هل يعمل العلاج بالضوء الأحمر بالفعل؟ يشرح MD العلوي البحث
يقول: 'عندما رأيت أول علاج للضوء الأحمر ، اعتقدت أنه كان كاملاً الفودو'. خايمي سيمان ، دكتوراه في الطب ، A OB-GYN معتمد من مجلس الإدارة الذي هو طبيب فريق رئيس فريق أوماها سوبرنوفاس (فريق محترف للكرة الطائرة ومقره أوماها ، نبراسكا) ، وعضو المجلس الاستشاري العلمي في MindbodyGreen. 'لكن مثل أي شيء ، أريد أن أرى ما يقوله العلم. لذلك أذهب إلى PubMed وأبحث في البحث ، أنا مثل ،' هذا مثير للاهتمام حقًا ... ''
لقد كان العلاج الأحمر للضوء جزءًا من عالم العافية والجمال لعدة سنوات حتى الآن-مما يقيم نفسه كأداة أساسية للمتسللين طول العمر والأشخاص المعروفين. يمكنك العثور على خيارات في الصولج اليدوي والأقنعة القابلة للارتداء على أسرة وألواح LED كاملة الجسم. أما السبب في أن خبراء الصحة يقولون إنهم يستخدمون الأدوات ، فستسمع كل شيء من 'إطلاق الجلد' إلى 'تحسين آلام المفاصل'.
عادة عندما يصبح نوع التكنولوجيا هذا شائع هذا سريعًا - ويأتي مع مجموعة متنوعة واسعة ومتنوعة من الفوائد - هذا سبب توقف. القاعدة الذهبية لصناعة العافية هي: إذا كان يبدو جيدًا جدًا ، فهذا عادة يكون.
لذلك عندما تعبر الطبيب المهووس بالبحث ، مثل Seaman عن دعمها (تقول إنها مستخدمة نفسها!) ، من الواضح أن اهتماماتنا كانت مشتتة.
16 أكتوبر زودياك
في قمة تنشيط هذا العام في ميامي ، انضم سيان إلى المؤسس المشارك لشركة MindbodyGreen جيسون يتحدث لمناقشة رفاهها الذي يجب أن يكون-بما في ذلك العلاج بالضوء الأحمر.
ما هو العلاج بالضوء الأحمر وكيف يعمل؟
العلاج بالضوء الأحمر (RLT) -المعروف أيضًا باسم العلاج الإضاءة LED الأحمر ، والعلاج بالضوء منخفض المستوى (LLLT) ، والتشكيل الضوئي ، والعلاج بالليزر البارد-يستخدم أطوال موجية محددة من الضوء الأحمر والقريب من الأشعة تحت الحمراء لتحفيز الجسم على المستوى الخلوي. على عكس ضوء الأشعة فوق البنفسجية ، التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد والأطوال الموجية الحمراء والقريبة من الأشعة تحت الحمراء (بأطوال موجية تبلغ 660 نانومتر و 890 نانومتر) تخترق عمق الأنسجة وتقدم فوائد تصالحية.
كما يوضح سيمان ، 'نحن مستقبلات للضوء. نحن مخلوقات بيولوجية ، تمامًا مثل الأشجار والنباتات. نحصل على الطاقة من أشعة الشمس'. في الواقع ، يعمل الضوء الأحمر عبر ظاهرة تسمى photobiodulation.
لا يتم فهم الآليات الدقيقة للضوء الضوئي تمامًا ، ولكن لقد تمت دراسة الآثار سريريًا 1 'الضوء الأحمر يزيد من طاقة الميتوكوندريا ، ويقلل من الالتهاب ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي' ، كما تقول ، في إشارة إلى كيف يعتقد أنها تعمل في الجسم.
لماذا يدعم هذا MD العلاج بالضوء الأحمر
من خلال تحسين الوظيفة الخلوية ، يمكن للجسم تجربة مجموعة من الفوائد. فيما يلي بعض ما يفتخر به سيان:
- دعم الغدة الدرقية: 'لقد بدأت في إجراء العلاج بالضوء الأحمر لأنني كنت أعاني من قصور الغدة الدرقية. يمكنك إضاءة الغدة الدرقية' ، تشارك. على الرغم من أنه ليس بديلاً للعلاج الطبي ، إلا أن الأدلة السريرية تشير إلى أن اللون الأحمر قد يساعد الضوء في دعم الوظيفة الصحية في بعض الأشخاص الذين يعانون من مخاوف الغدة الدرقية ، مثل قصور الغدة الدرقية.
- يحسن الجلد: واحدة من أكثر حالات الاستخدام شهرة هي في العناية بالبشرة. وتقول: 'بعض الناس يحبون إضاءة الوجه الأحمر لأنه يساعد على تحفيز الخلايا الليفية لصنع الكولاجين'. تظهر الأبحاث أنه مع الاستخدام المنتظم يمكن أن يساعد العلاج بالضوء الأحمر تجاعيد ناعمة وجلد ثابت - وكذلك الفوائد الجمالية الأخرى مثل عيوب واضحة ، و تقليل ظهور الاحمرار .
- نمو الشعر: 'يمكنك إضاءة فروة الرأس الأحمر' ، تلاحظ التي تبين أنها تحسين نمو الشعر عند استخدام الأطوال الموجية من 650 نانومتر.
- صحة المرأة: بصفته Obgyn ، يرى Sefelan أيضًا فوائد محتملة لمخاوف صحة المرأة: 'هناك بعض الأبحاث المثيرة للاهتمام لأشياء مثل تشنجات الحيض ، بطانة الرحم تقول.
بالإضافة إلى ذلك ، يلاحظ Seman ، من السهل جدًا أن تتناسب مع جدولك الزمني - حتى بالنسبة لامرأة مشغولة مثل نفسها. وتقول: 'يمكنك الجلوس هناك والقيام بالتنفس - أنا متعدد المهام عندما أكون الضوء الأحمر لأنني لا أجلس بشكل جيد للغاية. سأجلس على الأرض وأعمل بينما أنا أحمر الضوء ، لذا فإنني الآن عادةً ما أتجه إلى النخاع'.
128 رقم الملاك
ابحث عن أداة تناسبك
فيما يلي الصفقة: إذا كنت ترغب في جني فوائد العلاج بالضوء الأحمر ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك تستخدم جهاز جودة.
'تستخدم بعض العلامات التجارية المصابيح الحمراء فقط ، لذا تأكد من معرفة نوع الضوء الأحمر الذي يستخدمونه. لا تدفع مقابل لمبة حمراء - ابحث عن جهاز ذو أطوال موجية محددة من الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء.'
كيف يمكنك معرفة أن العلامة التجارية هي الجودة؟ بعض العلامات:
- تم إقرار القناع
- لقد أجروا دراسات سريرية
- يعطي الموقع الأولوية للتعليم
- العلامة التجارية شفافة حول طول الموجة الدقيقة ، وعدد المصابيح ، والإشعاع
- إنهم خبيرون مدعومون من قبل العلماء أو الأطباء أو أطباء الأمراض الجلدية أو أخصائيي التجميل
ولكن كن حذرًا: تأتي هذه الأدوات المؤيدة للتجهيز بسعر تتطابق. لهذا السبب تكون أقنعة LED مكلفة للغاية ، لأنك تدفع مقابل التكنولوجيا الفقيرة. 'وحدات الضوء الأحمر ليست رخيصة ، لكن العلم حقيقي' ، يوافق سيمان.
إذا كنت تريد بعض الأدوات التي تم تجميعها مسبقًا ، فإليك تلك التي اختبرها محرري MindbodyGreen واستخدامها:
30 سبتمبر التوافق مع البروج
- قائمتنا الشاملة من أفضل أدوات LED
- ال عصا الضوء الأحمر محررنا يقسم
- هذا لوحة الضوء الأحمر تحسين درجة نوم اختبارنا
- ال 5 أفضل أقنعة الوجه فحصها خبراء الجمال
- و مراجعة محرر لوحة Bon Charge بعد استخدامه لمدة أسبوعين
الوجبات الجاهزة
العلاج بالضوء الأحمر ليس علاجًا معجزة ، ولكن وفقًا لشركة Seman - وتوسيع مجموعة من الأبحاث - يمكن أن تكون أداة قوية في مجموعة أدوات صافية شاملة. 'أنا معجب كبير - إنه ليس الفودو.'
شارك الموضوع مع أصدقائك:
