هل يمكن أن تؤثر كثافة العظام على مخاطر الإصابة بالخرف؟ دراسة جديدة تقول نعم

عندما يتعلق الأمر بالصحة في الولايات المتحدة ، يمكنك القول إن كثافة العظام ليست إحدى نقاط قوتنا. في عام 2010 ، تقريبًا 10 ملايين أمريكي يبلغ من العمر 50 عامًا وأكثر مصابًا بهشاشة العظام ، وفقًا لـ مجلة أبحاث العظام والمعادن . أكثر من 43 مليون آخرين لديهم كتلة عظام منخفضة.

يتعرض كل من مرضى الخرف وهشاشة العظام لخطر الإصابة بالكسور. لكن مرضى الخرف لديهم أيضًا مخاطر أعلى للسقوط (وعواقب وخيمة نتيجة لذلك السقوط). مثال على ذلك: ملف معدل الوفيات لمدة ستة أشهر في مرضى الخرف في المرحلة النهائية 1 التي تعاني من كسر في الورك هي 55٪ ، مقارنة بـ 12٪ لدى الأفراد الأصحاء من الناحية الإدراكية.

في حين لاحظ العلماء وجود ارتباط بين فقدان العظام والخرف لفترة طويلة ، قرر الباحثون مؤخرًا أن كثافة العظام هي بالفعل عامل خطر للخرف في دراسة أترابية مستقبلية قائمة على السكان منشورة في علم الأعصاب هذا الشهر.

13 أكتوبر زودياك

كيف تؤثر كثافة العظام على خطر الإصابة بالخرف

أكثر من 3500 مشارك من دراسة روتردام لم يعانون من الخرف بين عامي 2002 و 2005 خضعوا لاختبار كثافة المعادن في العظام (BMD) في عنق الفخذ والعمود الفقري القطني والجسم الكلي واختبار عظم التربيق حتى يناير 2020.

ما يقرب من 19 ٪ من المشاركين أصيبوا بالخرف خلال فترة المتابعة. كان المشاركون الذين يعانون من انخفاض كثافة المعادن بالعظام في عنق الفخذ أكثر عرضة بنسبة 12٪ للإصابة بالخرف و 14٪ أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر. خلال السنوات العشر الأولى التي أعقبت التقييم الأساسي ، وجد العلماء أن المشاركين في أدنى مستوى من كثافة المعادن في العظام (على وجه التحديد ، أولئك الذين لديهم أدنى كثافة في عنق الفخذ ، وإجمالي كثافة المعادن بالعظام في الجسم ، وعظام التربيق) كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف.

يحلم الإبر

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كانت كثافة المعادن في العظام تساعد في حماية الأفراد من الإصابة بالخرف ، لكننا نفترض أن فيتامين (د) قد يكون له علاقة به.

العلاقة بين حالة فيتامين (د) وكثافة المعادن في العظام وخطر الإصابة بالخرف

زيادة تناول فيتامين د تم العثور على كليهما تقوية العظام و تقليل مخاطر الخرف . فيما يلي بعض الإحصائيات السريعة:

برجك 25 فبراير

• 48٪ من مرضى هشاشة العظام تعاني من نقص فيتامين د
• تم العثور على نقص فيتامين د (VDD) تسريع دوران العظام وفقدانها وكسورها 2
• يزيد VDD من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 32٪ ، بينما يزيد النقص الحاد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة ما يقرب من 50٪
• كبار السن الذين يزيدون تناولهم لفيتامين د هم احتمالية أقل بنسبة 40٪ لتطوير الخرف

في حين أننا لا نستطيع تأكيد أن فيتامين (د) هو المسؤول الكامل عن الوقاية من هشاشة العظام والخرف ، فمن الواضح أن زيادة تناول فيتامين د يوميا (و الاهم من ذلك، تحقيق الاكتفاء والمحافظة عليه ) يمكن أن يساعد في حماية كل من عظامك ودماغك من الأمراض على الطريق.

الحقيقة هي أن مصادر الغذاء وأشعة الشمس ليست كافية لمساعدتك في الحصول على كمية كافية من فيتامين د يوميًا. الطريقة الأكثر فعالية للوصول إلى مستويات فيتامين د الصحية مع مكمل فيتامين د 3 عالي الجودة ( مثل تلك المدرجة هنا !).

الوجبات الجاهزة

وجد العلماء مؤخرًا أن انخفاض كثافة المعادن في العظام هو عامل خطر للإصابة بالخرف. للمساعدة في تقوية سلامة عظامك وتقليل خطر الإصابة بالخرف ، ضع في اعتبارك زيادة تناول فيتامين د.