هل لديك مطبات على ذراعيك؟ هذه العادة المدهشة تجعل KP أسوأ ، وليس أفضل (+ ما يجب عليك فعله بدلاً من ذلك)

المضخات الصغيرة أو اللحم أو الوردي على الذراعين والفخذين هي حالة جلدية شائعة للغاية. يطلق عليه التقرن pilaris ، أو KP ، وما يليها 80 ٪ من المراهقة و 40 ٪ من البالغين تجربة ذلك. لذا ، في حين أنه يجعل الكثير من الناس يشعرون بعدم الأمان تجاه بشرتهم ، فمن المؤكد أنه ليس من غير المألوف ، فالأمر ، أنت تعرف العديد من الأشخاص الذين يتعاملون أيضًا مع مشكلة الملمس هذه في مكان ما على الجسم.

KP هي سمة وراثية وتسببها BUI DUP من الكيراتين و خلايا الجلد الميتة داخل بصيلات الشعر 1 . عندما تكون معبأة مثل هذا ، تتضخم بصيلات الشعر بشكل طبيعي ويصبح ملتهبًا - وهو ما يمثل المطبات والاحمرار الذي غالبًا ما يأتي مع KP. 

في محاولة لتنعيم الملمس ، فإن أحد الإجراءات الأولى التي يتخذها الناس هي محاولة تنظيفه بعيدًا. وعلى الرغم من أن التقشير اللطيف يمكن أن يكون مفيدًا ، عندما يتم أخذه بعيدًا جدًا ، فإنه قد يجعل KP أسوأ بالفعل. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الأخطار الخفية المتمثلة في محاولة تنظيف KP بعيدًا.

التوازن الصعب بين التقشير و KP

التقشير هو فعل إزالة خلايا الجلد الميتة الزائدة من سطح الجلد ، والقرنية الطبقية. بالنظر إلى أن KP ناتج عن تراكم خلايا الجلد الميتة ، من الناحية النظرية ، هذا يبدو وكأنه حل بسيط ، لا؟ وصحيح أن التقشير يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لتجانس نسيج الجلد ، ومسامات الإلغاء ، وإزالة التراكم. 

تنشأ المشكلة عندما يكون التقشير قاسيًا جدًا أو متكررًا جدًا. يمكن أن يؤدي الإفراط في التنقيط أو التقشير العدواني إلى تهيج. هذا لأنه إذا قمت بإزالة الكثير من القرنية الطبقية ، فإنه يشتمل فعليًا على حاجز الجلد. هذا الضرر ، على الرغم من أنه غير مقصود تمامًا ، يؤدي إلى دخول الجلد إلى حالة ملتهبة - مما يؤدي إلى تفاقم KP وأي أمراض جلدية التهابية أخرى. 

وفقًا لـ Derms ، من الأهمية بمكان أن تجد تلك البقعة الحلوة - وعندما تكون في شك ، خطأ على جانب الحذر. 

'أهم نصيحة هي أن' أقل أكثر '. يقول إيف رودني ، دكتوراه في الطب ، وهو طبيب أمراض أمراض جلدية ومؤسس ل الأمراض الجلدية الأبدية عن كم مرة يجب أن تقشر . 'لكن تأكد من عدم خدش بشرتك أو تلفها عن طريق الإفراط في استخدام هذه الأجهزة أو المنتجات.'

سيختلف الإيقاع الدقيق من شخص لآخر ، ولكن النطاق المثالي هو 1 إلى 3 مرات في الأسبوع. 

كيفية إدارة KP دون توجيه الالتهاب وجعله أسوأ

KP هي حالة جلدية مزمنة-مما يعني أنه شيء يجب إدارته يوميًا مع خطوات العناية بالبشرة المناسبة. 

استخدم جسم مقشر غسل 1-3 مرات في الأسبوع

الخطوة الأولى هي العثور على مقدار التقشير المناسب لك ، وأن تكون على دراية بعدم المبالغة في ذلك. يمكن أن يكون غسل الجسم اللطيف الذي يملأه مقشر كيميائي خيارًا رائعًا لأنه منتج غسل. (غسل المنتجات بطبيعتها لديها اتصال أقل مع الجلد ، لذلك أقل وقت لتشغيل تهيج.) 

'غسل جسم حب الشباب يحتوي على Ahas أو BRS يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة 'سيكون مفيدًا لإدارة KP' ليزا طيران ، دكتوراه في الطب ، من يقول أن منظف حمض الساليسيليك المعتدل بنسبة 2 ٪ يمكن أن يساعد برفق في إزالة الخلايا الجلدية الزائدة وخلايا الجلد الزائدة.

وعلى الرغم من أن الدعكان ليست خارج الحدود ، إلا أن الطبيعة الحبيبية للمنتج يمكن أن تكون مزعجة لأنواع البشرة الحساسة. 

ترطيب يوميا مع مواضيع مهدئة

إن تطبيق غسول الجسم أو الزيت يوميًا سيساعد على الحفاظ على الجلد قويًا ويقلل من الالتهاب. ابحث عن المكونات التي لا ترطيب الجلد فحسب ، بل يمكن أن تحصن حاجز الرطوبة ويساعد على تحييد الإجهاد التأكسدي.

على سبيل المثال، . Hodator هو مزيج من زيت جوز الهند ، وزبدة الشيا ، والألوة فيرا ، وزيت الشوفان ، وزيت بذور المورينغا كقاعدة تكييف. توفر هذه المرطبات الغنية كميات كبيرة من المطبخات والمتاجر والأحماض الدهنية والدهون لتخفيف الجلد حاجز الرطوبة ، مما أدى إلى ترطيب دائم. 

بالإضافة إلى ذلك ، تطوي الصيغة في بعض مضادات الأكسدة عالية الطاقة (مستقر أنزيم Q10 ومجمع الفاكهة) لمساعدة الجلد على محاربة الجذور الحرة. توفر هذه المواد المضادة للأكسدة أيضًا فوائد جمالية ، مثل النغمة الفاتحة ، وانخفاض التهيج ، والنعومة. لكن نجوم العرض هم المكونات الحيوية ، قبل وما بعد الاطلاع . هذه تدعم ميكروبيوم الجلد الحاسم في جسمك - والتي بدورها يمكن أن تساعد في تقليل تهيج الجلد ، وتحسين إعادة بناء إطار البشرة ، وتحسين مستويات الترطيب بشكل عام.  

إذا كانت الزيوت أكثر سرعتك ،. إنه مزيج بسيط وبسيط باستخدام الزيوت عالية الجودة فقط. إنه مزيج من عباد الشمس ، القرطم العضوية ، Squalane والكمثرى الشائك و فيتامين ه زيوت. هذه مليئة بالمغذيات التي تدعم الجلد لتغذية الحاجز ، وتوفير خصائص مضادة للأكسدة ، وتغذية الدهون الجلدية.

الملاك رقم 544

معالجة عوامل نمط الحياة

على الرغم من أن KP وراثي ، إلا أن هناك أيضًا عوامل نمط حياة يمكن أن تؤثر على مظهرها. في الأساس ، يجب أن تكون مهيئًا وراثيًا للحالة لتطويرها ، وإذا كنت ، فإن بعض الوجبات والعادات يمكن أن تجعل الأمر أسوأ.

على سبيل المثال ، يمكن أن تزيد الوجبات الغذائية الالتهابية من الالتهاب في الجسم ككل. هذا يمكن أن ينظر في كثير من الأحيان في الجلد في شكل توهج. (على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي عالي السكر في الدم إلى تدهور حب الشباب 2 .) بالنسبة إلى KP ، تعتقد بعض الأدمة أن هناك اتصالًا ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. 

'ما بدأت أظنه هو أن هذا أ التهاب منخفض الدرجة يقول طبيب الأمراض الجلدية الشاملة 'في الجسم الذي يظهر في بصيلات الشعر آلان داتنر ، دكتوراه في الطب ، مضيفًا أن زيادة تناول بعض العناصر الغذائية والتخلص من بعض الأطعمة التي تسهم في الالتهاب قد تساعد في إدارة KP. 

الوجبات الجاهزة

KP هو انحراف طبيعي للغاية للجلد. ولماذا لا نفهم تمامًا المشغلات الأساسية ، نعلم أن إدارة الالتهاب ككل يمكن أن تساعد في تحسين المظهر. من المهم للغاية أن تتذكر ، مع ذلك ، أن KP يدور حول الإدارة العادية.