكاو؟
في جوهرها ، حفل الكاكاو هو أي نوع من المراسم التي يتم فيها استهلاك مشروب الكاكاو لرفع مستوى الطقوس (الطقوس) الروحية التي تمارس.
الكاكاو المستخدم في هذه الاحتفالات هو الشوكولاتة في أنقى صورها. تأتي بذور أو حبوب الكاكاو من ثمار شجرة الكاكاو ولها نكهة مرّة مميزة. كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية ، مما يجعل الكاكاو غذاءً خارقًا تم استخدامه في الاحتفالات التي يعود تاريخها إلى المايا والأزتيك. اليوم ، شق الفاصوليا المريرة طريقها من أمريكا اللاتينية إلى العديد من أنحاء العالم للرشفة والاحتفالات على حد سواء.
الإعلانات
ماذا تتوقع عند حضور حفل الكاكاو.
لقد حضرت احتفاليين للكاكاو ، كلاهما مختلف قليلاً - وكلاهما قوي بشكل لا يصدق. تضمنت إحداها رقصة النشوة ، والأخرى ، والتأمل و التنفس . الأول حدث خلال معتكف تخييم رقص منتشي ، والثاني في ورشة عمل غير رسمية بعد الظهر. توضح تجربتي أنه لا يوجد احتفالين متشابهين في احتفالات الكاكاو.
موسى دريبر ، المؤسس المشارك لـ Heartblood الكاكاو - مورد الكاكاو الاحتفالي من غواتيمالا - أخبر mbg أن هذا أمر يخطئ الناس في كثير من الأحيان بشأن احتفالات الكاكاو. في الواقع ، ليس لديهم تنسيق دقيق ويمكنهم البحث في عدد من الطرق المختلفة.
يلاحظ درابر: 'هناك قواسم مشتركة ، غالبًا ما يبدأ الناس بتناول الكاكاو ، وهناك نوع من نقطة البداية المتعمدة المركزة لاستهلاكه'.
من هناك ، يقول 'هناك حقًا الكثير من الاحتمالات. من الأمور الشائعة رقص النشوة ، واليوجا ، والتأمل ، والمعالجة الداخلية ، أو الاحتفالات الموسمية الأكثر تحديدًا.
نظرًا لاختلاف مسارات رحلاتهم ، فمن الصعب أن تعرف على وجه اليقين ما يمكن توقعه خلال حفل الكاكاو. لكن يمكنني أن أخبرك أن كلا الاحتفاليين اللذين حضرتهما بدأا بوضع النية وشرب الكاكاو بعناية.
كان الحفل الأول يدور حول الدخول في مساحة قلبك والرقص ببساطة على رضاء قلبك (لساعات). والثاني كان أكثر تنظيماً قليلاً. اقتربنا بشخص لم نكن نعرفه وتلقينا تعليمات لطرح أسئلة عاكسة وشخصية على شريكنا. بعد ذلك ، تم إرشادنا من خلال تمرين التأمل والتنفس ، قبل أن يبدأ الحفل بتدفق الموسيقى والرقص بحرية.
إذا كنت تحضر حفل الكاكاو لأول مرة ، فيجب أن يكون الميسر قادرًا على الإجابة على أي أسئلة لديك مسبقًا. أهم شيء هو الدخول بعقل متفتح.
ما هو الكاكاو بالضبط وكيف تشعر؟
في حين أن الكاكاو هو بالتأكيد محفز ، إلا أنه لا يؤخذ في الاعتبار مخدر . تصنف إدارة الغذاء والدواء الكاكاو على أنه ' تعتبر آمنة بشكل عام ، وآثاره خفيفة إلى حد ما ، حتى في الجرعات العالية التي قد تشربها في حفل. الشراء قانوني تمامًا ، ولا ينبغي أن يسبب أي آثار جانبية ضارة (على الرغم من أن أولئك الذين يتناولون مضادات الاكتئاب ، وخاصة مثبطات أكسيداز أحادي الأمين وبعض مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، سيرغبون في التحدث إلى الطبيب قبل تجربتها)
فيما يتعلق بكيفية عملها ، يوضح درابر أن الكاكاو يحتوي على جزيء يسمى الثيوبرومين ، وهو 'نوع من الجزيء الشقيق للكافيين'. على عكس الكافيين ، فإن آثاره التحفيزية تركز بشكل أكبر على تدفق الدم والقلب منه على الجهاز العصبي ، لذلك غالبًا ما يختبر الناس [الكاكاو] كمصدر أساسي للطاقة أكثر من الكافيين.
أستطيع أن أشهد على ذلك: كان احتساء الكاكاو ينشطني بشكل لا يصدق ولكنه لم يجعلني أشعر بالقلق بالطريقة التي قد يكون بها فنجان من القهوة . على المستوى الروحي ، شعرت بحب شديد واستقبال عند العمل مع الكاكاو.
فوائد حفل الكاكاو.
فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن أن يتوقعها الناس خلال حفل الكاكاو:
1.إنه يفتح القلب.
يشرح دريبر أنه بسبب الطريقة التي يزيد بها الثيوبرومين من تدفق الدم بشكل كبير ، غالبًا ما يعاني الناس من إحساس بفتح القلب بعد شرب الكاكاو. يقول: 'من الأسهل الشعور بالامتلاء بالحب ، أو الانفتاح والتواصل مع الآخرين'.
لذلك ، لا تتفاجأ إذا وجدت نفسك تضع يدك على قلبك في حفل. (فكر في غرينش عندما ينمو قلبه!)
برجك 20 يونيو
اثنين.إنه يعزز المزاج.
ربما يذهب هذا دون أن يقول ، لكن نعم ، الكاكاو يعزز المزاج . المركبات anandamide و يزيد PEA من امتصاص السيروتونين ، ملاحظات Draper ، والتي تساهم في الشعور العام بالسعادة والرضا مع كل رشفة.
3.يمكن أن تساعدك على التركيز.
يمكن أن تساعد التأثيرات المحفزة للكاكاو الناس على التركيز لفترة أطول وأعمق على الممارسة الروحية للحفل ، مثل التأمل الممتد على سبيل المثال. (كما يمكن لأي شخص يكافح من أجل الجلوس من خلال التأمل أن يشهد على ذلك ، فهذه ميزة إضافية كبيرة).
أربعة.يمكن أن تكون حسية للغاية.
تم الاحتفال بالعلاقة بين الحب والإثارة والشوكولاتة على مر العصور. لا يقتصر تأثير الكاكاو على فتح القلب وتحسين الحالة المزاجية فحسب ، ولكن كما يلاحظ درابر ، مع تدفق المزيد من الدم ، يحدث المزيد من الأكسجين في الجسم ونحن أكثر حساسية للمس. إذا كان حفلك يتضمن الرقص أو الغناء أو أي نوع من التفاعل مع أشخاص آخرين ، فإن تأثيرات الكاكاو يمكن أن ترفع من ذلك.
5.انها جيدة لصحتك.
وبالطبع ، لا يمكننا استبعاد جميع الفوائد المادية لهذا الطعام الخارق. الكاكاو غني بمضادات الأكسدة والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم وغير ذلك. هناك أيضًا بحث يُظهر الاستهلاك المنتظم للكاكاو (بكميات صحية) يمكن أن تحسن صحة القلب .
كيف تعمل مع الكاكاو في حياتك الخاصة.
ليس عليك الذهاب إلى حفل روحي كامل للاستفادة من فوائد الكاكاو في حياتك. يمكن استخدام هذا الطعام الخارق الذي يمكن الوصول إليه على أساس أكثر انتظامًا. يقول دريبر: 'أعتقد أن هذا جزء من سبب حدوث هذا الانفجار في الاهتمام ، لأن الكثير من الناس يجدون أنه من السهل دمجه في كل ما يفعلونه.'
يمكنك ، على سبيل المثال ، دمج الكاكاو في روتينك الصباحي. يقول دريبر إن جرعة صغيرة من حوالي 1 أونصة من الكاكاو في الماء الساخن تجعله منشطًا جميلًا ومنشطًا. يقول: 'خذ وقتك في التحضير والجلوس معه ، وربما حتى قم بتأمل قصير أو بعض المذكرات. يمكن أن تكون طريقة رائعة لبدء اليوم.
يمكنك أيضًا استخدامه كوسيلة انتعاش بعد الظهر إذا ضربت جدار الساعة 3 ، لمساعدتك على إعادة التركيز وإنهاء اليوم بقوة. لكن في الحقيقة ، يمكن استخدام الكاكاو جنبًا إلى جنب مع أي من الممارسات الروحية المفضلة لديك ، أو كممارسة في حد ذاتها ، لمساعدتك على الانطلاق في مساحة قلبك والترحيب بالطاقة المحبة.
الخط السفلي.
سواء قررت حضور حفل بنفسك ، أو ببساطة تحضر لنفسك كوبًا من الكاكاو للاستمتاع براحة في منزلك ، فإن هذا الطعام الخارق القوي له العديد من الفوائد - الجسدية والروحية - التي يمكن أن تأخذك الممارسات والطقوس والروتين إلى المستوى التالي.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
