هل يستحق The WalkingPad الضجيج؟ هذا ما يقوله أحد الماراثون

في عالمي المثالي ، كان كل صباح يبدأ بنزهة طويلة في الخارج. كنت آخذ فترات راحة متكررة للمشي على مدار اليوم ، ولن أجد صعوبة في تحقيق هدفي اليومي. في حين أن هذه كانت تبدو وكأنها طموحات نبيلة ، فقد وجدت مؤخرًا طريقة لتحقيق ذلك. بالتأكيد ، أنا لا أحصل عليه تمامًا الهواء النقي بقدر ما أرغب - ولكن منذ أن رضخت وأضفت الفيروس لوحة المشي في مساحة WFH الخاصة بي ، لقد لاحظت اختلافًا كبيرًا في يومي. مزاجي أفضل ، وأيامي أكثر إنتاجية ، وتوقفت خاتم Oura عن الصراخ في وجهي 'لتمديد ساقي قليلاً' (IYKYK).

المشاية المدمجة يناسب بسلاسة تحت مكتبي ، مع حزام ناعم للغاية ، أميل إلى أن أنسى أنني أمارس الرياضة بالفعل. لقد ساعدني ذلك على البقاء نشطًا طوال يوم العمل ، ولم أعد أشعر بالركود أو عدم التحفيز أثناء العمل من المنزل. يبدو وكأنه حلم أصبح حقيقة ، أليس كذلك؟ والأفضل من ذلك ، إنه خصم 100 دولار حاليًا. إليكم سبب ترشيحي لـ WalkingPad C2 للجميع في البحث عن جهاز الجري تحت المكتب .

WalkingPad C2

ما هي لوحة المشي؟

كما يوحي الاسم ، فإن لوحة المشي تم تصميمه في المقام الأول للمشي. يبلغ الحد الأقصى لطراز C2 3.72 ميلًا في الساعة ، وهو سريع بما يكفي للمشي السريع والنشط (على الأقل بالنسبة لي).

الحجم هو نقطة بيع ضخمة لـ WalkingPad C2 ، خاصة للأشخاص ، مثلي ، الذين يعيشون في مساحات صغيرة. غير مطوي ، لوح المشي يقيس حوالي 57 × 21 × 5 بوصات. هذا بالفعل صغير جدًا مقارنة بجهاز المشي بالحجم الكامل ، لكن المغير الحقيقي للعبة هو أن الجهاز يطوى إلى النصف. بمجرد طيها ، تكون فقط 33 × 21 × 5 بوصات ، وهي رقيقة ومضغوطة بما يكفي للانزلاق تحت معظم الأرائك.

أحد وسائل الشرح الجديرة بالذكر هو أنه في حين أن WalkingPad C2 يحتوي على عجلات مدمجة مريحة ، فإن الجهاز نفسه ثقيل جدًا عند 62 رطلاً. تعمل العجلات فقط على دفعها للأمام أو للخلف - بدلاً من دفعها جنبًا إلى جنب - لذا فإن مناورتها في التخزين وإعادتها إلى مكانها قد يكون أمرًا مؤلمًا بعض الشيء. أنا شخصياً أبقي خاصتي معروضة معظم الوقت ؛ هذا يجعلني متحمسًا لاستخدامه في كثير من الأحيان ولا يتعين علي التعامل مع تحريكه.

تأتي لوحة المشي مع جهاز تحكم عن بعد لضبط السرعة ، وتحتوي اللوحة نفسها على شاشة عرض رقمية صغيرة تعرض الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية والخطوات. يمكنك أيضًا عرض هذه المقاييس داخل تطبيق العلامة التجارية ، والتي ستحتاج إلى استخدامها لبدء تشغيل الجهاز. الجانب الإيجابي هو أن هذا التطبيق يتتبع أيضًا سجل التمرين ، إذا لم تكن من محبي الأجهزة القابلة للارتداء. لقد وجدت أن التطبيق معقد بعض الشيء ، لكنه ينجز المهمة.

لماذا اشتريت لوح المشي أخيرًا

أنا عداء ماراثون مع ممارسة روتينية نشطة للغاية ، لذلك فوجئت أسرتي وأصدقائي قليلاً عندما اخترت لوحة المشي على جهاز مشي عالي السرعة للجري. لكن بصدق ، لقد رأيت بنفسي ملف فوائد المشي و ال تأثيره على صحتي العقلية 1 .

اعتدت أن أتسلل للمشي لمدة 15 دقيقة مرة أو مرتين يوميًا ، لكنني دائمًا ما أكون متوترًا بشأن رسائل العمل التي قد أفتقدها أو مقدار الوقت الذي أضيعه من يوم عملي. وحتى مع فترات الراحة السريعة هذه ، ما زلت أنهي اليوم أشعر وكأنني بالكاد أتحرك.

أحاول ألا أكون مهووسًا جدًا بي متتبع اللياقة البدنية نتائج النشاط ، ولكن كان من الصعب تجاهل الشعور بالإرهاق الذي شعرت به بعد يوم كامل من الجلوس. حتى عندما استثمرت في مكتب دائم ، ما زلت أشعر بالركود في نهاية كل يوم عمل.

كل ما اعتبر ، عندما لوحة المشي بدأت في الاستحواذ على خلاصات TikTok و Instagram الخاصة بي ، وتم زرع البذرة رسميًا. لقد أمضيت شهورًا أتفوق على الشراء قبل أن أقرر أخيرًا أن أقوم بالغطس. وبصراحة ، كنت سأشتريها في وقت أقرب لو عرفت الفرق الذي ستحدثه.

كيف تتناسب لوحة المشي مع يومي

الجمال الحقيقي لـ لوحة المشي هو أنه يسمح لك بإضافة حركة إلى يومك دون مقاطعة روتينك المعتاد. منذ إضافة الجهاز إلى مكتبي المنزلي (المعروف أيضًا باسم غرفة المعيشة الخاصة بي) ، كنت أقوم بالفعل بإنجاز المزيد من العمل مع زيادة عدد خطواتي بشكل كبير.

قبل تجربتها ، كنت متشككًا في قدرتي على الكتابة والقراءة أثناء المشي على اللوحة. ولكن ، كما اتضح ، لا يقطع المشي سير العمل على الإطلاق. في الواقع ، في المرة الأولى التي استخدمت فيها لوحة المشي ، بقيت عليها لمدة ساعتين تقريبًا دون أن أدرك المدة التي مرت عليها.

الملاك رقم 49

الآن ، سأبدأ يوم عملي عادةً بحوالي ساعة في لوحة المشي بينما أتصفح رسائل البريد الإلكتروني وأخطط قائمة المهام الخاصة بي لهذا اليوم. أستخدم عمومًا سرعة تتراوح بين 2 و 3 أميال في الساعة ، اعتمادًا على السرعة التي أريدها.

تعادل تلك الساعة الأولى من المشي حوالي ميلين ، أو 3300 خطوة ، وأنا أميل إلى إضافة دفعات أقصر لمدة 30 دقيقة على مدار اليوم إذا كنت أريد المزيد من الحركة.

بينما أقوم بإعداد لوحة المشي مباشرة أسفل مكتبي الواقف أعلى سجادة المنطقة الخاصة بي ، فمن المؤكد أنه يمكن استخدامها فوق الأرضية الخشبية الصلبة. على الرغم من الموقع الموجود أعلى السجادة ، لا أشعر أبدًا بعدم الاستقرار على الحزام. يمكنك أن تشعر بثبات لوحة الجري المصنوعة من الألياف عالية الكثافة أسفل حزام المشي المضاد للتزلج والمضاد للكهرباء الساكنة. لقد ركضت وسرت على نصيبي العادل من أجهزة المشي ، وهذا الجهاز مريح حقًا للاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، تضمن الطبقة المقاومة للاهتراء بقاء جهاز المشي هذا لسنوات قادمة.

بعض الأشياء التي كنت سأغيرها

ليس هناك الكثير الذي أود تغييره بشأن لوحة المشي . بعد قولي هذا ، أقوم بمراجعة المنتجات لكسب لقمة العيش - لذا يمكنك دائمًا الاعتماد علي للعثور على شيئين على الأقل يمكن القيام بهما بشكل أفضل. على سبيل المثال ، فإن WalkingPad مرتفع قليلاً عند 65 ديسيبل أو صوت غسالة الصحون. لا يزعجني ذلك ، لكن إذا شاركت مساحة عمل مع شريكي ، يمكنني أن أرى كيف يمكن للضوضاء أن تزعج إنتاجية شخص آخر.

هناك شيء آخر جدير بالملاحظة: إذا كنت لا تريد أن يعرف زملائك في العمل أنك تستخدم لوحة المشي ، فلا تستخدمها أثناء مكالمة فيديو. لاحظ فريقي أنني كنت أستخدمه في غضون دقائق - وبينما كان زملائي في العمل في mindbodygreen جميعهم يمارسون أي نشاط يحسن صحتك الجسدية والعقلية ، فقد يجد الآخرون أنه يشتت الانتباه أثناء مكالمة العمل.

WalkingPad C2

المزيد من نماذج WalkingPad للنظر فيها

ال لوحة المشي X21 (1،099 دولارًا) هو خيار رائع للأشخاص الذين يريدون خيار الجري ، حيث يدعم سرعات تصل إلى 7.5 ميل في الساعة. يحتوي هذا الطراز على حامل هاتف قابل للفصل ولوحة تشغيل على الدرابزين القابل للإزالة.

ال WalkingPad C1 (499 دولارًا) هو أخف طراز للعلامة التجارية ، حيث يزن 55 رطلاً. يتمتع C1 بتصميم مشابه جدًا لـ C2 ولكنه أخف وزنًا بمقدار 15 رطلاً ولا يحتوي على نفس الحزام المكون من أربع طبقات. كلاهما لديه قدرة وزن 220 رطلاً وكلاهما قابل للطي إلى النصف.

ال WalkingPad R2 (899 دولارًا) هو أ المطحنة اليدوية ، مصمم للمشي أو الجري. للتشغيل على هذا النموذج ، حافظ على الدرابزين لأعلى وابدأ ببساطة في الجري لبدء تشغيل الحزام. مع وجود الدرابزين لأسفل ، يمكنك تحريك الجهاز أسفل مكتبك الدائم واستخدامه كلوحة مشي قياسية.

الوجبات الجاهزة

بالتأكيد ، عندما يكون الطقس لطيفًا ، ما زلت وقتًا طويلاً للبقاء بالخارج - لكن التمكن من البقاء نشيطًا أثناء تواجدك داخل شقتي هو ثاني أفضل شيء. اعتدت على إنهاء يوم العمل بالشعور بالخمول ، والتعب ، والجنون. الآن ، أصبح مزاجي أفضل بشكل ملحوظ ، وأشعر بأنني أكثر نشاطًا ، ولا أضحي بإنتاجيتي. إذا أنهيت عملي وأردت الخروج لبعض الهواء النقي ، فهذا رائع. إذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنني ضرب الأريكة بكتاب ولست مضطرًا للتساؤل عما إذا كنت قد حصلت على خطواتي أم لا. أسفي الوحيد؟ لا رضوخ ل لوحة المشي الاتجاه عاجلاً. وفر 100 دولار عند الطلب اليوم أثناء البيع السريع للعلامة التجارية.