هل تتوق لتناول الحلوى بعد الغداء؟ هذا سوف يرضي ، بلا سكر مضاف

الحلوى بعد العشاء هي قصة قديمة قدم الزمن ، ولكن لماذا نتجاهل القليل بعد الغداء؟ لست متأكدًا بشأنك ، لكن في رأيي ، أجد نفسي أتوق لتناول وجبة خفيفة في فترة ما بعد الظهر لإنهاء اليوم.

ومع ذلك ، قد لا ترغب في تناول السكر في وقت مبكر من بعد الظهر ؛ خلاف ذلك ، هذا تحطم حوالي الساعة الرابعة قد يكون الهروب أكثر صعوبة. لا داعي للقلق: هذا البديل الصحي يبرز كل النكهة الغنية ولا يحتوي على السكر المضاف.

كيفية صنع مشروب الكولاجين بالشوكولاتة.

قد تكون على دراية بمفهوم قهوة الكولاجين ، ولكن هذا ليس بالضبط ما نغطيه هنا - تذكر أن الكافيين قد يساهم في ذلك حادث بعد ظهر اليوم أيضا . بدلاً من ذلك ، حاول صنع مشروب بسيط من الكولاجين بالشوكولاتة ، سواء كان ساخنًا أو مثلجًا ، اعتمادًا على تفضيلات المشروبات التي تفضلها.

يوم 16 مايو

نحن نحب أن نضيف ملعقة كبيرة من زبدة جوز الهند أيضًا لبعض الدهون الصحية (والتي ستساعد يبقيك ممتلئًا لفترة أطول ). إنه اختياري بالتأكيد ، لكنه يوفر لمسة ديناميكية على حليب الشوكولاتة الكلاسيكي أو مشروب الشوكولاتة الساخن. هل أنت جاهز لإضفاء مزيجك الخاص؟ انظر أدناه.

يخدم 1

وظائف السرطان البروج

ماذا ستحتاج:

• 1 1/2 كوب الحليب المفضل
• 1 مغرفة mbg شوكولاتة جمال & كولاجين الأمعاء +
• 1 ملعقة صغيرة عسل
• اندفاعة من القرفة
• (اختياري) 1 ملعقة صغيرة زبدة جوز الهند

الكيفية: لتناول مشروب ساخن.

1. سخني الحليب: يمكنك القيام بذلك في الميكروويف أو على الموقد.
2. تذوب زبدة جوز الهند: إذا اخترت إضافة زبدة جوز الهند ، فقد ترغب في تسخينها في الميكروويف أو الموقد أيضًا حتى تصل إلى قوام سائل.
3. أضف مكوناتك: ضعي الكولاجين والعسل والقرفة وزبدة جوز الهند المذابة في الكوب مع الحليب.
4. مزج: إذا كان لديك خفاقة كهربائية أو يدوية في متناول اليد ، فسيكون هذا هو الخيار الأفضل للحصول على قوام كريمي. خلاف ذلك ، اخلطيها بملعقة حتى يتم الوصول إلى القوام المطلوب.

الكيفية: لتناول مشروب بارد.

1. تذوب زبدة جوز الهند: ستحتاج إلى إذابة زبدة جوز الهند في الميكروويف أو على الموقد حتى تصل إلى قوام سائل.
2. اخفقي مكوناتك مع الماء الدافئ: أضف القليل من الماء الدافئ (حوالي ملعقة كبيرة) إلى زبدة جوز الهند المذابة وأضف الكولاجين والعسل والقرفة. اخفقي كل هذه المكونات معًا.
3. أضف الحليب الخاص بك: ثم أضف الحليب إلى الكوب واخلطه جيدًا.
4. ارم في الجليد: إذا كنت تفضل ، ضع القليل من مكعبات الثلج بمجرد خلط المشروب معًا.

فوائد.

لماذا تختار الكولاجين بدلاً من مسحوق الكاكاو فقط؟ يسعدني أنك سألت! مع مغرفة واحدة من هذا كولاجين الشوكولاتة الحلو بشكل طبيعي (على سبيل المثال ، بفضل فاكهة الراهب العضوية والكاكاو العضوي) ، ستحصل على مجموعة من المكونات المحببة للبشرة والأمعاء من ببتيدات الكولاجين المتحللة إلى حمض الهيالورونيك ل L- الجلوتامين وغيرها الكثير. *

تبحث الأبحاث على وجه التحديد عن الكولاجين للحصول على بعض النتائج الرائعة. وعلى وجه الخصوص ، تظهر الدراسات أن ببتيدات الكولاجين هذه قادرة على ذلك دعم مرونة الجلد وكثافة الكولاجين الجلدي 1 .* كيف؟ لقد ثبت أن ببتيدات الكولاجين المتحللة جيدًا تساعد في تعزيز إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين 2 والمركبات الأخرى التي يتكون منها الجلد ، مثل الإيلاستين والفيبرين.

سبب آخر لانتشار مكملات الكولاجين على نطاق واسع هو الفوائد الصحية المحتملة للأمعاء. في حين أن هذا هو مجال دراسة أحدث لمكملات الكولاجين ، فقد وجدت الأبحاث أن مستويات أنواع معينة من الكولاجين تكون أقل لدى الأفراد الذين يعانون من تحديات الجهاز الهضمي 3 (اقرأ: قد تواجه حركات أمعاء أكثر انتظامًا). *

لذا ، إذا كنت ستعالج نفسك بحلوى ما بعد الغداء ، فلماذا لا تجعلها علاجًا لبشرتك وأمعائك أيضًا؟ وإذا لم تكن مهتمًا بمشروبات الكولاجين ، ففكر في إضافة مغرفة من mbg شوكولاتة جمال & كولاجين الأمعاء + مسحوق إلى الزبادي ، الشوفان بين عشية وضحاها أو بودنغ الشيا أو أي وجبة خفيفة أخرى تحبها بدلاً من ذلك.

برج 9 مارس

الوجبات الجاهزة.

إذا كنت تميل إلى التوق إلى علاج بعد الغداء ، فاجعله مشروبًا من الكولاجين بالشوكولاتة الذي يفيد بشرتك وأمعائك ، كل ذلك بينما يرضي أسنانك الحلوة. هل تريد معرفة المزيد عن الفوائد العديدة لمكملات الكولاجين؟ سيجيب هذا الدليل على جميع أسئلتك .